Ухаживать за собой – важно: почему бизнес-леди должна хорошо выглядеть

Выглядеть как бизнес-леди: 9 секретов делового стиля

Выглядеть как бизнес леди помогут способы для поддержания имиджа, соответствующего вашей должности. ЯБкупила представляет 9 секретов, о которых должна знать каждая девушка-босс.

1. Аккуратно уложенные волосы

Хотя и слегка растрепанные волосы сейчас в моде, для корпоративного стиля такой вариант не подойдет. Ваша цель выглядеть как бизнес-леди, тогда ваши прически – гладкий конский хвост, валик безупречно собранных волос, иногда легкие волны.

2. Безукоризненный макияж

Любая женщина должна хорошо уметь наносить макияж, тем более если вы – босс. Для офисного стиля будет уместным, если вы нанесете на лицо идеальный тон, почти незаметно подчеркнете глаза, для свежести лица нанесете немного румян на скулы, а для губ используете неяркий, почти прозрачный блеск.

3. Ухоженные руки.

Руки должны быть ухожены всегда, даже если вы не задаетесь целью быть боссом. Руки выдают возраст женщины, и никакой ботокс здесь не поможет. Научитесь сами делать красивый маникюр или регулярно посещайте салоны красоты. Ни в коем случаи не ходите с облущенным лаком, иначе выглядеть как бизнес-леди не получится. Носите в сумочке небольшой тюбик с кремом, чтобы была возможность вовремя увлажнить руки.

4. Качественный костюм

Сэкономить на костюме не выйдет, так как собеседник может заметить торчащие нитки, неровные швы или дешевый материал. На этом его мнение сформирует окончательно и бесповоротно.

Только каблуки, никак не ботинки! Классика жанра и сама элегантность – это лодочки. Без декора, однотонного цвета. Желательно черные или бежевые, иногда серые или темно-синие. В дресс-код офиса не входит открытая обувь, так что лодочки будут идеальным дополнением к строгому образу девушки-босса.

Качественная сумка стоит денег, это настоящее вложение в свой имидж и гарантия того, что вы будете выглядеть как бизнес-леди. Она не трескается, не линяет, выглядит презентабельно и всегда будет иметь четкий оттенок. Брендовые сумки прослужат долго, а держать в них можно вещи, которые могут вам понадобиться в течении рабочего дня.

7. Аксессуары премиум класса

Бижутерию из дешевых магазинов оставьте для выходных дней, для офисных будней скорее подойдут минималистические украшения класса люкс. Мнение человека состоит из деталей, аксессуары яркий тому пример. Если у вас спросят, что бы вы хотели получить на день рождения, просите брендовые дорогие часы.


8. Качественное пальто

Хорошее дорогое пальто обязательно должно быть у девушки, которой требуется выглядеть как бизнес-леди. Преимуществ много. Качественная верхняя одежда классического покроя подойдет под любую деловую одежду, прекрасно греет, выглядит женственно, солидно и прослужит достаточно долго. Так что экономить на такой вещи не выгодно.

9. Уверенность, осанка и ровный голос

Для того, чтобы выглядеть как бизнес-леди, важно не только хорошо одеваться, но и уметь себя подать. Слабое рукопожатие, неуверенность в походке, тихий срывающийся голос – скажет о том, что вам сложно занять высокие позиции на своей работе. Для полной уверенности в себе почитайте книги или сходите на тренинги, посвященные данной тематике.

10 советов о том, как стать успешной бизнес леди

Как стать бизнес леди

Сегодня женщины по всему миру разрушают устоявшиеся стереотипы о себе и доказывают, что обладают необходимыми качествами для того, чтобы стать успешными предпринимателями.

Существует несколько практических советов, которые помогут каждой представительнице прекрасного пола развить в себе деловую хватку и при этом раскрыть природное обаяние. Однако стоит заранее подойти к вопросу серьёзно. Вам потребуется потратить немало времени и сил, чтобы стать бизнес леди.

1. Читайте об успешных женщинах

Множество девушек сделали карьеру с нуля. Их истории мотивируют. Знакомство с чужими судьбами помогает чётче понять, как на самом деле выглядит путь к успеху и какие препятствия вас ожидают.

Читайте биографии успешных женщин. В таких книгах много секретов профессионального опыта и смелого взгляда на жизнь. Среди прочих, к чьим словам стоит прислушиваться, хочется отметить:

• Шерил Сандберг. Книга «Не бойся действовать: Женщина, работа и воля к лидерству» написана и издана не просто американской предпринимательницей, а членом совета директоров Facebook. Сандберг смело обсуждает такие вопросы, как низкий уровень участия женщин в руководстве корпораций и правительства, неравенство в оплате труда, трудности достижения баланса между карьерными амбициями и воспитанием детей. Шерил призывает женщин во всех странах не терять веры в себя, идти на риск и оказывать другим дамам поддержку.

• Энн-Мари Слотер. Профессор Принстонского университета, Энн-Мари ещё в 2012 году написала важную статью в Atlantic под названием «Почему женщины не могут иметь всё». Материал наделал много шума и вызвал бурные дискуссии. В нём автор рассматривала все трудности, с которыми она столкнулась как директор по планированию политики в департаменте Хилари Клинтон и как мама двоих сыновей. Слотер выступила в статье за редактирование социальной политики и высказалась против компромиссов, на которые идут женщины на рабочем месте ради игры по нынешним правилам общества.

• Хилари Клинтон. Говорить о значимости и богатстве опыта бывшего госсекретаря и кандидата в президенты США лишний раз не нужно. Клинтон давно борется за права женщин. Выступает за продление отпусков и материальное поощрение молодых женщин-ученых. Она говорит, что надо расширять возможности прекрасной половины человечества, чтобы она помогала развитию экономики.

2. Проведите мини-исследование

Следующий шаг к тому, чтобы стать бизнес леди – более плотное знакомство с теми, кто вас вдохновляет. Изучите женщин, которые успешны в отрасли, где вы планируете строить карьеру. Это даст представление о конкретных практических шагах.

• Узнайте, в каких школах и на каких курсах учились женщины из вашей отрасли. Посмотрите список их стажировок, работы в стране и за рубежом.

• Постарайтесь понять, что привело этих женщин к успеху. Используйте знания для разработки собственного плана карьеры.

В качестве альтернативы определите те сферы, где женщины востребованы меньше всего исторически. К примеру, математика, инженерия, информатика. Продолжая карьеру в одной из таких областей, женщина стимулирует других девушек работать в этих секторах.

3. Продумайте, как совместить семью и работу

Наибольшая проблема для женщин – баланс между работой и семейной жизнью. Обычно девушки находятся в детородном возрасте, когда пытаются преуспеть. Исследования показывают, что большинство женщин покидает рабочие места из-за конфликтов или неблагоприятных условий на рабочем месте, связанных с родительским статусом.

Лучший способ исправить это и обеспечить баланс – найти компанию, которая предлагает социальную политику, учитывающую интересы родителей. Оплачиваемый декретный отпуск, гибкий рабочий график и возможность трудиться удалённо.

4. Преодолейте неравенство в оплате труда

Несмотря на прогресс в плане количества женщин в рабочем секторе и на руководящих должностях, есть масса проблем на рынке труда. Главная из них – неравная оплата. Женщины могут зарабатывать меньше, чем мужчины, но при этом выполнять ту же работу.

Такая проблема возникает из-за недооценки себя, как профессионала. Для того чтобы преодолеть эту трудность вы должны:

• Научиться вести переговоры и продавать свои навыки.

• Не соглашаться на предложения о зарплате сразу же. Продолжайте переговоры, если думаете, что вас недооценивают.

• Не бояться просить повышения. Для ориентира выясните диапазон зарплаты вашей должности в своей компании и за её пределами. Если вас не устраивает сумма, будьте готовы напомнить о своём вкладе в успех компании.

5. Станьте уверенной и стойкой

Люди будут ощущать вас так, как вы ощущаете сами себя. Когда женщина проецирует уверенность, то она передаётся другим. При этом не стоит быть самоуверенной. В работе над собой вам помогут правильные жесты, язык тела и положительные аффирмации – высказывания о себе.

Один из самых живучих стереотипов о женщинах в бизнесе заключается в том, что они слабые и эмоциональные. Лучший способ преодолеть эти стереотипы – опровергнуть их. Развивайте качества, которые более присущи девушкам от природы: усидчивость, способность долго сосредотачиваться на выполнении задачи, внимание к мелким деталям, верность.

Для того чтобы завоевать уважение и стать бизнес леди, будьте напористой и упрямой. Передавайте эту манеру через беседу. Рационально воспринимайте критику, анализ которой – важный фактор успеха. Различайте деструктивную и конструктивную критику. Последняя имеет хорошие намерения. Она направлена на ваше развитие, а первая – состоит из обвинений.

6. Найдите свою страсть в жизни и следуйте ей

Чтобы стать бизнес леди и достичь вершины, женщина должна быть увлечена тем, что делает. Это мотивирует и даёт силы работать в стрессовых условиях. Не у каждого человека есть существующая страсть, и может пройти много времени, прежде чем он определит дело, которое его вдохновляет.

О том, как найти своё призвание мы подробно рассказали здесь .

7. Станьте организованным человеком

Успех — результат долгосрочного планирования и ежедневных действий. Хорошая организация поможет получить контроль над временем.

• Учитесь расставлять приоритеты. Установите крупную долгосрочную цель и разбейте путь к ней на маленькие каждодневные шаги. Составляйте списки задач на день.

• Завершите одну задачу, прежде чем начать другую. Многозадачность переоценивают. Она приводит к массовым ошибкам в работе.

• Сосредоточьтесь на том, что важно. Напоминайте себе о своих долгосрочных целях и при необходимости пересматривайте их.

8. Не забывайте о творчестве

Творчество — это цельное мышление с использованием воображения, интуиции, логики и критического анализа. Настоящий лидер должен оригинально мыслить и выдавать креативные решения.

Развить идейность помогут:

• Наблюдательность за людьми в местах их скопления
• Новые знакомства
• Чтение книг
• Ведение дневника
• Медитация
• Упражнения на креативность
• Отказ от типичных моделей поведения

Подробнее о том, как непрерывно генерировать идеи мы рассказали здесь .

9. Получите хорошее образование и не останавливайтесь на нём

Высшее образования показывает, что вы человек, который хочет учиться. Хорошая школа, курсы, вуз – всё это поможет набрать очков при устройстве на работу и завести полезные знакомства с людьми из вашей профессиональной области. Но не бойтесь признать, что вы ещё чего-то не знаете и вам надо совершенствовать квалификацию дальше. Регулярно ищите и «поглощайте» информацию по своей специализации. Ходите на сторонние семинары, а ещё лучше – найти себе наставника.

10. Будьте готовы усердно работать

Это самый важный пункт списка о том, как стать бизнес леди. Независимо от того, сколько у женщины высших образований и каков опыт, ей придётся тяжело потрудиться по дороге к успеху. Никто не оказывается на вершине карьеры просто так, без жертв и должного усердия. Если вам трудно, напомните себе, что награды будут стоить усилий. Старайтесь сосредоточиться на работе и общаться с мотивированными людьми, которых вы считаете единомышленниками. Прокачивайте навыки, которые ценятся работодателями .

Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Анна Харви — легенда британского журнала Vogue и стилист принцессы Дианы — знает все о том, как выглядеть шикарно вне зависимости от возраста и материального состояния. Постоянно меняющаяся мода вряд ли обеспечит вам стиль, но соблюдение простых правил поможет в его формировании и поддержании.

Мы в AdMe.ru согласны, что стиль надо поддерживать в любое время, поэтому щедро делимся усвоенными советами звездного стилиста.

1. Следуйте правилу А-силуэта

Юбки так называемого А-силуэта подходят практически всем. Такой крой делает образ воздушным и легким. Но, выбирая такую юбку, нужно помнить, что верх такого же свободного кроя надевать не стоит, предпочтение лучше отдать чему-то облегающему. Это же правило работает и наоборот: если вы выбрали свободный верх, то низ должен быть узким. Анна говорит, что главное — помнить о балансе.

2. Не одевайтесь в соответствии со своим возрастом

Если вы носите вещи, соответствующие вашему возрасту, то, вероятно, вы носите то, что вас старит. Главное, что нужно запомнить, – у одежды нет возрастных категорий. Можно носить все, что вам нравится, а то, как вы в этом будете выглядеть, зависит только от вашей уверенности в себе.

Но конечно, не стоит забывать о балансе и гармонии в одежде, чтобы не выглядеть неряшливо в балахоне или неуместно в мини-юбке. Возраст не главное, но, создавая изящный стиль, о нем все же не нужно забывать.

Анна советует выглядеть не стильно и модно, а просто классно. И для вдохновения предлагает равняться на знаменитостей с хорошим вкусом: Наталью Водянову, Кейт Уинслет, Дарью Жукову.

3. Будьте осторожны с плиссированными юбками

По мнению стилиста, юбки с плиссе носить от линии талии могут только обладательницы стройной фигуры: такая их посадка делает акцент на боках и животе. Для тех, кто не хочет акцентировать внимание на талии, лучше выбирать плиссированные юбки с кокеткой, которые начинаются от линии бедер.

4. Берите на шопинг свою взрослую дочь

Стилист говорит, что и за покупками нужно ходить в правильной компании, чтобы потом не получилось так, что вы приобретете вещь, которая вам совершенно не подходит. Подруги могут сказать, что одежда вам подходит, из вежливости, а иногда и из зависти. Поэтому идеально брать с собой дочь — взрослую девушку, которая честно подскажет, какой образ лучше выбрать.

5. Не бойтесь ярких цветов

Как отмечает сама Анна, она жалеет, что долгое время была зациклена на черно-белом гардеробе, ограничивая себя в разноцветных вещах. Цветные вещи поднимают настроение и создают позитивную атмосферу вокруг их хозяйки.

В выборе наряда на вечер Анна рекомендует отходить от стандартов и давать шанс чему-то яркому и интересному. Среди рекомендуемых цветов она упоминает сапфировый, изумрудный, цвет малины и ежевики, гранатовый.

Но если все же вы захотите пойти в черном, то тут стилист советует дополнить образ красивыми ювелирными украшениями. Анна также отмечает, что в этом случае не стоит забывать о колготках подходящего тона.

6. Покупайте вещи правильного размера

В отношении шопинга Анна обращает внимание на несколько моментов:

  • Нужно всегда помнить, что свободные вещи способны сделать фигуру тоньше, а вот обтягивающие, очевидно, подчеркнут то, что не должны.
  • Берите пальто и джинсы типа «скинни» хотя бы на один размер больше. Относительно пальто все объясняется тем, что, когда вы наденете его на свитер, оно должно красиво спадать, поэтому при покупке ориентируйтесь на свои ощущения, а не на размер на бирке.
  • Если вам что-то идет, возьмите сразу несколько вещей. Многие согласятся, что найти идеальную вещь для себя непросто, поэтому разумно будет взять таких вещей с запасом, в особенности если это черная водолазка или белая рубашка. А идеально сидящие брюки берите, чтобы одну пару подогнать под носку с каблуком, а другую — под обувь на плоской подошве. То же касается и вещей одинакового кроя, но разных цветов. Кейт Миддлтон — пример женщины, которая умеет грамотно заниматься шопингом.
  • При покупке пиджака всегда проверяйте то, насколько комфортно вам в нем и насколько он вам подходит по размеру. Надев пиджак, вытяните руки вперед, чтобы убедиться в том, что он идеально сидит по линии спины и плеч. Если появится некомфортное натяжение, складки в области подмышек, то такой пиджак вам мал и не будет сидеть на вас должным образом.

7. Выбирайте колготки, которые подходят вашему оттенку кожи

Анна рекомендует выбирать колготки с низкой посадкой и максимально совпадающие по цвету с вашим тоном кожи. Главная цель, которую вы должны достигнуть, надев колготки, — это недоумение и вопросы людей в стиле «А надела ли она колготки?».

Если все же вы собираетесь купить цветные колготки, то лучше их брать на размер больше, чтобы цвет был по всей ноге равномерным, а не «исчезал» при растягивании. Стоит помнить, что колготки с блеском делают ноги толще, а матовые — тоньше. Единственным исключением для колготок с блеском остается лето: в это время они выглядят на ноге естественно.

8. По возможности откажитесь от легинсов

Анна Харви советует избегать легинсов. Но если они неотъемлемая часть вашей жизни, то при носке комбинируйте их с длинными туниками и платьями. А при покупке обращайте внимание на качество материала, который не должен просвечивать. К тому же из моделей отдавайте предпочтение тем, что с высокой посадкой, чтобы избежать необходимости постоянно их подтягивать.

Красота деловой женщины: секреты ухода за внешностью

Красота женщины нуждается в правильном и бережном уходе. Некоторые косметологические процедуры и стремление подчеркнуть свои достоинства с помощью средств косметики помогут надолго сохранить женскую красоту.

Женская красота: основные правила ежедневного ухода за внешностью

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Основное правило в достижении безупречности и ухоженности, а также главный ответ на вопрос о том, как сохранить красоту — это регулярный уход за собой. Совсем не сложно уделить некоторое время вечерами для выполнения нехитрых косметических манипуляций.

Забота о красоте волос, лица и тела должна приносить удовлетворение. Не стоит торопиться, нанося крем на лицо либо делая пилинг. Если наложена маска — желательно подержать ее на лице 10-20 мин, что благоприятно отразится на состоянии кожных покровов. Поэтому следующее правило — никакой спешки, все процедуры стоит проводить с удовольствием и любовью к себе. И тогда даже простая маска, проделанная с удовольствием в атмосфере расслабления и спокойствия, окажет неоценимую пользу.

Каждая женщина — индивидуальная личность, то есть женская красота сама по себе уникальна и неповторима. Эта индивидуальность касается и предметов ухода за своей внешностью, они должны быть индивидуальными, принадлежащими только одному человеку, так как использование чужих спонжей, кистей, пинцетов и т.д. — противоречат правилам гигиены, стоящей на страже здоровья человека. Это является третьим обязательным условием.

Четвертое правило — осторожность в выборе косметических средств. Нельзя пользоваться косметикой или средствами гигиены с истекшим сроком эксплуатации. В результате такой необоснованной беспечности красота кожи может пострадать. Возможно проявление аллергической реакции, контактного дерматита, шелушения, покраснения или раздражения.

Пятое условие — ежедневность косметических процедур. По возможности, практически каждый день нужно посвятить определенным мероприятиям по уходу за собой. А чтобы проще было с этим справиться, можно составить план действий на пять трудовых дней недели:

  • в понедельник стоит сделать чистку лица и наложить питательную маску;
  • на следующий день — позаботиться о красоте рук и ногтей;
  • в среду — побеспокоиться о своем теле, сделать антицеллюлитный массаж;
  • в четверг — устроить банные процедуры для ног;
  • в пятницу — порадовать свои волосы питательной маской.

Вечерние процедуры для сохранения красоты и здоровья женщины

Каждый вечер после завершения всех дел можно заняться процедурами красоты. Не стоит забывать о том, что у кожи также есть свои биологические часы. Самое благоприятное время для проведения таких процедур с 19.00 до 21.00. В этот период рекомендуется снять макияж с лица, используя косметическое молочко, смазать репейным маслом брови и ресницы. Хорошо нанести маску на шею и лицо, сделать легкий массаж этих областей. Ночным кремом желательно воспользоваться за два часа до сна. После применения лосьона питательный крем наносится на еще влажную кожу.

Первый шаг вечерней заботы о своем теле — теплая ванна. Вода не только расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему, но и подготавливает кожу к косметическим процедурам, помогая открыть поры для более глубокого проникновения полезных веществ. Во время приема ванны 2 раза в неделю желательно обрабатывать кожу скрабом либо гелем для тела с добавлением твердых частиц. После этого протереть кожу лосьоном, сделать легкий массаж — это окажет на нее благоприятное воздействие.

Обычный вечерний душ тоже можно разнообразить некоторыми процедурами: пару минут массировать кожу с использованием скраба, меда либо кофейной гущи, затем растереть антицеллюлитной губкой проблемные места — бедра, живот, бока, ягодицы. После ополоснуться прохладной водой и нанести увлажняющий крем для тела.

Хоть возраст женщины выдают, в первую очередь, руки, но все же некоторые дамы выделяют недостаточно времени для ухода за ними. Больше всего красота рук требует регулярного восполнения водного баланса. Вечером можно выполнять увлажняющие процедуры, сидя перед экраном телевизора. Руки перед началом процедуры следует тщательно вымыть, затем нанести питательный крем на кисти и ногти. Крем желательно брать именно ночной и накладывать его густым слоем — он вернет коже необходимое количество влаги, утерянное в течение дня. После нанесения крема рекомендуется надеть хлопчатобумажные рукавички.

Для ног можно сделать ванночку с добавлением эфирных масел. Распарить в ней ноги, потереть ступни скрабом либо мягкой пилочкой. Перейти к ногтям — аккуратно подпилить их, нанести крем, надеть хлопчатобумажные носки.

Рекомендации трихолога по поддержанию красоты волос

Чтобы красота волос была безупречной, о ней нужно регулярно заботиться. В осенний и зимний периоды, в связи с контактом волос с ветренной погодой, дождем, снегом, резкими перепадами температур, волосы требуют особенного ухода. Естественная красота волос сохранится надолго, если выполнять следующие рекомендации трихолога:

  • голову мыть нужно шампунем или другим специальным средством, подходящим по типу и особенностям волос;
  • мыть и полоскать локоны желательно мягкой водой, жесткая усилит их ломкость;
  • нежелательно при мытье использовать горячую воду, так как она активизирует работу сальных желез, что повышает жирность волос;
  • мыть волосы следует аккуратными движениями без усилий, во избежание травмирования отягощенных водой волос;
  • не стоит на долгое время укутывать голову в полотенце, желательно давать волосам высохнуть естественным образом, без использования фена, прямых солнечных лучей и плоек;
  • расчесываться нужно не только утром, но и вечером, это не только поможет частично удалить с волос остатки косметических средств, но и активизирует приток крови к волосяным луковицам (также расчесывание на ночь облегчит этот же процесс утром).

Вечер и ночь — прекрасная возможность подарить своему телу заряд здоровья и позитивной энергии на грядущий рабочий день. Если с любовью заботиться о своем теле, то оно обязательно ответит женщине взаимностью — здоровым сиянием румянца, молодостью и бархатистостью кожи.

Как выглядеть ухоженно всегда: 32 главных правила от роскошных женщин

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1.
Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2.
Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3.
Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4.
Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5.
Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

6.
Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7.
Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8.
Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

9.
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

10.
Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

11.
Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

12.
С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

13.
Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

14.
Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

15.
Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

16.
Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

17.
Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

18.
После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

19.
Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

20.
Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

21.
Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

22.
Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

23.
Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

24.
Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.

25.
От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.

26.
Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

27.
Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

28.
Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

29.
Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

30.
Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

31.
Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.

32.
Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

Кто такая бизнес-леди и как ей стать? Главные секреты успешных женщин

Может ли женщина успешно вести бизнес, ведь она так нежна и чувствительна, а мир денег не терпит слабости. Такие яркие примеры бизнес-леди как Мэри Кэй Эш, Коко Шанель и Эсте Луадер говорят: да, женщина может! Их процветающие косметические и модные компании это красноречиво подтверждают.

Несмотря на истории успеха, понятие «бизнес-леди» до сих пор воспринимается не так серьезно как «бизнесмен». Так кто же такая бизнес-вумен, каков ее внешний вид, стиль одежды и за счет каких качеств добивается признания и уважения в мире бизнеса.

Как стать бизнесвумен с нуля?

Чтобы добиться успеха, нужно стать настоящей бизнес-леди. Дело не только во внешности: любая может приобрести деловой костюм и сделать дорогую прическу. Суть во внутреннем состоянии, привычках. Так как же стать успешной бизнесвумен?

Качества характера

Успех, уважение, высокая прибыль – это внешние проявления публичной жизни. Но что позволило прийти к этому результату остается за кадром.

Основные черты, формирующие характер бизнес-леди:

  • Умение держать свои эмоции «в узде». Нужно уметь сохранить «холодную голову» в любой ситуации — это всего лишь бизнес, который может принести прибыль.
  • Твердость воли, как и умение, преодолевая все трудности идти дальше – самое важное качество в бизнесе. Именно наличие стального внутреннего стержня станет гарантией успеха, несмотря ни на что.
  • Коммуникабельность и харизматичность. Необходимо находить общий язык с разными людьми. Обязательно уметь высказать свои мысли так, чтобы они были поняты и правильно восприняты, важен облик и мимика. Можно тренироваться перед зеркалом, придавая лицу разные выражения при проговаривании одной фразы, но с отличающимся подтекстом.
  • Рациональность. Имеется в виду умение подойти к делам с практической точки зрения, способность правильно распределять бюджет. Важно познакомиться с основами экономики, они научат правильно подойти к вложениям, чтобы максимизировать прибыль и снизить возможные убытки.
  • Время-деньги. Полезно развивать чувство времени, ведь в сутках всего 24 часа и нужно с пользой потратить каждую минуту. Важно сделать время своим другом, учитывать, что нельзя тратить его впустую. Женщина должна найти время на себя. Здесь можно использовать рациональный подход: представить, что каждый час в сутках – это 1000 долларов, и думать, на что потратить эти «деньги» максимально эффективно.

Психологический портрет

Основательница одной из самых успешных косметических компаний Эсте Лаудер, например, изначально лично работала в своем магазине с девизом «С людьми и для людей». Ни один из ее клиентов не остался недоволен: она была мила с каждым. Как видим, это принесло успех.

С целью добиться умения располагать людей к себе нужно обратить внимание на свои душевные качества:

  • воспитывать женскую мягкость, теплоту во взгляде и голосе;
  • пытаться быть терпимее к чужим недостаткам;
  • вырабатывать толерантность, к тому, что вам не нравится в других;
  • относиться к другим людям как к родным;
  • любить не только деньги, но и людей.

Естественно, не забывайте о чарующей женской улыбке. Недобрый взгляд и злость в голосе к успеху не приведут.

Особенности внешнего облика

Вот те элементы, которые должны быть в образе бизнес-леди:

  • Аккуратная прическа. Никакой растрепанности на голове. Все, что может позволить себе ваша прическа – это собранные в гладкий конский хвост или валик волосы, очень редко легкие волны.
  • Безукоризненный макияж. Исключить яркие цвета и сильно накрашенные глаза. Легкий дневной make-up: идеальный тон, прозрачный блеск на губы и слегка подчеркнутые глаза.
  • Ухоженные руки. Возьмите за правило регулярно пользоваться кремом для рук, это сохранит их молодость. Маникюр тоже должен быть идеальным: или сами научитесь делать, или регулярно посещайте мастера по маникюру.
  • Качественный дорогой костюм. Будущий партнер обратит внимание на плохо сидящую юбку, торчащие из швов нитки или дешевый материал. Даже не пытайтесь экономить на деловом костюме.
  • Туфли-лодочки. В офис – никаких ботинок, только каблуки. Туфли-лодочки – классика офисного дресс-кода. Цвет нейтрального оттенка: однотонный черный, темно-синий, бежевый, редко можно себе позволить серый. Каблук невысокий и никаких декоративных украшений.
  • Дорогая сумка – почти как деловой костюм по значению, выступает как элемент имиджа деловой женщины. Брендовая сумка не вытирается, сохраняет четкий цвет и не линяет.
  • Аксессуары премиум-класса – визитная карта вашей бизнес-эффективности. Забудьте о дешевой бижутерии, действует принцип: «Лучше меньше да лучше». Простого с виду, но дорогого украшения класса люкс для офиса и деловых встреч полностью хватит: брендовые часы, стильные дорогие очки, минималистское колье.
  • Качественное классическое пальто. На этом предмете одежды тоже не стоит экономить. Прослужит оно долго, а классический покрой обеспечивает сочетаемость с любыми деловыми нарядами и обувью, вы выглядите в нем солидно и презентабельно.
  • Уверенный стиль поведения, осанка и голос. Ссутулившуюся спину и мямлящий голос не замаскировать ни одеждой, ни косметикой. Образ деловой женщины формирует твердое рукопожатие, уверенная походка и взгляд, спокойный голос.

Бизнес-леди должна всегда выглядеть отлично

Привычки

Важно уметь организовывать свою жизнь так, чтобы не выгореть раньше времени. Здесь помогут полезные привычки:

  1. В здоровом теле – здоровый дух. Сила, вдохновение и уверенность неотделимы от здоровья. Поэтому нужно вести здоровый образ жизни: есть здоровую еду, заниматься спортом. Нет времени, а срочно надо поесть? Только не фаст-фуд! Совместите деловую встречу с обедом: и по делу поговорите, и поедите. Результат встречи будет даже лучше: сытые люди добрее.
  2. Делу время… Работы много, но за раз все не переделаешь, а чтобы не забыть, нужно планировать все важные дела до мелочей, все записывать в органайзер. Лучше иметь два: электронный для напоминаний и обычный. Чтобы все-таки не потонуть в делах, планируйте отдых.
  3. Скажи мне кто твой друг… Чтобы сохранить уверенность в успехе, не потерять по дороге к вершине запал, лучше иметь единомышленников. Желательно постепенно заводить друзей из деловых партнеров. У вас цели схожие, опытом всегда можно поделиться, поговорить есть о чем. То есть нужно расширить и постепенно полностью поменять круг общения. Не нужно сразу разрывать отношения со старыми друзьями, но если основная масса их особого успеха в жизни не добилась, то длительное общения с ними будет вас только тянуть назад. Еще и зависть сыграет роль.

Еще пять полезных советов

Предлагаем пять советов, как добиться успеха на этом нелегком пути:

  1. Начинайте действовать сразу. Чем дольше вы будете раздумывать, тем более вероятно, что вашу бизнес-нишу займут другие. Да и отговорить могут. С первого же дня приступайте к анализу рынка, поиску партнеров, сбору нужных документов. Это в разы повышает ваши шансы преуспеть.
  2. Очень важно правильно выбрать идею для своего дела. Да, это должно быть занятие, которое приносит удовольствие. Но если вы хотите открыть салон красоты, а в вашем небольшом городке их уже десяток, то вряд ли вы достигните большого успеха. Проанализируйте рынок, конкурентов, найдите именно свое место.
  3. Повышайте свою деловую компетенцию. Найдите время для саморазвития: запишитесь на бизнес-курсы, посещайте семинары и тренинги. Читайте истории успеха других людей и учитесь общаться.
  4. Не забывайте отдыхать. В начале, конечно, хочется быстрее достичь успеха и всю энергию вы направляете на дело. Но это может привести к переутомлению и выгоранию. Поэтому равномерно вписывайте в свой график здоровый отдых.
  5. Мыслите глобально. Пусть маленькими шажками, но идите к большой цели. Всегда есть возможность расширения и повышения прибыли. Более серьезные цели приводят к большим успехам.

Развеиваем мифы

Существует много стереотипов о деловых женщинах, чего только не говорят. Так и подумаешь: а нужно ли мне все это. Попробуем развеять несколько таких мифов:

  1. Успех проявляется только в карьере. Этот факт больше всего пугает мечтающих о бизнес-успехе леди: как же любовь, семья, дети. Но это совершенная неправда. Чтобы добиться успеха нужно обладать душевными качествами и волей, то есть быть сильной личностью. Уже это будет притягивать мужчин. Внешность тоже должна поддерживать на уровне, иначе никак. Организовать свою жизнь так, чтобы там было место для всех, такая дама точно сможет. Один из примеров — семья Версаче. Сколько лет после смерти мужа Донателла Версаче эффективно управляет модным домом. А у них между прочим трое детей.
  2. Деловая женщина не подходит на роль матери. Есть разные женщины, но не надо обобщать. Гарри Поттера придумала ныне самая богатая женщина Англии Джоан Роулинг: изначально домохозяйка с двумя детьми. На стадии построения бизнеса женщина может немного утратить контакт с детьми, не на все хватает времени. Но если вы можете организовать бизнес, то совсем просто будет включить в планы еще одно дело: общение с детьми. Звучит странно: план, график и дети? Но это решит проблему и принесет много приятных моментов вам всем.
  3. Женская слабость и успех в бизнесе не совместимы: бизнес-леди обязана быть успешной везде. Имеется в виду, что если у ведущей свое дело женщины проблемы с мужем, детьми, или их вовсе нет, то это подрывает ее авторитет деловой женщины: может, и дела она ведет не так уж эффективно? Это самый распространенный и стойкий миф, который подрывает вашу самооценку. Не нужно обращать внимание на такие стереотипы, всему свое время.

Ошибки деловой женщины

Самые распространенные ошибки в поведении:

  • Выражение лица. Выдержка делового человека не пропускают на лицо полярных эмоций: счастливая голливудская улыбка уместна на свидании, а каменная маска – на похоронах. Деловой вариант: доброжелательный взгляд и легкая располагающая улыбка.
  • Поза. Для успеха переговоров нужно продемонстрировать уверенность в себе, поэтому демонстрация нервозности неуместна: почесывание уха, носа, накручивание волос на палец. Важно показать открытость: не скрещивать ноги, а руки держать расслабленными на столе или коленях.
  • Жесты. Интеллигентность должна руководить вашими жестами. Активная жестикуляция выглядит вульгарно, показывает вашу импульсивность. Нельзя размахивать руками перед лицом собеседника, трясти головой. Уделите внимание рукопожатию: сухое твердое, а не слабое вспотевшими трясущимися ладошками.
  • Слезы. Говорят, что слезы – оружие женщины. В случае с бизнесом – это оружие самоубийства. Если вы заплакали перед партнером, считайте, что он уже потерен.
  • Речь. Равно важно, что вы говорите и как. Спокойный, ровный голос, уверенный тон, логично изложенные мысли – вот то, что описывает вас как деловую леди.

Проблемы на работе

  • Человеческий фактор.
    Организация своего бизнеса означает и организацию других людей для достижения ваших бизнес-целей, то есть на первом месте – работа с людьми. Придется столкнуться с их проблемами, неподготовленностью, неорганизованностью. Для качественного сбора информации нужно регулярно проводить планерки, лучше в конце и в начале рабочей недели.
  • На личном примере.
    Не обойтись без проявлений непунктуальности и необязательности. Здесь вступает в дело ваш личный пример — ведь если боссу не важна точность, то зачем это наемным работникам.
  • Стереотип, что мужчина лучше женщины.
    Женщина-босс – это несерьезно, не каждый сотрудник будет воспринимать вас уважительно. Докажите обратное. Спокойный, уверенный голос, четкие распоряжения, собранность на деловых вопросах плюс логика и решительность быстро вызовут уважение.
  • «Комплекс Золушки».
    Большой проблемой может стать неверие в себя и твердая вера в предыдущий стереотип. Мужчины и женщины имеют равные права, вы можете достичь, как минимум, таких же результатов. Сомнения в себе часто мешают правильно мыслить, не дают двигаться вперед. Почувствуйте себя не бедной беззащитной Золушкой, а королевой, перед которой готов преклониться мир.

Проблемы в семье

Много работы? Если вы не будете отдыхать, то работы станет еще больше: походы по врачам отнимают много времени. Поэтому нужно отдыхать, хотя бы в выходные. А с отдыхом спокойно можно совместить общение с семьей. Посвятите это время только детям и мужу, ни слова, ни мысли о работе.

Кроме этого придерживайтесь таких правил:

  • Не забывайте про мужа. Чаще встречайтесь: пообедать вместе, выпить кофе, даже в рабочие дни. Говорите не о работе, а о совместных планах и целях, отношениях, планируйте путешествия.
  • Не говорите о работе дома. Дома вы – мама и жена. Поэтому, войдя в дом, снимайте костюм руководителя. Расслабьтесь, почувствуйте себя любимой, желанной и слабой. Поиграйте с ребенком. Старайтесь не говорить о работе, особенно за едой.
  • Не упустите важное, пока дети маленькие. Понятно, что все время посвятить детям не получится. Это и не надо: ребенку тоже есть чем заняться. Но помните, что самое важное время вашего с ними общения – это детство. Они должны чувствовать постоянную поддержку. Не так сложно найти на протяжении дня несколько раз по пять минут на общение с ребенком по телефону. Если вам звонит ребенок, поговорите, даже если у вас встреча или совещании. Дети не должны себя чувствовать для вас второстепенными.

Бизнес-бизнесом, но про семью забывать нельзя

Примеры известных женщин

Миллиардные косметические корпорации организовали Хелена Рубинштейн, Эсте Лаудер, Мэри Кей Эш. Далеко не каждый мужчина на такое способен.

Стиль управления и ведения дел у всех был разный. Мэри Кэй производила то, чего, как она считала, требует женская красота и чего не было на рынке: косметику по рецепту ее дяди.

Лаудер отдавала себя всю людям: сама продавала в магазине свою продукцию. А Рубинштейн была представительницей «начальника в юбке» и держала подчиненных в ежовых рукавицах.

Рут Хэндлер придумала мировую звезду кукол -Барби, названную в честь дочки. Джон Роулинг просто очень любила своих детей и придумывала им сказки, из которых родился Гарри Поттер.

Конечно, Коко Шанель! Образец элегантности, она перевернула общественное мнение о стандартах красивой одежды и женской моды, ввела в гардероб короткую юбку и легендарное «маленькое черное платье». Она шла по жизни общественности с девизом: «Чтобы сделать мир лучше, нужно начать с себя».

Очевидно, что быть бизнес-леди не так легко. Нужно учитывать множество факторов, обладать большим количеством навыков. Но если поставить себе цель и настойчиво идти к ней, постепенно совершенствуя себя, то нет ничего невозможного.

Ссылка на основную публикацию