Профилактика варикоза (варикозного расширения) вен на ногах – препараты, чулки для профилактики

Лучшие средства для профилактики варикоза вен

Начитавшись разных «страшилок», связанных с варикозным расширением вен, начинаешь задумываться о том, чтобы не допустить появление или развитие заболевания. Профилактика варикоза вен на ногах заключается в комплексе несложных действий, которые нужно выполнять регулярно. Поначалу что-то может показаться сложным или утомительным, но постепенно человек втягивается в такой ритм жизни, и варикоз ему становится не страшен.

Питание для профилактики варикоза

Сбалансированное и правильное питание важно не только для предотвращения варикоза, но и в целом для здоровья организма. Профилактика варикозной болезни подразумевает включение в рацион групп продуктов, обогащенных следующими витаминами и микроэлементами:

Е (зерна пшеницы, бобовые, зеленый лук, яичный желток, животные и растительные масла, печень).
С и P (плоды шиповника, цитрусовые, облепиха, черная смородина, рябина, клубника, сладкий перец, грецкие орехи).
Медь (морепродукты, бараньи почки, говяжья печень).
Клетчатка (овощи, фрукты, в частности, сливы, отруби, крупы).

Перечисленные полезные вещества позволяют вырабатывать эластин, способный поддерживать упругость сосудистых стенок. Также улучшается работа ЖКТ, поэтому запоры, провоцирующие варикоз, тоже не будут страшны.

Ограничить или исключить из рациона нужно:

Жирное, сладкое и мучное (увеличивают вес, который играет дополнительный отрицательный фактор при варикозе).
Кофе и алкогольные напитки (относятся к так называемым лжежидкостям, которые, наоборот, вытягивают воду из клеток).
Маринады, холодец, наваристые бульоны (способствуют расширению венозных стенок).

Спорт против варикоза

Профилактика варикозного расширения вен на ногах будет бессмысленной, если человек будет мало двигаться. Физическая активность должна быть ежедневной: ходить один раз в неделю в спортзал, а остальные 6 дней сидеть на одном месте, не годится.

Основных советов по принципам движения два:

Даже во время сидячей работы нужно чаще менять положение тела, не закидывать ногу на ногу, делать физкультминутки и т.п. Иначе кровь будет застаиваться в венах, и разогнать ее будет очень сложно.

Для профилактики варикоза годится и специальная гимнастика.

В положении сидя

Подойдет для офисных работников:

Переставлять ступни с пятки на носок.
Приподнять ноги на цыпочки и опустить.
Ставим ноги носками друг к другу (как будто косолапим), а затем, наоборот: разводим носки, а пятки соединяем (как в балете).
Ставим ноги на пятки и с напряжением жмем воображаемые педали.
Приподнимаем по очереди каждую ногу, согнутую в колене, и раскачиваем ее вперед-назад и в стороны.

В положении лежа

Эти упражнения можно делать дома:

Лежим на животе. Ноги сгибаем в коленях так, чтобы коснуться пятками ягодиц.
Лежим на животе, лбом упираемся в пол, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимаем по очереди каждую ногу и держим, сколько получится.
Лежим на правом боку. Левую ногу поднимаем вверх: сначала прямую, а потом согнутую в колене. Переворачиваемся на левый бок и то же для правой ноги.
Лежим на спине и крутим в воздухе воображаемый велосипед.
Лежим на спине и делаем упражнение «ножницы»: сводим и разводим прямые ноги.

Придумать подобных упражнений можно много и при стоячей работе. Главное, соблюдать принцип: избегать статических напряжений ног.

Ношение компрессионного трикотажа

Профилактика и лечение варикоза ног основаны на ношении специальных гольфов и чулок, которые распределяют давление в ногах оптимальным образом. Такой трикотаж продается в ортопедических салонах и в Интернете.

Компрессионное белье не доставляет никакого дискомфорта, а даже наоборот. При первых признаках варикоза (усталости и отечности ног), он значительно облегчает симптоматику. Выглядят компрессионные колготки и чулки так же, как и обычные капроновые, что очень важно для женщин. Они могут спокойно носить антиварикозный трикотаж вместе с юбкой или платьем. Для мужчин существуют модели черного цвета.

Использование антиварикозных мазей и кремов

Аптеки и интернет-магазины переполнены наружными средствами для профилактики и лечения варикоза. Выбирать нужно те, в составе которых есть троксерутин, гепарин или гирудин (экстракт пиявки). Из вспомогательных компонентов полезными считаются эфирные масла и ментол (для увлажнения и тонизирующего действия).

Наружные средства против варикоза выпускаются в трех видах: мазь, гель и крем. Первая субстанция более жирная и плохо впитывается, но зато образует невидимую пленку. Она создает легкий парниковый эффект, и активные вещества лучше проникают в глубокие слои кожи. Гели и крема не оставляют жирных следов, поэтому могут наноситься утром, под компрессионный трикотаж.

Нанесение противоварикозных наружных средств обычно сочетают с еще одним профилактическим приемом: самомассаж. Массирование ног помогает улучшить кровоснабжение и ликвидировать образовавшиеся застои. Делать массаж можно руками, параллельно втирая в кожу крем, а также с использованием домашних напольных ножных массажеров.

Топ кремов от варикоза:

Медикаментозная профилактика варикоза

Начинать принимать таблетки можно только по рекомендации врача. Обычно препараты внутрь назначаются только в случае реальной угрозы варикозного расширения вен или при появлении начальных симптомов. Из наиболее безопасных и эффективных таблеток выделяют два препарата.

Детралекс (Франция). Применяется при нарушениях венозного кровотока. Обладает ангиопротекторными свойствами – защищает сосуды от образования тромбов. Повышает венозный тонус, укрепляет стенки сосудов. Упаковка из 30 таблеток по 500 мг обойдется примерно в 800 рублей.
Венарус. Отечественный препарат. Более дешевый аналог Детралекса. Действующие вещества те же, но в несколько ином виде. Тоже неплохой венотоник, способный улучшить микроциркуляцию крови и лимфоотток. Цена: 500 рублей за 20 таблеток по 500 мг.

Контрастный душ для ног

Профилактика варикоза в домашних условиях будет неполной, если не обливать ноги теплой и прохладной водой попеременно. Смена температур позволяет тонизировать вены, укрепить сосуды и избежать варикозного расширения их стенок.

Контрастный душ для ног нужно проводить каждый день с утра или перед сном. Температура воды подбирается так, чтобы человеку было комфортно. Делать ледяную или обжигающую воду не нужно. В целях экономии воды можно делать контрастные ванночки, перемещая ноги в таз с прохладной, а затем с теплой водой.

Народные средства против варикоза

Те, кто располагает достаточным временем, могут заняться приготовлением полезных отваров и настоев из трав. Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами заодно поможет насытить организм натуральными витаминами и ценными веществами.

Настои на воде

1 ч.л. молотого мускатного ореха заливается стаканом кипятка, настаивается и выпивается с медом за час до еды. Аналогично можно заваривать крапиву и измельченные шишки хмеля.

Настойки на спирту

100 г соцветий конского каштана заливается 1 литром спирта, настаивается 2 недели в темном месте, периодически взбалтывается. Принимается по 1 ч.л. перед едой. Можно запивать водой или растворять в ней настойку перед приемом. Для приготовления настоек также подойдет трава руты, сухие листья каланхоэ, вербена.

Особенности профилактики варикоза у беременных

Профилактика варикоза при беременности требует особого подхода. Будущие мамы очень часто страдают варикозным расширением, но возможностей для его лечения и предотвращения у них меньше. Например, во время беременности нежелательно принимать какие-либо таблетки (за исключением критических случаев), поэтому медикаментозная терапия не подойдет.

Беременным следует быть осторожными и с гимнастикой. Делать можно только те профилактические упражнения, которые не нагружают пресс и спину. По поводу физкультуры на разных сроках лучше проконсультироваться у акушера-гинеколога. Спиртовые настойки, естественно, исключаем.

Но, несмотря на исключение или ограничение некоторых способов антиварикозной профилактики, у беременных в распоряжении остается:

ношение компрессионного белья;
контрастный душ и ванночки;
использование народных рецептов без спирта;
крема и мази;
массаж;
правильное питание.

Совместное соблюдение всех этих приемов поможет женщине спокойно выносить ребенка без вреда для собственного здоровья. В противном случае, можно будет вылечить варикоз медикаментозно после родов и истечения периода лактации.
</p><h3>Что еще провоцирует появление варикоза?</h3><p>Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей подразумевает не только применение каких-то способов и приемов, но и запрет на некоторые мероприятия. Чтобы их выявить, обратимся к признакам возникновения варикоза и выделим то, что делать нельзя:</p><ul><li>сидение нога на ногу или с поджатыми под себя коленями;</li><li>ношение высоких каблуков и дешевой обуви с неправильной колодкой;</li><li>слишком тесная одежда (носки, чулки, гольфы с плотной резинкой);</li><li>употребление очень жирной пищи, способствующей образованию холестериновых бляшек и закупорки сосудов.</li></ul><p>Теперь вы знаете все о профилактике варикозного расширения вен на ногах и сможете выбрать меры, которые помогут предотвратить заболевание. Большинство из перечисленных методов способны помочь не только для профилактики варикоза, но и для его лечения на начальных стадиях.</p><p></p><h2>Средства для профилактики и лечения варикоза вен на ногах</h2><p>Варикозное расширение вен можно смело назвать заболеванием, носящим массовый характер. В последнее время в разы увеличился процент больных с диагнозом варикоз. Этому способствуют многочисленные факторы, связанные не только с наследственностью, но и с образом жизни, с условиями и обстоятельствами работы современного человека. Тем, кто находится в зоне риска, чтобы избежать проявления заболевания, необходима своевременная профилактика варикоза вен на ногах.</p><h3>Кто находится в зоне риска?</h3><p>Любое заболевание имеет свою причину. Соответственно, существует ряд факторов, которые влияют на проявление варикоза или варикозного расширения вен на ногах, и есть категории людей, у которых риск возникновения варикозного расширения вен в несколько раз больше.</p><ol><li>В группе риска находятся люди, занятые физическим трудом или профессиональным спортом, чьи ноги испытывают ежедневные перегрузы и напряжения. Сосудистая система нижних конечностей под воздействием нагрузки начинает давать сбой в работе, что приводит к воспалительным процессам в сосудах, ослабляет венозные стенки и варикоз проявляется не только внешне, но и в глубоких венах.</li><li>Наследственный фактор. Одна из распространенных причин, из-за которой может возникнуть варикозное расширение вен. Внимательными к своему организму должны быть те, у кого родственники первой линии имеют данное заболевание, например, мама, папа, родная тетя или бабушка.</li><li>Люди с лишним весом, подвержены риску развития патологического поражения вен, за счет постоянной нагрузки тяжести на ноги, сосудистая система не справляется со своими функциями, заболевание начинает прогрессировать.</li><li>Гормональный сбой. Нарушение гормонального фона может быть обусловлено разными причинами, но, как следствие, приводит к заболеваниям сосудистой системы организма, которые, в первую очередь, проявляются на ногах.</li><li>Сидячий образ жизни и статичная работа действуют как фактор риска для развития варикоза. Из-за статичности в движениях нарушается кровоток и затрудняется вывод жидкости из организма.</li><li>Нарушения в работе кишечника, частые запоры, оказывают непосредственное воздействие на сосудистую систему нижних конечностей. Варикоз развивается, если не решать проблемы с ЖКТ.</li><li>Врожденные и приобретенные патологии и пороки сердца, напрямую влияют на поступление кислорода в кровь, замедляют в кровоток в ногах, из-за таких нарушений стенки вен ослабевают, сосуды становятся ломкими, следом признаки варикоза ног проявляется незамедлительно.</li><li>Беременность и роды. Серьезной причиной, которая способствует развитию варикозного расширения вен, может стать вынашивание плода. Беременные получают дополнительную нагрузку на ноги и становятся менее подвижными.</li></ol><p>Эти группы риска имеют размытые границы, так как причины могут быть комплексные, либо развиваться на фоне хронического заболевания или даже терапии, направленной на излечение пациента от заболевания. Врачи рекомендуют, внимательно наблюдать за венами на ногах, даже если не подходите ни к одной группе факторов развития варикоза.</p><p>Все органы в организме между собой взаимосвязаны, и порой человек даже не знает о том, что есть какой-то воспалительный процесс, воздействующий на кровоток. Ноги каждый день совершают громадную работу, находясь в постоянном движении. Соответственно, нарушение кровообращения сказывается на нижних конечностях в первую очередь. Важно своевременно заметить проявления заболевания, обратиться за врачебной помощью, а лучше ещё и заранее проводить комплекс мер по профилактике варикозного расширения вен.</p><h3>Медикаментозные препараты для профилактики варикоза</h3><p>Профилактика варикоза вен на ногах проводится после консультации с лечащим врачом, который профессионально может оценить состояние сосудистой системы в целом и вен на ногах. Сосудистый хирург, в соответствии с картиной которую он видит, назначит препараты, помогающие избежать развития заболевания.</p><p>Когда пациент находится в группе риска варикозного расширения вен, ему необходимо не просто соблюдать рекомендации в питании и образе жизни, но и поддерживать сосуды ног за счет применения медикаментов, действие которых направлено:</p><ul><li>на укрепление сосудистой системы в целом;</li><li>улучшение качества крови;</li><li>нормализацию кровообращения в организме;</li><li>укрепление иммунитета.</li></ul><p>Фармацевтический богат предложениями средств, которые способны предотвратить варикоз на ногах. Это могут быть препараты для приема внутрь, крема и мази местного назначения. Дать рекомендации и выписать лекарство должен флеболог, который основывается на состоянии ног пациента и его анализах. Самолечение при профилактике варикозного расширения вен может быть губительным. Оно способно спровоцировать резкое прогрессирование болезни.</p><p>Среди таблеток, задача которых профилактика варикозного расширения вен:</p><ul><li>Детралекс (30 таб. по 500 мг – средняя цена 850 руб.);</li><li>Венарус (20 таб. по 500 мг – стоимость от 550 руб.);</li><li>Флебодиа (50 таб. по 500 мг – приблизительная цена 1300 руб.).</li></ul><p>Это венотонизирующие препараты, действующие вещества которых направлены на усиление сосудистых стенок и венозного тонуса. Они улучшают микроциркуляцию крови, способствуют ускорению процесса оттока лимфатической жидкости, несут в себе ангиопротекторные свойства и должны приниматься лишь в том случае, если у пациента есть реальные проявления болезни или первые симптомы варикоза.</p><p>Эти медикаменты содержат в составе гепарин, троксерутин или гирудин, вещества, которые необходимы сосудам, если есть проявление воспалительного процесса, имеются очаги ломкости вен и нарушения их эластичности. За счет минеральных компонентов в составе улучшается состав крови, снижается ее вязкость и нормализуется кровообращение.</p><h3>Мази и кремы во время профилактических процедур</h3><p>Флеболог может назначить и препараты для местного применения, это гели, мази, крема, способствующие усилению венозного тонуса, укрепляют стенки сосудов, снижают воспаление. Среди ассортимента таких средств можно выделить основные, обладающие доказанной эффективностью:</p><p>Это мягкие препараты, позволяющие усилить кровоток еще и за счет специфики нанесения. Человек намазывает крем или мазь на кожу ног, втирает ее круговыми движениями, что способствует усилению кровотока и увеличивает процесс микроциркуляции. Мазь впитывается не очень быстро, но образовывающаяся пленка на коже помогает активным веществам проникнуть в эпидермис быстрее. За счет образования микропарникового эффекта компоненты препарата проникают даже в глубокие слои кожи, что благоприятно отражается на состоянии сосудистой системы ног. Крема и гели впитываются гораздо быстрее, но для полноценного эффекта, после их нанесения, лучше обернуть ноги пищевой пленкой, если это не запрещено в инструкции по применению.</p><p>Нанесение лекарств местного назначения хорошо сочетается с самомассажем. Поскольку у пациента еще не возникли тромбы, то массаж можно проводить с усиленным массированием кожи. Это не только увеличит скорость распространения компонентов медикамента, за счет разогрева, но и улучшит кровоснабжение нижних конечностей, ликвидирует застои крови, не даст образовываться кровяным сгусткам – тромбам.</p><h3>Рецепты народной медицины от варикоза ног</h3><p>Народная медицина тоже может подсказать, как избежать варикоза. Рецепты настоек, примочек и компрессов передаются из поколения в поколение, постоянно совершенствуясь, ориентируясь исключительно на натуральный состав. Ведь народная медицина всегда ищет средства, которые были бы не только эффективными, но и недорогими.</p><p>Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью народного врачевания – следует отдавать предпочтение рецептам, в основе которых содержатся:</p><p>Это могут быть сделанные самостоятельно настойки и мази, а могут быть и приобретенные в аптеке или у целителя препараты, в составе которых только травяные компоненты.</p><p>Если решили начать профилактику, направленную предотвращение варикоза, и отвар хотите приготовить самостоятельно, то важно подумать о том, где будет приобретены необходимые растения. Можно купить в аптеке засушенные листья или цветки или заготовить их самостоятельно. В нашей стране практически в каждом регионе есть возможность в парке или в лесу собрать необходимые растения, которые станут основой средства для профилактики от варикоза.</p><p>В народной медицине популярными рецептами являются:</p><p>Сделать то или иное средство не составляет особого труда, важно лишь соблюдать пропорции в ингредиентах и не нарушать технологический процесс. Оно должно настояться, чтобы растения отдали все полезные свойства и эффект от лечения был максимальным.</p><h3>Правильное питание при варикозном расширении</h3><p>Профилактика варикозного расширения вен и сосудов на ногах включает в себя не только применение и употребление лекарств. Пациенту важно задуматься и о том, что он ест и как эти продукты влияют на его сосудистую систему.</p><p>Чаще всего человек отдает предпочтение тем продуктам, кажущимся ему вкусными, а это жареная пища, сдобренная соусами и специями, что, безусловно, сказывается на сосудах негативно. Излишние жиры и холестерин затрудняют кровообращение и ухудшают проходимость сосудов. При этом вкусная пища зачастую превращается в лишние килограммы, а это прямая причина поражения сосудов..</p><p>Профилактика варикоза заключается еще и в принципах правильного питания. Очень важно, если пациент придерживается советов врачей в этом плане:</p><ul><li>отказаться от употребления соли, чтобы водно-солевой баланс в организме был нормализован;</li><li>исключить из рациона консервированные продукты, копчености и колбасные изделия;</li><li>избегать переедания;</li><li>ограничить себя в еде перед сном;</li><li>пить много негазированной воды;</li><li>отказаться от фаст-фуда и кондитерских изделий;</li><li>включить в рацион много овощей, фруктов, ягод;</li><li>следить за количеством калорий, которые употребляются за день.</li></ul><p>Пациентам с лишним весом врачи выносят предупреждение, если самостоятельно похудеть не получается, то доктор может предложить лечебную диету, придерживаясь которой, человек добьется чтобы не развился варикоз. Особую опасность представляют заболевания желудочно-кишечного тракта, лечить их нужно обязательно по рекомендациям врача, сочетая с мерами профилактики варикозного расширения вен.</p><h3>Использование компрессионного белья: чулки и гольфы</h3><p>Как не допустить развитие варикоза, если первые признаки уже начали проявляться – в этом случае поможет компрессионное белье. Колготки, чулки, носки и специальный трикотаж выступают как профилактика и лечение сосудов и вен за счет степени компрессии внутри изделия. Определить какой именно вид компрессионного белья подойдет – поможет флеболог. Предпочтения по производителям и цене – на личное усмотрение.</p><p>Компрессионное белье – трикотаж, показывающий как предупредить варикоз. Носить его следует в тех случаях, когда на ноги ожидается сильная нагрузка. К примеру, на занятиях спортом или тренировках, на длительных прогулках. Улучшение кровотока и стимуляция работы капилляров в компрессионном белье будут обеспечены. Колготки и чулки от варикоза назначаются беременным девушкам и идущим на роды.</p><h3>ЛФК и упражнения для людей с сидячей работой</h3><p>Еще одним прекрасным средством для профилактики варикозного расширения вен является лечебная физкультура. Вопреки мнению, что при варикозе спорт запрещен, заниматься не просто можно, но и нужно. Однако не все виды спорта подходят тем, кто в группе риска по поражению сосудов. Лечащий врач подскажет, какие тренировки разрешены пациенту, даст лечебный комплекс упражнений, куда войдет гимнастика, фитнес и легкая атлетика или отдельные элементы из этих видов спорта.</p><p>Что делать тому, кто ведет сидячий образ жизни, у кого работа в офисе, ведь занимает она много времени и нет возможности тренироваться активно – профилактика острого варикоза на ногах может заключаться и в проведении разминок и легких упражнений, сидя в кресле, либо во время хождения из отдела в отдел или на склад.</p><p>К эффективным упражнениям, помогающим убрать вены на ногах, относят:</p><ul><li>вращения стопами;</li><li>несильные махи ногами;</li><li>подъем ног в положении сидя;</li><li>покачивания с носка на пятку в положении стоя;</li><li>легкий самомассаж;</li><li>ходьба по лестнице.</li></ul><p>Главным правилом для того, кто намерен бороться с появлением варикозного расширения вен, должна стать постоянная смена действий. Долгое статичное положение тела пагубно отражается на процессе кровоснабжения, а если человек, каждые 15-20 минут встает, ходит, садится, приседает и так далее, то кровообращение улучшается, а венозный тонус находится в норме.</p><p></p><h2>Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, упражнения, диета. Компрессионные чулки для профилактики варикоза</h2><p>Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания “молодеют”. Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893622.jpg"></p><h3>Варикозное расширение вен: симптомы и причины</h3><p>Варикоз нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены. Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах. Зачастую возникают ночные судороги.</p><p>Причин для появления болезни много:</p><ul><li>наследственный фактор;</li><li>слабая соединительная ткань;</li><li>избыточная масса тела;</li><li>сидячий образ жизни;</li><li>неправильное питание и вредные привычки;</li><li>гормональный дисбаланс.</li></ul><p>Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах.</p><h3>Когда и кому необходима профилактика варикоза вен на ногах?</h3><p>Исследования, проведенные среди представительниц слабого пола, показали, что всего четверть женщин нашей страны имеет здоровые сосуды. У остальных так или иначе обнаруживались признаки варикозной болезни. Это еще раз доказывает, что профилактические мероприятия необходимы всем женщинам. Именно у слабого пола повышенный риск появления болезни. Провокатором становится тесная обувь, высокие каблуки, роды и беременность.</p><p>Мужчинам также не помешает профилактика варикоза вен на ногах. Она необходима и тем пациентам, которые перенесли лечение сосудистых заболеваний (консервативное, малоинвазивное или хирургическое).</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893620.jpg"></p><h3>Применение местных средств: мази, гели, кремы</h3><p>Местные средства от варикоза и для его профилактики предполагают:</p><ul><li>укрепление сосудистой стенки;</li><li>улучшение работы клапанов;</li><li>снижение тромбообразования;</li><li>устранение отечности;</li><li>заживление язвочек и ран.</li></ul><p>Все препараты отличаются друг от друга консистенцией, действующими веществами и способом использования. Современная фармакология предлагает множество лекарственных средств. Какой крем для профилактики варикоза вен на ногах выбрать, необходимо обсудить с врачом. Ниже перечислим самые распространенные варианты.</p><ul><li>«Венорутон» – гель, название которого говорит само за себя. Препарат проникает через кожу, работая на клеточном уровне. Заменитель витамина Р – рутин – защищает стенки вен от повреждения. Это способствует улучшению тонуса, укреплению капилляров.</li><li>«Венитан» – гель или крем на основе плодов конского каштана. Лекарство оказывает противоотечный эффект и снимает воспаление. Не следует наносить данный препарат на открытые раны, поэтому на поздних стадиях запущенного варикоза он противопоказан.</li><li>«Гинкор» – гель на основе заменителя рутина и экстракта дерева гинкго билоба. Данное средство может использоваться для профилактики варикоза у беременных и кормящих женщин. Препарат оказывает противовоспалительный эффект и снимает отечность.</li><li>«Викобустер» – бальзам на основе троксерутина, конского каштана, экстракта дерева гинкго билоба, а также множества других компонентов. Это профилактическое средство обладает всеми качествами венотонизирующих мазей. Также препарат ускоряет метаболизм тканей и обновление клеток.</li><li>«Лиотон» – профилактический гель, улучшающий циркуляцию крови. Он препятствует образованию язв.</li></ul><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893624.jpg"></p><h3>Таблетки для профилактики</h3><p>Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин может проводиться при помощи пероральных средств. Считается, что этот способ более эффективный, нежели местная обработка конечностей. Не стоит забывать о том, что любые таблетки должны приниматься только по назначению врача, в том числе во время профилактического приема. Какие пилюли используются чаще всего?</p><ul><li>«Детралекс» и «Венарус» – одинаковые по составу препараты, отличающиеся в цене. Эти средства на сегодняшний день признаются самыми ходовыми. Диосмин и гесперидин, содержащиеся в таблетках, улучшают лимфоток, снимают отечность и сужают расширенные сосуды.</li><li>«Троксевазин» и «Троксерутин» – лекарства улучшают кровоток, снимают воспаление и отек. Хорошо подходят для профилактики обострений при хронической венозной недостаточности.</li><li>«Гинкор Форт» – таблетки, которые оказывают не только венотонизирующий эффект, подобный «Троксевазину». Препарат также имеет противоаллергическое действие: устраняет зуд, отечность и покраснение.</li><li>«Флебодиа» – таблетки с ударной дозой диосмина. Отличное средство для профилактики варикоза, но оно не подходит людям с болезнями печени и аллергикам.</li><li>«Эскузан» – растительный препарат на основе плодов конского каштана. Можно использовать для профилактики варикоза во время беременности.</li><li>«Аспирин» – широко применяется для предупреждения и лечения сосудистых патологий. Принимать его нужно очень аккуратно и только по назначению врача, так как «Аспирин» имеет массу опасных побочных эффектов.</li></ul><p>Перечисленные препараты имеют определенные противопоказания. Поэтому без предварительной консультации с врачом принимать их нельзя.</p><h3>Народные средства</h3><p>Профилактика варикоза нижних конечностей часто осуществляется при помощи народных рецептов и проверенных средств. Многие пациенты считают такой подход безопасным и эффективным. Однако врачи уверяют, что при имеющемся варикозном расширении сосудов он может оказаться неэффективным.</p><ol><li>Зеленые помидоры. Необходимо прикладывать ломтики свежих томатов перед сном, а утром снимать компресс. Считается, что ликопин, содержащийся в помидорах, способствует разжижению крови, снижению холестерина и улучшению венозного тонуса.</li><li>Настойка конского каштана. На 0,5 л водки понадобится 200 г плодов. Настаивать лекарство необходимо в темном месте, после чего протирать больные участки 2 раза в день.</li><li>Настойка семян дурмана. 100 г измельченного сырья следует залить 500 мл водки. Через 2 недели начинается профилактика. Перед едой необходимо принимать по 15 капель настойки один раз в день на протяжении месяца.</li><li>Медовые лепешки. Для приготовления компресса потребуется мука, вода и мед. Пропорции должны быть такими, чтобы получилось тугое тесто. Прикладывать лепешки нужно перед ночным сном в течение полугода.</li></ol><p>Иногда профилактика варикоза вен на ногах народными средствами не приносит успеха в течение 2-3 недель или самочувствие ухудшается. В этом случае необходимо прекратить самолечение и обратиться к специалисту.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893625.jpg"></p><h3>Компрессионное белье</h3><p>Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Какие варианты предлагают современные производители?</p><ul><li>Нулевая и первая компрессия. Такие чулки для профилактики варикоза подойдут людям, ведущим сидячий образ жизни или тем, кто выполняет свою работу на ногах (учителя, врачи, лекторы, парикмахеры и продавцы). Гольфы первой и нулевой компрессии можно приобрести самостоятельно, если вы чувствуете тяжесть и усталость в ногах, а к вечеру возникают отеки.</li><li>Вторая и третья компрессия. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок – предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой).</li></ul><p>Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.</p><h3>Эффективные упражнения в домашних условиях</h3><p>Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Ниже представлены наиболее эффективные варианты упражнений.</p><ul><li>Расположитесь на спине, ноги поднимите вверх. Максимально потянитесь носками вверх, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-20 раз.</li><li>Лежа на спине, поднимите ноги вверх. Поочередно совершайте круговые движения по часовой стрелке и обратно. Повторите не менее 10 раз.</li><li>Из того же положения поднимите ноги и таз вверх, придерживая поясницу руками. Продержитесь в таком состоянии не менее 20 секунд.</li><li>Походите на пятках, а потом на носочках по одной минуте.</li><li>Подпрыгните на носках 10 раз.</li><li>Лягте на спину, выполните упражнение «велосипед».</li></ul><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893621.jpg"></p><h3>Спорт</h3><p>Если имеется склонность к варикозному расширению вен, то тяжелые спортивные нагрузки запрещены. Но не стоит навсегда отказываться от активного образа жизни. Некоторые виды спорта помогают поддержать здоровье сосудов нижних конечностей:</p><ul><li>умеренный бег;</li><li>аквааэробика и плавание;</li><li>ходьба;</li><li>лыжи;</li><li>йога.</li></ul><p>При необходимости можно использовать тренажеры: эллиптический или беговую дорожку.</p><h3>Диета и образ жизни</h3><p>Даже если человек принимает препараты для профилактики варикоза или пользуется местными средствами, все усилия будут бесполезными без организации правильного образа жизни.</p><p>Питание должно быть дробным. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В рационе пациента с варикозом должна преобладать растительная пища, богатая грубыми волокнами. Диетологи рекомендуют больше потреблять овощей и фруктов. Белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Обязательно необходимо включить в питание отруби. Количество выпитой жидкости за день не должно быть менее двух литров. Следует отказаться от алкоголя, копченостей и острой пищи.</p><p>Несколько раз в неделю можно отказываться от использования автомобиля. В этот день на работу лучше выйти пораньше, прогуливаясь пешком. Врачи советуют исключить из своей повседневной жизни лифт, а пользоваться лестницами.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893623.jpg"></p><h3>Ежедневные правила</h3><p>В течение дня для профилактики варикоза необходимо следить за своим поведением. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:</p><ul><li>не сидеть, сложив ногу на ногу;</li><li>при сидячей работе каждый час совершать пятиминутную разминку, прохаживаясь по офису или выполняя вращательные движения ступнями;</li><li>не носить узкую обувь на высоком каблуке, переобуваться на работе в удобные туфли с небольшим подъемом.</li></ul><p>Обязательно следует отказаться от курения. Никотин негативно отражается на состоянии сосудов.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://www.syl.ru/misc/i/ai/329106/1893626.jpg"></p><h3>Подведем итоги</h3><p>Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс.</p><p>Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.</p><p></p><h2>Компрессионный трикотаж для профилактики варикоза</h2><h3>Профилактический компрессионный трикотаж.</h3><p>Красивые ноги важны для каждой женщины, но одним из наиболее распространенных препятствий к этому является варикозное расширение вен, или, как его часто называют, «варикоз». По статистике, собранной Всемирной Организацией Здравоохранения, варикозом страдают более половины населения России, более 70 процентов из них — женщины.</p><p>Для лечения и профилактики варикоза необходим комплекс медицинских мероприятий — прием препаратов, использование специальных мазей, но одним из наиболее важных элементов является применение компрессионного трикотажа. Его лечебный эффект основан на давлении, оказываемом на венозную стенку. За счет этого происходит сужение вен, ускоряется отток крови, снимается её застой в ногах.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://msk.kladzdor.ru/images/c.png"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://msk.kladzdor.ru/images/c.png"></p><p>В зависимости от степени давления (она измеряется в миллиметрах ртутного столба) выделяют три класса компрессионного трикотажа, но компрессионные изделия с компрессией 15–18 мм. ртутного столба выделяют в отдельный класс профилактического компрессионного белья. Как видно из названия, его используют для профилактики варикозного расширения вен, приобрести такой компрессионный трикотаж можно без обязательного предписания врача-флеболога. Его использование рекомендовано людьми, у которых не отмечены проявления варикоза, но при этом они находятся в группе риска.</p><p>Прежде всего, важным фактором заболеваемости варикозом является генетическая предрасположенность. Однако, помимо наследственности, на возникновение патологии влияет также и факторы образа жизни и профессиональной деятельности. Во — первых, это недостаток двигательной активности, например, у офисных сотрудников. В группе риска находятся и те, кто по роду своей деятельности вынужден длительно стоять на ногах — продавцы, учителя, парикмахеры-то есть те профессии, которые часто выбирают женщины.</p><p>В группе риска находятся также женщины, имеющие избыточный вес, принимающие гормональные контрацептивы. Профилактика варикоза при беременности — еще одно показание к ношению трикотажа с небольшой степенью компрессии.</p><p>Хотя женщины больше подвержены заболеванию хронической венозной недостаточностью, распространенное мнение о том, что варикоз — исключительно женское заболевание, далеко от истины, не застрахован от него и сильный пол. Варикоз зачастую ухудшает кровообращение в репродуктивных органах, что может негативно повлиять на мужском здоровье.</p><p>Факторы риска во многом те же — наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, избыточный вес. Вероятность возникновения хронической венозной недостаточности выше у тех мужчин, которые выполняют «сидячую» работу в офисе, у водителей, вынужденных по несколько часов в день проводить за рулем автомобиля, у тех, кто часто совершает длительные авиаперелеты. Избыточное употребление алкогольных напитков, курение также негативно влияют на здоровье вен.</p><p>Компрессионный трикотаж от компании Ergoforma оказывает точно рассчитанную градиентную компрессию — уровень давления максимален на лодыжке и плавно уменьшается к бедру. В ассортименте есть профилактические компрессионные гольфы, колготки, чулки разных цветов, можно приобрести и компрессионный трикотаж для мужчин.</p><p>Несправедливо, но именно женские ножки чаще всего страдают от заболеваний вен, а «женские» профессии (продавец, учитель, парикмахер) связаны с постоянной нагрузкой на ноги. И набухшие вены в виде «гроздьев» или «гармошки» символизируют о тяжести заболевания.</p><p style="clear: both"> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://msk.kladzdor.ru/images/c.png"></p><p>Предлагаем вам ответы на самые популярные вопросы, которые задают нам покупатели.</p><p>1. Насколько распространена варикозная болезнь вен?</p><p>– От варикозной болезни страдают 15-20% населения, и в основном – женщины. А главные причины поражения вен: наследственная предрасположенность,беременность, прием гормональных контрацептивов (не всем можно их назначать, а тем более принимать бесконтрольно), избыточный вес, малоподвижный образ жизни длительное стояние на ногах, высокие каблуки. При этом важным средством профилактики и лечения варикозной болезни является качественный компрессионный трикотаж.</p><p>– Компрессионный трикотаж – носки, гольфы, чулки, колготки – должен быть качественным, эффективным и соответствовать европейским стандартам (иметь сертификат авторитетной международной ассоциации).</p><p>В трикотаже должна быть градуированная компрессия: максимум давления приходится на область лодыжек и голени и убывает он по направлению к бедру. Кроме того, давление измеряется не в денах, как в обычном трикотаже, а в мм рт.ст. Компрессия должна распространяться на ноге на 10 см выше пораженного участка.</p><p>Если изделия I класс компрессии и для профилактики – при начальных изменениях в венах можно подобрать без врача, то II класс назначает только врач.</p><p>3. Что ваши салоны «Кладовая Здоровья» могут предложить тем, кто нуждается в компрессионном трикотаже?</p><p>– Трикотаж ERGOFORMA, изготовленный из высококачественного сырья. Компрессия трикотажа ERGOFORMA, максимальная на лодыжке, плавно распределяется по ноге, уменьшаясь к бедру, защищая вены от растяжения и ускоряя отток крови.</p><p>Противоварикозный трикотаж ERGOFORMA красив и удобен, а широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие по фигуре. Также рекомендуем торговую марку VARISAN.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://msk.kladzdor.ru/images/c.png"></p><p>4. Чем ваш трикотаж отличается от трикотажа других марок?</p><p>– Качество нити, плетения и обработки кромок соответствует самым высоким стандартам. Усиление носка и пятки сделано более плотным, что говорит о долговечности использования. Кроме того резинка используемая в трикотаже этих марок широкая и плотная, что позволяет лучше зафиксировать изделие на конечности.</p><p></p><h2>Профилактика варикоза вен на ногах</h2><p>Варикоз вен на ногах — одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как у женщин, так и у мужчин. Патология склонна развиваться после 25-30 лет, начинаясь с появления безобидных симптомов, и приводя к тяжелейшим состояниям. Важной является своевременная профилактика варикоза вен на ногах, позволяющая избежать быстрого прогрессирования болезни и необходимости в хирургическом вмешательстве.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://veny-na-nogah.ru/wp-content/uploads/2017/11/1-69.jpg"></p><h3>Какие препараты помогают предотвратить варикоз?</h3><p>Для профилактики варикозной болезни часто применяются препараты в таблетированной форме, гели, мази и кремы. <strong>Средства в таблетках</strong> способствуют нормализации циркуляции крови по сосудам, снятию начальной стадии воспаления и повышению тонуса вен. С этими целями могут быть использованы:</p><ul><li><strong>Венарус</strong>.</li><li><strong>Детралекс</strong>.</li><li><strong>Флебодиа</strong>.</li><li><strong>Венорутон</strong>.</li><li><strong>Антистакс</strong>.</li></ul><p><strong>Венарус и Детралекс</strong> — препараты, являющиеся синонимами друг друга. Применение их в целях профилактики подразумевает проведение нескольких курсов с перерывами. Длительность терапии занимает от 2 до 12 месяцев. Оба средства считаются высокоэффективными против ломкости сосудов и других симптомов развивающегося варикоза.</p><p><strong>Флебодиа</strong> принадлежит к числу действенных современных венотоников. Препарат уменьшает растяжимость вен и застой крови, купирует воспалительные процессы. Максимальная длительность применения в целях профилактики — 60 дней.</p><p><strong>Венорутон</strong> выпускается в капсулах и шипучих таблетках. Данное средство предназначено для улучшения венозного тонуса и защиты сосудов. Принимается 2-недельными курсами, требующими периодического повторения.</p><p>Профилактика варикоза вен на ногах <strong>Антистаксом</strong> проводится дважды в течение года месячным курсом. Лекарственное средство помогает стабилизировать состояние клеточных мембран сосудов, повысить тонус вен и укрепить их, снять усталость.</p><p>Помимо таблеток и капсул можно использовать <strong>наружные средства</strong> — <strong>Аэсцин</strong>, <strong>Эскузан</strong>, <strong>Лиотон</strong>, <strong>Элевейт</strong>, <strong>Венитан</strong>. Такие препараты дают менее продолжительный эффект, что требует их включения в комплексный подход к профилактике варикоза.</p><h3>Профилактика варикоза у женщин</h3><p>Медицинская статистика утверждает, что патологии вен на ногах чаще развиваются у представительниц слабого пола. Профилактика варикоза у женщин включает не только применение медицинских препаратов. Важно соблюдать некоторые <strong>правила, позволяющие замедлить развитие болезни, или полностью исключить ее появление</strong>:</p><ul><li>пользоваться специальным компрессионным трикотажем (колготками, чулками, гольфами), не забывая снимать его в ночное время суток;</li><li>избегать ношения чулочно-носочных изделий из синтетических материалов (капрона);</li><li>минимизировать использование обуви на высоком каблуке (больше 5 см);</li><li>в случае плоскостопия пользоваться специальными ортопедическими стельками;</li><li>не допускать набора лишнего веса и подъема тяжестей;</li><li>практиковать умеренные занятия спортом (аквааэробикой, фитнесом, бегом).</li></ul><p>Профилактика варикоза вен на ногах немыслима без правильного рациона питания. Из меню потребуется исключить острую, жирную, сладкую пищу, мучное, консервы, крепкий кофе. Вместо них на столе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, продукты, богатые антиоксидантами и витамином Р. Таковыми станут зеленый чай, бобовые, печень, салат, яичные желтки, грецкие орехи, шиповник.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://veny-na-nogah.ru/wp-content/uploads/2017/11/2-69.jpg"></p><h3>Профилактика варикоза у мужчин</h3><p>Не менее важна профилактика варикоза у мужчин. Часто у сильной половины населения болезнь протекает намного тяжелее, чем у женщин. Предупреждение развития заболевания включает как традиционные методы, так и дополнительные. Представителям сильного пола <strong>рекомендуются</strong>:</p><ul><li>ограничение или полное исключение употребления алкоголя;</li><li>отказ от табакокурения;</li><li>избегание неумеренных физических нагрузок;</li><li>ношение удобной обуви;</li><li>занятия полезными видами спорта (плаванием, спортивной ходьбой).</li></ul><p>При нежелании носить компрессионное белье можно воспользоваться эластичными бинтами. Важным условием эффективности этих изделий является наматывание на нижние конечности в полном соответствии с инструкцией.</p><p>Часто пациенты мужского пола не торопятся обращаться за медицинской помощью при первых признаках появления заболевания. Тем не менее для предупреждения развития патологии потребуется ее своевременное выявление и принятие терапевтических мер.</p><h3>Как избежать варикозной болезни при беременности</h3><p>Варикозу подвержена большая часть беременных женщин, независимо от уровня физического развития. Связано это с гормональными и другими изменениями, происходящими в организме.</p><p>Существуют эффективные способы, как избежать варикоза при беременности. <strong>Важно соблюдать следующие рекомендации</strong>:</p><ul><li>в период вынашивания носить максимально удобную обувь (без высоких каблуков или тонкой, плоской подошвы);</li><li>следить за правильным питанием, избегать запоров;</li><li>спать на левом боку (в таком положении уменьшается давление на вены, отвечающие за отток крови из нижних конечностей);</li><li>избегать положения «нога на ногу», сидения в креслах с низким положением таза;</li><li>совершать ежедневные пешие прогулки на расстояния продолжительностью 2-4 км;</li><li>практиковать умеренные занятия аквааэробикой;</li><li>исключить прием горячих ванн;</li><li>регулярно принимать контрастный душ (без больших перепадов температуры воды).</li></ul><p>Профилактика варикоза вен на ногах при беременности должна включать проведение массажей с мазями и кремами, разрешенными в этот период (<strong>Троксевазином</strong>, <strong>Лиотоном</strong>). Движения во время сеанса должны выполняться в направлении снизу вверх.</p><p style="clear: both"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload" data-src="https://veny-na-nogah.ru/wp-content/uploads/2017/11/3-61.jpg"></p><h3>Профилактика варикоза вен в домашних условиях</h3><p>Профилактика варикоза вен в домашних условиях часто строится на комплексном применении традиционных медицинских препаратов и народных средств. Нетрадиционная медицина способна предложить эффективные способы предупреждения неприятной болезни – средства для приема внутрь, компрессы и растирки.</p><p>Достойные результаты демонстрирует <strong>лечебная зарядка, проводимая дома</strong>. Специальные упражнения способствуют лучшему венозному и лимфатическому оттоку, повышают тонус вен, предупреждают накапливание жидкости в области лодыжек, нижних частях голени, стоп.</p><p>Регулярное выполнение рекомендаций врачей и народных целителей станет наилучшим способом устранения первых признаков варикозной болезни. Также домашняя профилактика полезна для людей, пребывающих в группе риска – при наследственной предрасположенности или наличии «благоприятного» фона развития заболевания.</p><h3>Эффективная профилактика народными средствами</h3><p>Устойчивых результатов позволяет добиться профилактика народными средствами, предназначенными для внутреннего применения:</p><ul><li>настоем крапивы и конского каштана;</li><li>сырой гречневой крупой;</li><li>мускатным орехом.</li></ul><p>Для приготовления <strong>крапивного настоя</strong> необходимо заварить стаканом кипятка 2 ложки измельченных листьев травы и выдержать около часа. Принимают процеженное средство дважды в день по 1 ст. л. на протяжении 2-х недель.</p><p>100 г <strong>соцветий конского каштана</strong> заливают 1 л медицинского спирта и настаивают 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимают трижды в день в количестве чайной ложки до еды. Перед проглатыванием настойку можно разбавлять водой.</p><p>Укрепить сосуды поможет <strong>сырая крупа гречки</strong>. С этой целью ее измельчают в порошок, и употребляют по 1 ст. л. в течение дня.</p><p>Чайная ложка <strong>молотого мускатного ореха</strong> заливается малым количеством кипятка, настаивается 30 минут и смешивается с равным количеством меда. Средство принимают внутрь за час до еды.</p><p>Для предупреждения варикоза успешно применяются <strong>растирки из листьев каланхоэ</strong>. Несколько вымытых листьев растения заливают 0,5 л спирта и выдерживают около 2-х недель. Готовым средством растирают ноги ежедневно перед сном.</p><p>Смоченную в <strong>молочной сыворотке</strong> марлю накладывают на область ножных икр и накрывают сверху целлофаном. Компресс должен подействовать до утра, после чего его снимают, а участки нанесения промывают прохладной водой.</p><p>Простые и доступные средства профилактики варикозного расширения сосудов – смазывания ног <strong>яблочным уксусом</strong>, прикладывания кашицы из <strong>свежих листьев каштанов</strong>. Такие методы позволяют убрать выступающие вены и повысить их эластичность.</p><h3>Упражнения для предупреждения варикозной болезни</h3><p>Существуют несложные упражнения, помогающие предупредить развитие варикозной болезни. Эффективным станет следующий <strong>комплекс</strong>:</p><ul><li>лежа, вытянув руки вдоль туловища, положить прямые ноги на стул и поочередно сгибать обе ступни (не менее 5 повторений для каждой стопы);</li><li>находясь в предыдущей позиции, поднимать вверх ноги и разводить их в разные стороны, стараясь оттягивать носки и вращать голеностопными суставами в различных направлениях (5-7 повторений);</li><li>в лежачем положении согнуть ноги и выполнять вращательные движения в коленных суставах (по 5-8 раз в каждую сторону);</li><li>опираясь на лопатки и подняв ноги вверх (в позиции «березка»), разводить в стороны нижние конечности маховыми движениями (от 4 до 7 повторений);</li><li>Выполнять прыжки на носочках (10-15 раз)</li></ul><p><iframe src="about:blank" class="lazyload" data-src="https://www.youtube.com/embed/IJ5_2ZIh3ao?feature=oembed">

Своевременно начатая профилактика варикоза вен на ногах — важнейший этап предупреждения развития тяжелого заболевания. Регулярное соблюдение простых рекомендаций позволит долгие годы поддерживать красоту и здоровье ног, оставаться энергичными, уверенными в себе и полными жизненных сил.

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен многим знакомо не понаслышке. Чаще всего болезнь поражает сосуды ног, а виною тому – прямохождение. По венам кровь поднимается вверх, преодолевая притяжение земли, что весьма затруднительно. Если сосуды и клапанный аппарат изначально слабые, то они со временем все хуже и хуже справляются с работой, а это приводит к застою крови в ногах и отекам. Сосуды постепенно теряют упругость и расширяются, образуя болезненные непривлекательные узлы. Ни один метод лечения на сегодняшний день не может полностью избавить от этого заболевания. Поэтому профилактика варикозного расширения вен чрезвычайно важна: даже если нельзя предотвратить болезнь, всегда можно отсрочить ее начало или приостановить, если она уже появилась.

Кто в группе риска?

Профилактика нужна, прежде всего, тем, кто находится в группе риска. В эту категорию входит большое количество людей, и среди них:

Женщины. Нередко варикоз развивается во время беременности (у 20-40% будущих мам), что объясняется выработкой гормонов, которые необходимы при подготовке к родам, но в то же время они ослабляют сосудистые стенки. При вынашивании ребенка пережимаются крупные сосуды, предназначенные для оттока венозной крови, а также увеличивается на треть общий объем крови, циркулирующей по сосудам. Кроме того, варикоз у женщин может быть связан с приемом гормональных контрацептивных средств.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Офисные работники, водители, программисты, бухгалтеры и все, кто проводит большую часть рабочего времени в сидячем положении.
Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель и другие, кто вынужден подолгу стоять.
Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен.
Спортсмены, особенно занимающиеся поднятием тяжестей и прыжками.
Пожилые. В этом возрасте происходит естественный износ всех органов и тканей, в том числе и вен.
Лица с избыточной массой тела.

Для чего нужна профилактика?

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем.

Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.
Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

Здоровый образ жизни и хорошие привычки

Профилактика данной болезни – это комплексный подход. В первую очередь необходимо изменить образ жизни.

Снижение веса. Люди с избытком массы тела входят в группу риска: лишний вес способствует развитию варикоза и препятствует лечению.
Отказ от вредных привычек. Как известно, курение отрицательно влияет на сосудистые стенки.
Физкультура в разумных пределах. Движение благоприятно влияет на сосуды и кровообращение, а тренированные мышцы голени качают кровь от нижних конечностей к сердцу, предотвращая застой. Гиподинамия при этом заболевании противопоказана. Полезно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. При наличии варикоза бег допускается, но только не на длинные дистанции.
Рациональное питание и борьба с запорами. Напряжение при запорах блокирует ток крови в венах нижних конечностей.
Профилактика варикозного расширения вен предполагает соблюдение режима труда и отдыха. Важно спать достаточное количество часов и вовремя ложиться. Хроническая усталость вредит сосудам.
Гигиенические процедуры. Ежедневное обливание ног прохладной водой. При варикозе важно следить за кожей нижних конечностей, избегать повреждений, раздражений и зуда, которые могут привести к развитию флебита.
Нельзя ходить в парную, принимать горячие ванны, загорать, парить ноги, если уже есть варикоз. Сосуды любят холод.
Необходимо отказаться от высоких каблуков в повседневной жизни. Оптимальная его высота должна составлять 5 см.
Для профилактики варикозного расширения вен, нужно избегать сидения в позе нога на ногу или нога за ногу. При сидячей работе необходимо вставать каждые полтора часа и выполнять простые упражнения для ног, например поднятие на носочки.
Если варикоз уже развился, желательно находить в течение дня время для отдыха и сидеть с приподнятыми на уровень сердца ногами.
Не носить тесную и утягивающую одежду, которая сдавливает тело в области талии, паха, ног.

Компрессионный трикотаж

Исключить все факторы риска в современных условиях невозможно. Сидячая работа, длительное время, проводимое в пробках, частые перелеты – все это препятствует нормальному кровообращению. В чем заключается профилактика варикоза при сидячей работе? Самым надежным и эффективным способом является ношение специального трикотажа, который поддерживает вены, не давая им расширяться, предотвращает отеки, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах. Изделия способствуют оттоку крови от ног благодаря специальному распределению компрессии: в лодыжках – 100%, в области колен – 75%, у бедер – 50%, в паху около 20%. Специальный трикотаж следует подбирать строго по размеру.

Носить его рекомендуют и при занятиях спортом, особенно во время бега, прыжков, поднятия тяжестей. Он незаменим при перелетах, многочасовых поездках в автобусе или в поезде с сидячими местами. Надевать колготки следует с утра, пока не встали с постели. Ноги при этом нужно держать приподнятыми. Так обеспечивается правильная форма вен. При ношении колготок сосуды сдавливаются с такой силой, что циркуляция крови не нарушается. Кроме этого, происходит микромассаж, совпадающий с венозным кровотоком. При желании можно приобрести устройство, облегчающее их надевание.

Колготки для профилактики варикоза бывают трех классов компрессии. Изделия I класса можно купить и использовать без рекомендации врача для предотвращения болезни, когда ее признаков нет. Если появились симптомы варикоза, используют колготки II или III класса компрессии, в зависимости от стадии заболевания. Такой трикотаж нужно носить только по назначению врача. Колготки не лечат, они лишь обеспечивают правильное кровообращение и комфорт.

Медикаменты для профилактики варикоза

Наружные средства

Сегодня в продаже имеется много таких форм для лечения и профилактики варикозного расширения вен, как мазь, гель, крем. Многие из них доступны по цене. Эти средства дают вполне ощутимый первичный эффект. Они охлаждают, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимают отеки, боль, ночные судороги. Особенно популярны гели Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь. Их следует наносить на места с измененными венами и сосудистыми звездочками по несколько раз в день.

Препараты для приема внутрь

Недостаточно применять лишь крем для профилактики варикоза. Совместно с наружными средствами нужно периодически принимать пероральные препараты, способствующие укреплению стенок сосудов и разжижающие кровь. Эффективными и востребованными сегодня являются вентонизирующие таблетки Венарус, изготовленные на основе биофлаваноидов.
Действия лекарства:

повышает тонус венозных стенок;
уменьшает характерную симптоматику: боль, судороги, отеки, тяжесть в ногах;
эффективно и в начале болезни, и в стадии ярких клинических проявлений;
снижает появление возможных осложнений болезни.

Из кроворазжижающих средств используют Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.

Следует помнить, что бесконтрольное использование медикаментов недопустимо: все препараты и дозировка должны быть определены лечащим врачом. Для применения многих из них имеются противопоказания. Применение наружных средств не допускается при язвах и открытых ранах на ногах.