19 простых приемов, которые заставят любого поверить, что вы чертовски уверены в себе
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Порой все мы бываем чрезмерно критичны к себе. Даже общепризнанные красотки имеют претензии к своей внешности, а доктора наук считают себя тупицами. И это еще одно доказательство того, что на самом деле внешность или интеллектуальные способности тут ни при чем. Недовольство собой — признак неуверенности, причиной которой являются комплексы.
Редакция AdMe.ru собрала психологические техники, которые помогут вам стать уверенным в себе человеком.
1. Придайте себе уверенный вид
Сутулость — признак неуверенности, поэтому прямо сейчас выпрямите спину, встаньте или сядьте ровно. Приняв уверенную позу, обратите внимание на свою речь. Прекращайте мямлить. Спокойный глубокий голос убедит в вашей уверенности не только собеседника, но и вас. И не забывайте, что уверенные люди никогда не ходят, ставя ноги носками внутрь. Мозг четко реагирует на мимику и позу и постепенно принимает новую позицию в качестве основной. Постепенно вы и сами поверите в собственную уверенность.
2. Уберите маркеры неуверенности из своей речи
«Можно мне. », «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор. Эти фразы выдают в вас неуверенного человека. Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность. Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи. Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.
3. Вернитесь в детство
Чем больше вы силитесь избавиться от комплексов, тем сильнее они в итоге накрывают, говорят психологи. Более правильная тактика — попытаться разобраться, откуда идут комплексы. Может, кто-то в вашем детстве неосторожно сказал, что у вас маленькие глаза или большие уши? Ну не глупость ли — верить в это до сих пор.
4. Найдите свои сильные стороны
Считаете свои уши некрасивыми? А что есть в вас прекрасного? Чтобы заново построить свою самооценку, сконцентрируйте все внимание на плюсах своей внешности: выразительном взгляде, ровной коже и приятной улыбке. И вы поймете, что лицо гармонично в целом, а уши тут ни при чем.
5. Легко прощайтесь с теми, кто подрывает вашу уверенность в себе
Подруга вскользь упомянула ваши полные голени в разговоре? Это серьезный повод задуматься о собственной самооценке. Психологические исследования показывают, что неуверенные люди сами являются причиной плохого отношения к себе, пускай и бессознательно.
Пересмотрите ваши отношения с людьми. Те из них, кто стремится выставить себя в выгодном свете на фоне других, сами имеют серьезные психологические проблемы. И вы уж точно не нуждаетесь в обществе таких персонажей.
6. Говорите о своих достоинствах
Постарайтесь вспомнить основные вехи своей жизни и собственные достижения на каждом из этапов. Признайте собственные заслуги в достижении пускай даже небольшого успеха. Заведите дневник, где вы будете отмечать эти события.
В нашем обществе не принято рассказывать о своих достижениях окружающим. Мы боимся, что те могут счесть такое поведение хвастовством. Однако заявляя о своих успехах без лишней скромности, вы в первую очередь сами убеждаетесь в том, что чего-то стоите.
7. Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть
Когда мы идем на первое свидание или стараемся произвести впечатление на потенциального работодателя, то стремимся показать собеседнику только положительные качества, умолчав о недостатках. Это заведомо проигрышная тактика, ведь даже если вас выберут, долго шифроваться вы не сможете и всех своих демонов рано или поздно придется выпустить. А натужные попытки показать себя самым-самым лишь оттолкнут от вас людей, ведь вы будете лишь играть роль.
8. Придерживайтесь своего мнения
Есть ли у вас твердая позиция по какому-либо вопросу? Если нет, то стоит ее выработать. Это не значит упереться и стоять на своем, отказываясь прислушиваться к другим. И все-таки ставьте собственное мнение в приоритет. Твердая, взвешенная позицию, которая не колеблется от слов случайных людей, сделает вас сильнее. Этот стержень поможет вам преодолеть неуверенность и сомнения и не стать жертвой манипуляций.
9. Вспомните обиды
Об обидах хочется поскорее забыть. Однако, оставляя негатив в глубине души, мы не избавляемся от него. Со временем этот груз становится все тяжелее, отравляя наше существование. Сядьте и сосредоточьтесь, чтобы выписать обиды в тетрадь. После того как эта работа будет закончена, начните отпускать обиды одну за одной. Постепенно выработается привычка осознавать негатив и работать с ним.
10. Признайте ошибки
Принцип тот же, что и в предыдущем пункте: закрывая глаза на собственные ошибки, вы отрицаете опыт, который подарила жизнь. Совет сводится к письменному разбору ситуаций с выводами, которые вы сделали по каждому случаю. В чем помогла вам та или иная история, которую вы называете ошибкой? Какой урок она вам преподнесла и чем он может быть полезен сегодня?
11. Оставьте женские и мужские стереотипы
Сколько раз вы слышали о том, что девушка должна быть скромной и хрупкой? Так часто, что сами в это поверили? Так яркая личность становится тихоней, лишь бы соответствовать изжившим себя стереотипам. А сколько мужчин страдают от того, что нельзя проявлять нежность и слабость — «мужчины же не плачут». Пора оставить эти пережитки там, где им самое место — в прошлом.
12. Опишите роли, которые вы играете
Все мы носим маски. Это нормально. Но порой некоторые заигрываются настолько, что теряют себя. Каждый раз отказываясь от частички себя, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, вы теряете несколько пунктов самооценки. Постарайтесь вспомнить и классифицировать свои роли: когда, с кем и в какой ситуации вы ведете себя тем или иным образом? Какую выгоду несет подобное поведение? Как перестать идти вразрез с собственной натурой, сохранив при этом хорошие отношения с окружающими?
13. Займитесь своим здоровьем
Не знаете, как полюбить себя? Позаботьтесь о своем здоровье. Начните с похода к врачу и запишитесь в спортзал. Вместе с переменой образа жизни вы обретете цветущий здоровый вид, а привычка уделять себе внимание станет основой здоровой самооценки.
14. Станьте центром внимания
Неуверенные люди боятся привлекать к себе внимание. Но единственный способ справиться со своими страхами — взглянуть им в лицо. Чувствуете дрожь в коленях при мысли о публичном выступлении? Подготовьте доклад и найдите возможность стать спикером.
Если ваша работа не предполагает участие в конференциях или хотя бы собраниях, попробуйте себя в качестве модели. Позируйте художникам или запишитесь на фотосессию. Привлекая взгляды окружающих, вы привыкаете спокойнее относиться к чужому мнению о себе.
14. Наденьте «браслет счастья»
Старайтесь запомнить моменты, когда дела хорошо и вы на подъеме. Произошло радостное событие или добились чего-либо — наденьте украшение, которое будет ассоциироваться с этим успехом. Теперь каждый раз в минуты смятения и неуверенности просто смотрите на свой «счастливый аксессуар», и сомнения развеются.
15. Не меняйте мнение
«Нечего надеть» — проблема выбора, которой каждое утро терзаются миллионы женщин по всему миру. Психологи советуют останавливаться на первой пришедшей в голову идее. И даже если потом вы поймете, что это голубое платье вам не совсем идет, непременно надевайте его.
Научитесь уважать свой выбор даже в мелочах. Не просите советов официанта в ресторане. Утром выберите путь, которым пойдете на работу, и не сворачивайте с него. Научитесь прислушиваться к себе — и однажды вы заметите, что принимать серьезные решения стало гораздо проще.
16. Избавьтесь от чувства вины
Чувство вины — мощное средство манипуляции. Именно этот инструмент используют другие люди, чтобы управлять вами. И вся эта история тянется еще с детства. Порой тревожные родители нагружают детей тяжелейшим чувством вины, разыгрывая сердечные приступы каждый раз, когда ребенок «накосячил», то есть повел себя не так, как они того хотели. Впитав эти модели, многие проносят чувство вины сквозь свою жизнь, становясь жертвой манипуляции окружающих.
Простив обиды, нанесенные другими людьми, не забудьте простить и себя. Помните, что обида — это всегда выбор, пускай и неосознанный. Испытывать обиду и обвинять другого в своих проблемах — пример деструктивного поведения. Не пускайте в свою жизнь чувство вины, которое навязывают вам заинтересованные люди.
17. Определите, что мешает вам добиться цели
Возьмите лист бумаги и напишите свою цель. А затем — установки, которые мешают вам ее добиться. После этого напишите фразу, обратную отрицательной установке, допустим: «я сильная», «я красивая», «я богатая», «я успешная» и т. д. Затем попросите близкого человека прошептать вам эту фразу на ухо и коснуться вашего плеча.
Вы также можете проговаривать ее самостоятельно, перешагивая с ноги на ногу. Тем самым вы ставите якорь в теле, заставляя его запомнить новую установку.
18. Найдите свой недостаток у знаменитости
У вас кривые зубы или короткие ноги? Присмотритесь повнимательнее к актрисе или актеру с той же особенностью. Например, в интервью Джерард Батлер рассказывает о своем оттопыренном ухе, которое гримерам иногда приходится приклеивать к черепу, у Милы Кунис разноцветные глаза, а ее супруг Эштон Кутчер имеет сросшиеся пальцы на ноге. Несмотря на практически неограниченные возможности косметологии и пластической хирургии, не все звезды спешат исправлять внешность. Мировые знаменитости считают свои физические недостатки изюминками, так почему бы не последовать их примеру?
19. Найдите неуверенность в теле
Попробуйте как можно конкретнее описать свое чувство неуверенности и отыскать его в теле. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Что напоминает это чувство, как оно выглядит, в каком органе оно живет? Отвечая на эти вопросы, многие проводят аналогии с черной дырой или грязным болотом, но ваша ассоциация должна быть уникальной.
После этого максимально усильте это чувство и доведите его до крайней точки. Продолжайте, пока неуверенность не лопнет как мыльный пузырь, освободив вас.
Пожалуй, самый главный, хоть и банальный совет — наплевать на мнение окружающих. Забудьте о стереотипах, навязанных СМИ и киноиндустрией. И каждый раз при остром желании что-то поменять в себе вспоминайте, что недовольство внешностью может быть симптомом более глубоких психологических проблем. Гармония с собой намного важнее соответствия навязанным стереотипам, согласны?
Несколько фактов о животных, которых считают милашками. Скорее всего Вы измените своё мнение, прочитав нашу статью.
Есть некоторые животные, вид которых вызывают у нас умиление и нежные чувства. Но на самом деле если лучше ознакомиться с этими животными, можно полностью изменить свое отношение к ним, не смотря на их привлекательный вид.
* Дельфины убивают друг друга
Доктор Бен Уилсон из Университета Абердина и доктор Гарри Росс из Шотландского сельскохозяйственного колледжа, с 1991 по 1993 год изучали трупы дельфинов у северо-восточного побережья Шотландии. Беспристрастный научный отчет исследователей гласил, что часть умерших дельфинов имеют на телах явные следы укусов и глубокие царапины своих сородичей. Из 105 изученных трупов животных 42 имели серьезные повреждения, нанесенные другими дельфинами.
* Дельфины убивают своих детенышей.
Как это не ужасно звучит, но дельфины нередко убивают своих малышей. В конце 90-х годов на пляжах Вирджинии были найдены несколько трупов новорожденных животных, которые погибли от укусов взрослых особей. Отмечали агрессию к детенышам исследователи и при наблюдении за стаями животных в открытом море. Убийствам такого типа можно найти лишь одно объяснение — после рождения потомства самка теряет интерес к сексуальным играм и полностью сосредотачивается на заботе о детеныше. Если тот погибает, то она снова становится активной и этим, к сожалению, иногда пользуются самцы.
* Дельфины не умны.
Долгие десятилетия исследований, проводимых в разных странах мира, так и не смогли доказать наличие у дельфинов выдающегося ума. Да, они могут общаться при помощи звуков разной частоты, они запоминают и узнают друг друга, они хорошо поддаются дрессировке и невероятно любопытны. Но при всем этом назвать этих морских млекопитающих умными специалисты не могут. Бывший директор Дуйсбургского зоопарка Вольфганг Гевальт, не одно десятилетие имевший дело с морскими животными разных видов, утверждал, что не стоит идеализировать дельфинов — они не умнее тюленей и морских львов. В неволе дельфины хорошо обучаются разным трюкам и даже специальным навыкам, а также охотно взаимодействуют с людьми, но они все равно остаются животными и не способны решать логические задачи и делать выводы.
* Дельфины имеют слабость к жестоким играм.
Дельфины питают слабость к жестоким играм. Например, были зафиксированы случаи, когда они утаскивали птиц под воду без намерения съесть их. Также ради удовольствия дельфин может укусить аквалангиста или поиграть с детенышем акулы как с мячиком.
У коал не только самый маленький мозг по отношению к телу среди млекопитающих, но еще и абсолютно гладкий. Из-за такой особенности этот зверь не отличается интеллектом. Например, он не распознает как пищу сорванные листья эвкалипта и может умереть от голода, даже если перед ним будет гора еды.
Несмотря на милый вид, у коал скверный характер — самцы жестоко обращаются с самками. Но и к другим видам они не проявляют терпимости. Например, коалы часто попадают в опасные ситуации по собственной глупости и люди, которые решаются помочь этим зверюшкам, часто получают увечья от их острых когтей.
Пенис самцов коал – раздвоенный, а у самок есть два влагалища и столько же маток.
Следующей пищей маленьких коал после молока становятся экскременты матери, позволяющие приучить животных к питанию эвкалиптом.
Семейством сурикатов правит альфа пара, самец и самка, которые требуют полного послушания и наказывают виновных изгнанием. Эти маленькие диктаторы распределяют обязанности и строго регулируют, кому и с кем дозволено спариться. В большинстве случаев, производить потомство может только альфа пара, и когда сурикат более низкого уровня нарушает сексуальный протокол, события принимают очень мрачный оборот.
Если самка рожает помёт детёнышей, доминирующая самка убивает всех до последнего. Мать, нарушившая правила, затем получает два варианта. Она может либо растить детёнышей альфа самки, либо она может покинуть колонию навсегда. Как правило, сурикаты выбирают вариант А, становясь рабами-кормилицами. Те немногие, которые изгоняются из семейства, вынуждены выживать самостоятельно.
Жизнь для одинокой самки является довольно сложной , и большинство самок, изгнанных из клана быстро убивают хищники. В ужасе, некоторые на самом деле возвращаются в колонию и просят, чтобы их пустили обратно. Если их принимают, они становятся рабами и вынуждены заботиться о детёнышах королевы, выполняя работу, которая забирает всё их время и заставляет их терять невероятное количество веса.
Американский енот очень часто является переносчиком серьезных заболеваний, таких как бешенство, чумка, лептоспироз, трихинеллез. Бешенство к тому же протекает бессимптомно — никакой повышенной агрессивности и пены изо рта. Так что укус внешне здоровой особи может привести к печальным последствиям, в том числе к летальному исходу, если не будет своевременно оказана медицинская помощь.
Эти бесстрашные, наглые создания живут семьями (от 5 до 9 особей). Если «на дело» идет все семейство: оба родителя и 5-8 щенков, то такой массовый набег на скромный курятник заканчивается плачевно. Каждый пушистый разбойник обязательно унесет минимум одну курицу.
Если статья показалась Вам интересной, ставьте лайк и пишите комментарии и не забывайте подписываться.
Оргигинал текста готовил я, по этому тег МОЁ
7 способов изменить свое отношение к ситуации, когда вы не можете изменить что-то еще
Экология жизни: Греческий философ Эпиктет сказал более 2000 лет назад: «Люди обеспокоены не вещами (которые случаются с ними), а принципами и мнениями, которые они формируют относительно этих вещей». Современная поведенческая наука тоже с этим согласна. Американский психолог Альберт Эллис доказал, что то, как люди реагируют на события, в основном определяется их представлением о событиях, а не самими событиями.
Наш разум – это настоящее поле битвы. На какой стороне сражения окажетесь вы? Выбор за вами. Иногда невозможно изменить обстоятельства в один из моментов нашей жизни. Вы не можете изменить работу. Вы не можете заставить кого-то пересмотреть свою точку зрения. И вы, конечно же, не можете стереть прошлое.
Итак, какие есть варианты?
Измените свое восприятие, веру или мнение о ваших обстоятельствах. Это поможет вам изменить свое отношение и в конечном итоге позволит выйти за пределы внутренней борьбы, которую вы не можете контролировать.
Греческий философ Эпиктет сказал более 2000 лет назад:
«Люди обеспокоены не вещами (которые случаются с ними), а принципами и мнениями, которые они формируют относительно этих вещей».
Современная поведенческая наука тоже с этим согласна. Американский психолог Альберт Эллис доказал, что то, как люди реагируют на события, в основном определяется их представлением о событиях, а не самими событиями.
Не знаете, как изменить свое восприятие вещей — и улучшить отношение к ним? Вот 7 простых способов начать это делать.
1. Оставьте в покое ваши мысли
Чтобы получить осознанный контроль над тем, что происходит в вашем разуме, вам необходимо научится понимать этот процесс. Остановитесь на мгновение, сделайте глубокий вдох и освободите свой разум от всех пустых разговоров, которые происходят внутри и вокруг вас. Это даст возможность изменить ваше состояние, открыть к чему-то новому.
Сделайте перерыв, даже если у вас нет времени. Да, у всех есть проблемы, которые необходимо решить, в срочном порядке, цели, которых нужно достичь. Но иногда необходимо отдохнуть от всего этого. Абсолютно нормально остановиться и позволить миру на некоторое время существовать без вас.
Если вы этого не сделаете, вы сожжете себя. Вы должны перевести дыхание, побыть наедине с собой, сконцентрировать свое внимание на внутренних желаниях, таким образом, вы получите время для своего восстановления и гармонии тела и разума.
2. Измените фокус
Перенаправьте ваше внимание на положительные мысли и эмоции. Пришло время добровольно отказаться от того, что опустошает вас, и заменить это тем, что вас вдохновляет. Сосредоточьтесь на следующем важном и значимом шаге. Нет безнадежных ситуаций; есть только люди, которые стали безнадежно относиться к ним.
Сохраняйте свою надежду через позитивное мышление. Не позволяйте боли заставить вас отчаяться. Не позволяйте негативу истощать ваши жизненные силы. Расходуйте вашу энергию, чтобы двигаться вперед. Измените свои мысли, и вы измените свою реальность.
Наши мысли — это создатели нашего настроения и воли. Вот почему мы должны тщательно разобраться в них и выбрать только те, которые помогут осуществить наши самые заветные желания и построить идеальную жизнь, о которой мы мечтаем.
3. Перестаньте беспокоиться и найдите мир внутри себя
Поймите, что где-то внутри нас всех существует высшее «я», которое постоянно пребывает в мире. Внутренний мир не зависит от внешних условий; это то, что остается, когда вы оставляете свое эго и перестаете беспокоиться. Найти мир внутри себя вы можете в любое время и в любом месте. Он всегда терпеливо ждет, когда вы обратите на него свое внимание.
Спокойствие приходит в тот момент, когда вы приходите к миру с тем, что у вас на уме. Это происходит, когда вы отпускаете необходимость быть там, где вы находитесь физически и эмоционально. Такой порядок вещей создают основу для внутренней гармонии.
Потребность в том, чтобы быть другим — это всего лишь беспокойство, которое ведет вас по кругу сомнения. Ваше внутреннее «я» всегда жаждет мира, поэтому достигнуть равновесия и гармонии намного проще, чем вам кажется.
4. Благодарите
Благодарите Вселенную за то, что у вас есть, и за то, чего у вас нет, но вы этого очень хотите. Не беспокойтесь о том, что вы не можете получить желаемого. Думайте о том, что у вас есть много возможностей и сил воплотить свои мечты в реальность и будьте благодарны за это.
Мы являемся частичкой Вселенной. Жизнь всегда будет несовершенной. Осознайте это и примите. Когда вы что-то осознаете, вы растете и развиваетесь. Вы можете быть одновременно счастливым и грустным, голодным и благодарным, нервным и возбужденным, просто примите это.
5. Преобразуйте свою борьбу в развитие
Помните, что вряд ли счастье, страсть или успех приходят без борьбы. Если дорога кажется вам легкой, то, скорее всего, это неправильный путь. Все, что происходит, помогает вам расти, даже если это трудно понять именно в тот момент.
Обстоятельства будут направлять, исправлять и совершенствовать вас на протяжении всей жизни. Иногда они будут сбивать вас с пути. Будут моменты, когда вам захочется опустить руки. И вы можете почувствовать, что навсегда застрянете в неудачах.
Но в действительности вы сильнее этого и справитесь с любыми препятствиями. Иногда просто необходимо пройти через неимоверные трудности, чтобы достичь высот. Таким образом, когда вы столкнетесь со своим наибольшим сопротивлением, тогда вы максимально приблизитесь к вашей цели.
6. Конец – это начало чего-то нового
Все в жизни когда-то заканчивается. Важно осознать и принять окончание этапа в жизни, который дошел до своего логического завершения. Закройте двери, переверните страницу и двигайтесь дальше. Не имеет значения, как вы это называете; важно то, что вы оставляете это в прошлом, где ему и место.
Теперь вы можете наслаждаться жизнью и дышать на полную силу. Конец какого-то этапа в жизни – это не конец всей жизни. Это начало новой истории. И это должно вас вдохновлять.
7. Используйте свое тело, когда все остальное не работает
Разум отражает состояние вашего тела, реагируя на напряжение, дыхание, движение и сосредоточенность на чем-то. Ваше тело точно так же реагирует на ваши мысли, чувства, настроение, на вопросы, которые вы задаете, и слова, которые вы говорите. Это означает, что тело и разум очень тесно связаны друг с другом . Если мы берем полностью под контроль свой разум, то мы сознательно берем под контроль свое тело, и наоборот.
Так, например, когда вы сидите, нахмурившись, согнув плечи, просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Мгновенно почувствуете эффект, у вас сразу же изменится внутреннее состояние. Эти инструменты помогут изменить ваше настроение и улучшить ваше самочувствие.
Ваше тело — лучший инструмент для изменения вашего отношения к окружающему миру.
P.S. Я снова повторюсь, сказав, что разум – это поле битвы. Это место, где находится самый большой конфликт. В вашей голове периодически звучит: «у меня ничего не получится». И если вы будете допускать такие мысли, то позволите им лишить вас покоя, радости и, в конце концов, жизни. Вы будете думать, что у вас нервный срыв, депрессия и, что вы потерпели поражение. Я знаю, потому что я все это переживал.
Честно говоря, в нашей жизни есть так много всего, что мы не можем контролировать, поэтому просто игнорируйте это. Вы сами решаете с кем проводить время, с кем делиться своей жизнью, своими деньгами и своей энергией. Вы подбираете слова и тон общения. Вы выбираете то, что вы будете есть и читать каждый день. Вы сами выбираете, как реагировать на неприятные ситуации, и что они для вас означают: наказание или возможности для роста…
И самое главное, вы можете выбрать свое отношение ко всем вещам и ситуациям, от которых зависит все остальное. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Автор: Marc Chernoff
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
10 интересных фактов о голубях, которые заставят изменить отношение к ним
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
10. Навигационные возможности
Обычные городские голуби хорошо ориентируются в пространстве и всегда найдут дорогу домой. Во-первых голуби запоминают на своем пути особенности ландшафта; во-вторых, они запоминают запахи; в-третьих, у них есть «встроенный компас», с помощью которого они ориентируются по Солнцу. Если одна из этих особенностей дает сбой, птица не может найти дорогу домой. Помешать голубю вернуться домой, может банальное искусственное освещение улиц.
9. Голуби способны пойти на компромисс
Исследователи из Оксфордского Университета в рамках эксперимента оснастили птиц навигационной системой GPS, чтобы отследить их маршрут во время полета. Во время своего путешествия у двух голубей был выбор, вернуться домой по отдельности или в паре. Птицы нашли компромисс и выбрали нечто среднее – отправились по общему маршруту, приближенному к их отдельным маршрутам, ведущих домой. Дело в том, что голуби способны подчиняться лидеру и следовать за ним, но если маршруты голубей абсолютно отличаются или направлены в разные стороны, то компромисс не возможен. Следует отметить, что голуби в стае преодолевают маршрут намного эффективнее, чем в одиночестве.
8. Голуби никогда не забывают и не прощают
Еще с одним интересным фактом столкнулись исследователи несколько лет назад, когда поняли, что голуби могут различать лица людей. Во время эксперимента два исследователя приблизительно одинаковые по комплекции и типажу относились к голубям по-разному: один был добрым, а другой во время кормежки гонялся за ними по клетке. Через определенное время исследователи перестали появляться перед голубями, но когда появились вновь, то птицы их узнали и начали сторониться того, кто вел в прошлом себя агрессивно, несмотря на то, что он стоял смирно.
7. У голубей достаточно долгая память
Среди малоизвестных фактов о голубях следует выделить способность птиц запоминать надолго определенную информацию. Еще один эксперимент, который провели в Средиземноморском институте когнитивной неврологии, был нацелен на измерение свойств памяти голубей в сравнении с бабуинами. Голубям и бабуинам часто демонстрировали картинку и цвет, а животные должны были запомнить ассоциации. Голуби сумели запомнить от 800 до 1200 ассоциаций. Хотя они уступили в соревновании бабуинам – это хороший результат.
6. Голуби разбираются в математике
За последнее время исследования показали, что голубям известна абстрактная математика. Им свойственно просчитывать свое поведение, что раньше считалось прерогативой только приматов. Во время эксперимента, трем голубям на экране демонстрировали три набора предметов. В одном наборе был один предмет, во втором – два, а в третьем – три. Все объекты отличались по цвету, форме и размеру. Голубей приучали клевать на экране сначала набор с одним предметом, затем с двумя, а позже с тремя. Когда они безошибочно выполняли то, что их просили, голубям показали наборы, содержащие от одного до 9 предметов, соответственно. В результате голуби смогли отличить наборы с одним, с двумя и тремя предметами, хотя их не учили, что предметов может быть больше трех. Этот эксперимент показали, что голуби способны понимать природу чисел и что им не чужды причинно-следственные связи.
5. Голубиная почта
Многие факты о роли голубей в истории человечества отсутствуют в учебниках. Но всем хорошо известно то, что голубиную почту люди использовали с незапамятных времен. Поэтому во время осады Парижа во время Франко-Прусской войны защитники города использовали этот талант голубей для передачи сообщений, что было быстрее телеграфа. В силу очевидных причин менее 10% птиц выжило в военных действиях Первой мировой войны. Многие из выживших были награждены за свои неоцененные заслуги медалями Марии Дикин.
4. Голубям свойственно суеверное поведение
В 1947 году Скиннер опубликовал результаты эксперимента, во время которого в клетку были помещены голуби с небольшим весом. Их кормили регулярно через определенные промежутки времени. Со временем 6 из 8 голубей продемонстрировали интересное поведение. Одна из птиц регулярно повторяла одно и то же движение – всовывала в угол клетки голову, другая непрерывно перемещалась по клетке по кругу. Дело в том, что птицы решили, что кормят их только благодаря их странному поведению.
3. Родственники птицы Додо
Анализ ДНК голубей показал сходство с вымершей птицей додо. Родственником современного голубя является и разноцветный никобарский голубь, обитающий в юго-восточной Азии и на Никобарских островах. До этого научного открытия было сложно определить, к какому семейству относилась исчезнувшая птица додо, так как ей были свойственны уникальные внешние физические особенности.
2. Голуби могут быть разных расцветок
Многим кажется, что голуби в основном средних размеров, темно-серого цвета и живут на улицах города. Большинство из них, да, но это только один из видов. Голуби живут по всему миру, и многие из них выглядят очень красиво. К примеру, существуют фруктовые голуби, которые удивляют своими яркими зелеными, красными и желтыми оттенками.
1. Голубям несколько тысяч лет
Голубей можно назвать компаньонами человека. Первое документальное упоминание о них появилось более 5000 лет назад в Месопотамии. В Египте были найдены останки голубей в древних захоронениях людей. В истории были случаи, когда люди относились к голубям, как к священным птицам. Им поклонялись, их возвеличивали. Несмотря на то, что некоторые виды голубей исчезли и стали редкими, они тысячелетиями сосуществуют с людьми.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
15 советов, которые вредят отношениям
Не съезжайтесь до свадьбы, заставляйте партнёра ревновать и всегда говорите только правду, если хотите всё испортить.
1. Старайтесь реже выяснять отношения
Ежедневные склоки по поводу и без, конечно, тревожный звоночек. Но бояться сказать второй половинке о том, что вас не устраивает, лишь бы не навредить отношениям — не лучше. Если не говорить о проблемах своевременно, а таить обиды в себе, рано или поздно они всё равно выплеснутся наружу.
В общем, если подруга хвастается, что в её отношениях с мужчиной не было ни одной ссоры за год, скорее всего, кто-то из них просто недоговаривает и то ли ещё будет.
2. Ждите, когда мужчина сделает первый шаг
Можно ждать, если уверены, что этот шаг будет сделан. Ну или если готовы состариться в окружении 40 кошек. А можно не ждать, проявить инициативу и обрести счастье.
3. Будьте в курсе всего, что происходит в жизни партнёра
Вы постоянно проверяете его или её телефон, когда приходит сообщение, читаете личную почту и знаете пароли от социальных сетей. То есть не оставляете человеку личного пространства вообще. В лучшем случае от вас начнут всё тщательнее скрывать и прятать: даже если ничего криминального нет, партнёр просто не хочет быть задушен вашим контролем. В худшем — просто сбегут.
Доверие — фундамент крепких отношений. Каждому нужен воздух, в том числе и вам, задумайтесь об этом.
4. Опустите планку, иначе останетесь в одиночестве
Конечно, принца на белом коне можно так и не дождаться. Но и жить с кем попало ради самого факта отношений — странное решение для взрослого человека. Вы вряд ли будете счастливы с тем, кто не убирает за собой грязную посуду, моется раз в неделю и забывает спускать в туалете воду, если «педант до мозга костей» — это про вас.
5. Заставьте партнёра ревновать
Чем меньше чувств мы проявляем по отношению к партнёру, тем больше он будет заинтересован. Отчасти это верно, но не всегда приносит пользу The Worst Relationship Advice .
Чем дольше вы скрываете свои настоящие чувства, тем большую дистанцию между вами и партнёром создаёте и провоцируете его на конфликт.
Дженнин Эстес, семейный терапевт
Семейный терапевт уверена, что партнёр будет напрасно переживать и думать, нужен ли он вам на самом деле.
6. Всегда говорите правду
По мнению психотерапевта 6 experts share the worst piece of relationship advice they’ve ever heard , говорить правду обязательно, если это действительно серьёзно и важно. Но иногда чувство такта должно брать верх.
Есть разница между грубым обманом и ложью во благо, чтобы уберечь близкого от ненужных переживаний и не ранить его чувства. Иногда лучше быть тактичным, чем абсолютно честным.
Джозеф Бурго, психотерапевт, автор книги «Осторожно, нарцисс!»
7. Лишайте партнёра секса в наказание
Манипуляторов вообще мало кто любит. А секс — естественная часть здоровых отношений. Это примерно то же самое, что отказать партнёру в еде или стакане воды. Или запретить ему ходить в туалет. Звучит дико, не так ли?
8. Занимайтесь сексом каждый день / не занимайтесь сексом каждый день
Просто занимайтесь сексом тогда, когда вы этого хотите. Сексуальные потребности индивидуальны, вам нужно прийти к гармонии со своей половинкой, а не слепо следовать советам. Но если чувствуете, что интимная жизнь вдруг пошла по наклонной, поговорите с любимым или обратитесь к специалисту.
9. Не ложитесь спать, не помирившись
Популярный совет, который кажется очень правильным. Но некоторые психотерапевты с ним не согласны The Worst Relationship Advice .
Это один из самых распространённых и самых разрушительных советов для отношений.
Шерил Секстон, психотерапевт, специалист по работе с семьями и парами
Иногда человеку нужно время, чтобы отойти. Сразу после ссоры партнёр разгорячён и эмоционален. Сам того не желая, он может сказать обидные вещи.
10. Дайте второй шанс
А потом — третий, четвёртый, пятый, чтобы прожить жизнь с тем, кто ни во что вас не ставит. Уметь прощать — искусство, и это совсем не плохо. Но будьте готовы к возможным последствиям.
11. Ищите партнёра, который будет любить вас сильнее, чем вы его
Вы будете лучшим, что с ним или с ней случилось, но ваша холодность однажды даст о себе знать. Не нужно бояться и искать того, кто никогда от вас не уйдёт. «Никогда» может сильно подвести и стать лишь растянувшимся на долгое время «когда-нибудь». Просто будьте с тем, кого любите вы и кто любит вас. Но не меряйтесь силами в этом.
12. Поженитесь и заведите ребёнка, это спасёт отношения
Очень странный совет, который ко всему прочему может повлечь серьёзные последствия. Планирование семьи не должно быть средством решения проблемы. Семья — новый этап крепких и здоровых отношений взрослых людей.
13. Изменитесь, чтобы полностью устраивать партнёра
Прекрасно, если отношения идут на пользу и вы с каждым днём становитесь лучше. Но подстраиваться под другого человека, изменять себе и притворяться кем-то другим — совсем иное. Во-первых, счастливее от этого не станет никто. Во-вторых, вы можете заработать психическое расстройство. Оно вам надо?
14. Не съезжайтесь до свадьбы
И пусть бытовые проблемы станут для вас приятным сюрпризом!
15. Не признавайте свою неправоту, чтобы не выглядеть слабым
Даже если вы действительно совершили ошибку. Серьёзно, вы думаете, что это работает? Признание своей вины — это не проявление слабости.
Вы и только вы несёте ответственность за свои действия. Отлично, если вы умеете признавать свои ошибки. Партнёр должен оценить это качество.
10 удивительных фактов из мира SMM, которые заставят вас изменить свою стратегию Материал редакции
1. Самая быстрорастущая возрастная категория в Twitter — 55-64 года
- Этот показатель изменился на 79% с 2012 года;
- Самая быстрорастущая демографическая группа в Facebook и Google+ — люди в возрасте от 45 до 54 лет;
- Для Facebook этот показатель вырос на 46%;
- Для Google+ — на 56%.
Это впечатляет, если учесть, что у многих в умах засела идея о том, что соцсети «для подростков». Соответственно, нужно задуматься об усилении активности в интернете, если ваша целевая аудитория соответствует старшей возрастной категории.
Подумайте: Помните о старших пользователях, когда работаете с этими соцсетями. От возраста зависят вкусы и интересы, так что если вы делаете контент только для молодёжи, то можете упускать очень важную и крупную прослойку.
2. 189 миллионов пользователей Facebook заходят туда только с мобильных устройств
3. YouTube охватывает больше людей от 18 до 34, чем любая кабельная сеть в США
Вам казалось, что ТВ — лучший способ достучаться до масс? Так вот нет, если вам нужны люди от 18 до 34, обратитесь лучше к YouTube. Конечно, одно видео не соберёт больше просмотров, чем ролик по ТВ, но использование платформы с такой широкой пользовательской базой имеет смысл.
Подумайте: Если вы постоянно откладывали использование видео, то теперь самое время начать. Можно попробовать стартануть с простого короткого ролика о том, чем занимается ваша компания, или с представления команды.
4. Каждую секунду на LinkedIn регистрируется 2 новых пользователя
LinkedIn растёт каждую секунду — и пускай он не так популярен в России. На деле, там есть группы, блоги и прочие богатые источники информации; LinkedIn — прекрасная платформа для специалистов, которые хотят пообщаться с коллегами из своей сферы.
Подумайте: На LinkedIn точно стоит обратить внимание (тем более, если вы ориентируетесь на западный рынок). В частности, можно сфокусироваться на новых пользователях. Например, создать группу или сообщество и превратить её в крутой источник информации, которая будет интересна и новичкам — так вы извлечёте наибольшую выгоду от растущей пользовательской базы. 
5. Деятельность №1 в интернете больше не порно — теперь это социальные медиа
Мы, конечно, знали, что соцмедиа популярны, но чтоб настолько? Видимо, это самая распространённый способ провести время в интернете. Так что в следующий раз, когда вы будете разглядывать странные фотографии в Инстаграме, можете успокоить себя тем, что большинство людей онлайн сейчас занимаются тем же самым.
Социальные медиа имеют больший вес, чем когда-либо. Это не преходящая причуда. Они входят в привычку, появляются и развиваются новые платформы.
Подумайте: В свете всего этого, точно имеет смысл вкладывать свои силы в соцсети. Если вы не относились к ним серьёзно до сих пор, то, может быть, время пришло?
6. У LinkedIn меньше активных пользователей в процентном соотношении, чем у Pinterest, Google+, Twitter и Facebook
Хотя новые пользователи приходят туда очень быстро (см. п. 4), количество активных пользователей меньше, чем в других крупных соцсетях. Получается, что люди регистрируются, но участия никакого не принимают. Это значит, что отклик аудитории там не будет так заметен, как в Facebook или Twitter (зачем тогда вообще упоминать LinkedIn, друзья?).
Подумайте: Авторы статьи на The Next Web утверждают, что Twitter и Facebook, значит, больше подходят для конкурсов и опросов, а пассивный контент вроде блогов можно точить на LinkedIn. Мы же искренне не понимаем, зачем обращать на LinkedIn внимание.
7. 93% маркетологов используют SMM для бизнеса
Только 7% маркетологов признаются, что не используют социальные медиа. Значит, что огромное количество людей уже там. Вошло в привычку включать соцсети в рекламные бюджеты — раньше про это забывали или не обращали внимание.
Подумайте: Если вы пытаетесь заставить свою стратегию работать, или вам просто нужен совет, вспомните, что вы не одиноки. К тому же, теперь появились тысячи блогов, видео и презентаций по этой тематике, достаточно уметь отделять зёрна от плевел.
8. 25% пользователей смартфонов от 18 до 44 лет не могут вспомнить, когда в последний раз оставались без телефона
Очевидно, что смартфоны — растущий рынок, на который нельзя не заглядываться. И у каждого из нас есть хотя бы несколько знакомых, которые буквально не могут расстаться со своим айфончиком — забыв его дома или не взяв с собой в туалет, они испытывают почти что физическую боль. И таких людей много! Около 25% не могут вспомнить, когда в последний раз их телефон был далеко от них — соответственно, такие люди постоянно находятся онлайн.
Подумайте: Получается, что мы можем добраться до людей абсолютно в любое время — раз уж у них при себе постоянно есть телефон с выходом в сеть; однако стоит помнить о том, что телефон в кармане не означает полную доступность в любое время суток, не нужно быть слишком назойливым.
9. Хотя 62% маркетологов ведут или планируют вести блог, только 9% американских маркетинговых фирм нанимают блогера на полную ставку
Блог — это то, на что маркетологи делают ставку в первую очередь при работе с соцсетями или контент-маркетингом. Ну, у блога вашей компании есть много преимуществ: можно рассказывать о новостях компании, преимуществах продукта, регулировать отношение клиентов и т. п. Кстати, самый лучший корпоративный блог у 37signals. Но поскольку только 9% маркетинговых фирм нанимают для этого специального человека, то не каждый блог получит качественный контент.
Конечно, это всё относится не только к именно маркетинговым компаниям, но статистика интересная — как много фирм вообще могут позволить себе нанять отдельного человека для этого?
Подумайте: даже если вы не можете себе позволить отдельного блогера, вам придётся создать крепкую контент-стратегию, которую будет поддерживать штатный маркетолог или кто-то из членов команды. Это достаточно сложно, но дико полезно.
10. 25% пользователей Facebook не заморачиваются по поводу настроек приватности
Сейчас в тренде новости про социальные медиа и безопасность. Очень много из них — про Facebook, в настройках которого сам чёрт ногу сломит, про Instagram тоже всплывают какие-то недочёты, к тому же там всё никак не могли устаканить ToS, позволявший им продавать фотографии пользователей. Люди обеспокоены также «утечкой столетия» и документами Эдварда Сноудена.
При всём при этом, 25% пользователей даже ни разу не смотрели в свои настройки приватности. 
Подумайте: Полагать, что все ваши пользователи действуют по одной и той же схеме, было бы большой ошибкой. Особенно если основываться на том, что вы сами прочитали в новостях. Помните, что пользователи могут иметь иные приоритеты, чем вы предполагали.
Конечно, ваша стратегия в соцсетях должна соотноситься с целями, которые вы преследуете, и с той аудиторией, до которой вы пытаетесь достучаться. Однако никогда не вредно присматриваться к трендам.
Минутка аналитики: безусловно, в России «ВКонтакте», «Одноклассники», Facebook и отчасти Twitter принесут вам больше пользы, чем LinkedIn и Google+. Но если вдруг вы ориентируетесь на запад, эти сервисы могут также сослужить вам неплохую службу, если грамотно распорядиться ресурсом и знать их особенности — в конце концов, там тоже сидят миллионы людей, которые жаждут у вас что-то купить.
