Вечные секреты красоты наших бабушек
Секреты красоты наших бабушек
Не юности и красоте стоит завидовать, а состоянию женщины, которая освободилась от страха перед возрастом. (Апрель 1913 г.)
Чаще используйте стойкую губную помаду, чтобы не оставлять следов на щеках других людей. А главное, чтобы не испачкать щечки ребенка вашей подруги. (Октябрь 1949 г.)
Лицо, которое светится здоровьем, и фигура, излучающая энергию, имеют 4 шанса из 5 показаться красивыми. (Март 1916 г.)
В сущности, сегодня стать красивой просто. Ведь мы знаем, что красота — это сумма нескольких заметных компонентов: хорошая прическа, стройная фигура, идеальный макияж — и еще нескольких тонких мелочей. (Январь 1954 г.)
Как всем известно, настоящая красота находится внутри нас. Это любовь, которую излучает каждая женщина. Она ярче сияет и раскрывается в заботе о других, в энтузиазме, с которым вы общаетесь с людьми, стараясь лучше их узнать. (Декабрь 1966 г.)
Никогда не превращайтесь в тот тип женщины, которая говорит: «Мне неважно, как я выгляжу, ведь я уже замужем». (Февраль 1940 г.)
Вашим девизом при нанесении макияжа должны стать слова: «Использовать меньше, но тщательно выбранного». (Январь 1933 г.)
И теперь мы подошли к простому, но важному правилу для поддержания красоты шеи: всегда держите голову высоко. (Февраль 1952 г.)
Вот наша поднимающая настроение стратегия для моды января 1961 года (это, кстати, проверенное временем средство): добавьте в ваш гардероб яркие свежие краски. Забудьте про базовый синий цвет. Освежите свой имидж самой яркой одеждой, которая у вас есть. Или купите хотя бы одно яркое платье! Главные весенние тренды
Секреты красоты кожи
Наносите на лицо защитный жирный крем или смягчающий лосьон каждый раз, перед выходом на улицу, где ветер и холод могут повредить кожу. Также чаще пользуйтесь солнцезащитными кремами, чтобы избежать ожогов от солнца на нежной коже лица. (Ноябрь 1947 г.)
Держите баночку с кремом для кожи вокруг глаз на тумбочке у кровати. Тогда вы не забудете использовать его вечером. (Март 1969 г.)
Хуже всего влияют на внешний вид женщины и состояние кожи лица: неправильное питание, слишком поздний отход ко сну, плохой воздух, редкий прием ванны и беспокойство. (Февраль 1895 г.)
Летом на море вы нуждаетесь в эффективном солнцезащитном креме, чтобы избежать ожогов. Наносите его чаще, не скупясь, не только когда загораете, но и когда выходите из воды. Вот он, секрет женской красоты, который мы не устаем повторять! (Июнь 1950 г.)
Красивый взгляд: секреты красоты в домашних условиях
Красота глаз во многом зависит от формы бровей. (Май 1890 г.)
Чтобы ваш взгляд стал более открытым и выразительным, завивайте ресницы. Это добавит глазам сияния и блеска. (Март 1955 г.)
Чтобы скрыть опухшие веки глаз, придайте им глубину с помощью теней. Используйте глубокий дымчатый оттенок теней для век в коричневой, зеленой, синей или серой гамме. Нанесите тени по всей поверхности века и на складку. А под бровями нанесите легкий, более светлый контрастный оттенок. (Октябрь 1976 г.)
Ваши руки
Домашний секрет красоты: если кутикулы возле ногтей стали сухими, чаще смазывайте их теплым растительным маслом или специальным маслом для кутикулы. Так их легче будет отодвинуть, а не обрезать. (Март 1948 г.)
Будьте добры к своим руками, они нуждаются в заботе не меньше, чем лицо. Помните, что руки — неисправимые доносчики, и ничто так не выдает возраст и статус женщины, как они. Сделайте все, чтобы ваши руки говорили о вас только хорошие вещи. (Июль 1927 г.)
Покрывайте ногти лаком яркого цвета, он напомнит вам, что грызть ногти нельзя! (Май 1958 г.)
Как одеваться, чтобы быть успешной
Этот совет, написанный в октябре 1915 года, не устарел и 100 лет спустя. Итак, чтобы выглядеть успешной деловой женщиной, вам следует приобрести хорошо сшитый и идеально сидящий по фигуре костюм из качественной ткани темного цвета. Желательно, чтобы на нем не было никакой отделки. Пусть совершенство линий кроя будет его отличительным знаком. У вас должно быть две юбки, подходящие к этому костюму, так как пиджак изнашивается в 2 раза медленнее, чем юбка. И пара блузок простого фасона в безупречном состоянии. Бизнес-офис — не место для рюшек и оборок.
Выглядеть моложе
Каждой женщине иногда нужно пользоваться румянами, а некоторым без них просто нельзя выходить. Розовые румяна придают свежий и здоровый вид бледной и усталой коже лица. (Октябрь 1956 г.)
Гораздо легче предотвратить появление морщин, чем потом пытаться от них избавиться. (Июль 1919 г.)
Темная пудра плотной консистенции подчеркнет ваши морщины. Выбирайте более легкую и воздушную пудру, она скроет несовершенства кожи и морщины. (Май 1932 г.)
Секреты красоты волос
Немного локонов в вашей прическе смягчат выражение лица и сделают вас моложе на несколько лет. (Май 1897 г.)
Профессиональная стрижка необходима для хорошей прически, и это та вещь, которую стоит доверить профессионалам, а не делать самой. (Март 1957 г.)
Приготовьте все, что вам нужно для окрашивания волос, в одном месте. Тогда ваши волосы не пострадают от слишком долгого окрашивания, когда вы будете искать то, что забыли приготовить. (Июнь 1977 г.)
Берем секреты красоты наших бабушек на заметку!
9 безотказных хитростей по выбору одежды, которые сделают вас стройнее
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Девушки любой комплекции красивы и привлекательны. Просто нужно уметь грамотно подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки. Если вы стесняетесь небольшого животика и выпирающих бочков — скорее всего, вы просто не совсем правильно составляете свой гардероб, и эту проблему можно легко решить с помощью других вариантов одежды.
Если вы мечтаете сделать фигуру более стройной и спрятать некоторые несовершенства тела, AdMe.ru советует обратить внимание на несложные правила, которые справятся с этой задачей в два счета, сколько бы вы ни весили.
Не бойтесь вещей черного и темного цветов
Многие боятся черного цвета, поскольку считают, что он сделает их серыми мышками. Но ведь никто не отменяет симпатичных принтов, интересных фасонов и любопытных комбинаций из одежды с разными текстурами. При этом издавна известно, что черный цвет визуально стройнит и делает фигуру привлекательнее. Он способен в считанные секунды убрать пару сантиметров в талии и выпирающем животике. А если и это вас не убедило, то вы вполне можете присмотреться к другим разнообразным темным оттенкам: элегантный кофейный, загадочный синий, соблазнительный винный — конечный итог зависит только от вашей собственной фантазии и чувства стиля.
Выбирайте правильное нижнее белье
В стремлении сильнее затянуть выпирающие участки тела некоторые представительницы прекрасного пола сильно перегибают палку, и в итоге белье слишком передавливает кожу и лишь создает дополнительные неэстетичные складки. Более того, это создает ненужный эффект «одежды не по размеру», который вызывает ощущение того, что перед нами полный человек. Лучше всего отдавать предпочтение белью, точно подходящему вам по размеру и телосложению, и даже обратить внимание на бесшовные варианты. Благодаря этому любой облегающий элемент вашего гардероба будет сидеть на вас идеально ровно и комфортно.
Обратите внимание на платья с запахом
Такие платья идеально подчеркивают фигуру, делают образ максимально женственным и легким, а главное преимущество этого фасона в том, что он очень изящно прячет животик. Расцветки и фактуры сейчас есть на любой вкус, подобное платье можно надеть как на повседневную вечернюю прогулку, так и на работу, и на романтическое свидание. Главное только — избегать оборок, узлов и любого другого вида присобранности ткани в области живота. Такое дизайнерское решение, напротив, сыграет с вами злую шутку и еще сильнее увеличит область живота и даже размер бедер.
Покупайте одежду своего размера
Среди девушек, желающих выглядеть миниатюрнее, до сих пор бытует мнение, что помочь в этом могут мешковатые вещи. Это в корне неверно, в том числе и в отношении мужчин. Да, свободная одежда легко скроет складочки и другие мелкие недостатки фигуры. Но в целом подобные вещи делают вас как минимум на размер больше — совершенно пропадают округлые формы и линии фигуры, из-за чего образ становится похож на один сплошной шар. Идеальным решением будет выбирать немного приталенную одежду своего размера. Никто не говорит об обтягивающих вещах: ткань может струиться, быть чуть просторной и небрежно подсобираться на теле. Но таким образом вы не только сможете скрыть то, что вам не нравится, но и подчеркнете основные достоинства.
Введите в свой гардероб блейзеры и кардиганы
Блейзеры и кардиганы — незаменимые элементы гардероба, причем вне зависимости от того, стремитесь вы выглядеть стройнее или нет. Если все же говорить о тех, кто стремится, то эти вещи прекрасно скрывают недостатки фигуры и лишние складочки, позволяют носить довольно обтягивающие и открытые майки, эффектно комбинируются с почти любой одеждой, а также делают образ очень женственным и элегантным. А длинные кардиганы к тому же выгодно вытягивают фигуру, делая ее стройнее.
Выбирайте джинсы средней и высокой посадки
Если бока и животик у вас сильно выпирают, то никакие джинсы не смогут полностью это спрятать. Но фишка в том, что именно средняя или высокая посадка все же позволяют не свисать этим областям, а хорошо придерживают их, за счет чего достигается более эстетичный и подтянутый вид. Более того, такие джинсы выгодно подчеркнут вашу талию, смещая на нее акцент, и сделают ноги гораздо длиннее, уравновесив таким образом пропорции и окончательно отведя внимание от проблемных зон. Также вы можете более тщательно изучить разные фасоны джинсов и подобрать самые подходящие именно для вашей фигуры.
Попробуйте пальто прямого и приталенного кроя
Слишком специфические фасоны пальто вроде тюльпана, платья и прочие способны безобразно испортить любое, даже самое идеальное тело, если подобрать их не по типу фигуры, стилю и весу. А вот пальто и плащи классического прямого или приталенного кроя, чуть или гораздо ниже линии бедер, успешно вытянут силуэт, сделают вас стройнее и выше. Они также никаким образом не испортят пропорции, а даже наоборот — сбалансируют и расставят все по своим местам.
Отдавайте предпочтение монохромности
Главное преимущество монохромного образа в том, что он не режет фигуру посредством цвета. Напротив, он делает верх и низ единым целым, за счет чего достигается удлинение фигуры и ярко выраженная стройность. Если вы опасаетесь за однообразность и хотите добавить яркости, то добиться этого можно при помощи аксессуаров или, например, того же блейзера или кардигана контрастного цвета, который дополнительно сделает фигуру тоньше. Только лучше не застегивать этот верхний элемент, чтобы опять же не порезать пропорции.
Найдите юбку-солнце с завышенной талией
Юбки с завышенной талией больше подойдут обладательницам фигур типа «груша» и «песочные часы». Они выгодно подчеркивают талию, смещают акцент с проблемных зон и направляют внимание на достоинства в виде аппетитных форм. Фасон «солнце» здесь подразумевает любые типы юбок-колокольчиков, расширяющихся книзу. Миди, макси, с вырезом и без — экспериментируйте с текстурами, принтами и комбинациями и будьте очаровательно женственными и неотразимыми.
ВсеЗнаешь.ру
Самые интересные факты!
Самая красивая женская фигура в мире
Опубликовано 10/06/2017 · Обновлено 23/05/2018
Очень сложно найти женщину полностью довольную своей фигурой. Обычно, они сами придумывают себе различные комплексы, с которыми потом пытаются бороться. И оказывается в большинстве случаев зря! Как показали опросы среди мужчин, мало кому из них нравятся очень худые девушки-модели. Так как же выглядит самая красивая женская фигура в мире? И есть ли такая?
Самые красивые фигуры девушек
Большинство мужчин красивой называют фигуру с выпуклостями. Психологи нашли этому объяснение в том, что так мужчины подсознательно выбирают себе партнершу с крепким здоровьем и способностью к воспроизведению потомства. Поэтому не удивительно, что наиболее привлекательной считается фигура «песочные часы».
В след за «песочными часами» идут миниатюрные девушки невысокого роста. Мужчин они привлекают своей утонченностью и трогательностью. Их на подсознательном уровне хочется оберегать.
А вот всем известные параметры 90-60-90 оказались только на 3 месте среди мужских предпочтений. Конечно, такая фигура является гармоничной. У таких девушек стройная фигура, слегка выдающиеся бедра и средняя грудь.
Меняющиеся стандарты красоты
Если углубиться в историю прошлого века, то можно увидеть насколько изменчивыми являются стандарты красоты. Помните, как все женщины стремились быть похожими на любимицу мужчин – Мерлин Монро. А ее пропорции были 92-60-86. И это при росте всего 158 см.
Немного позже идеалом красоты считалась Лесли Хорнби и ее параметры 80-53-80 с ростом 170 см. Именно она является наиболее близкой к современному эталону красоты.
В 80 годы прошлого века кумирами миллионов стала певица Мадонна с параметрами 90-60-86 при среднем росте.
Сегодня стандарты красоты изменились и все хотят быть похожими на Анджелину Джоли – высокую девушку с фигурой «морковка», у которой широкие плечи и при этом достаточно узкие бедра. Именно женщин с таким типом фигуры сегодня принято называть самыми красивыми.
Как утверждают сами мужчины – в женской фигуре их привлекают не объемы, а пропорциональность и эстетичность. Так исследователи определили, что большинство представителей сильного пола наиболее красивыми считают талию – 75 см и бедра – около 100 см. При этом предпочтительный объем груди у каждого свой, но для большинства идеальным является 3 размер.
Самые красивые звездные фигуры
Как видите, примером для подражания в любое время выступали известные люди. Среди современных звезд идеальными фигурами обладают:
Николь Шерзингер
36-ти летняя красотка при росте 165 см имеет вес 52 кг и параметры 89-61-90 см. Ради этого Николь придерживается здорового образа жизни и правильного питания. 3 раза в неделю она занимается с личным фитнесс-тренером.
Потрясающие женщины, которые выглядят гораздо моложе своего возраста (8 фото)
Глядя на фотографии всех этих очаровательных женщин, трудно поверить в их настоящий возраст, ведь они выглядят гораздо моложе своих лет!
1. Нестареющая тайваньская мать и её дочери, ошеломившие Интернет 
Мы понимаем, что старение изменит нашу внешность определённым образом, но каждый человек стареет по-своему. Некоторые люди имеют хорошую генетику, предотвращающую появление морщин, обвисание кожи и её сероватый оттенок.
Однако то, как мать троих дочерей, изображённая в центре снимка выше, может выглядеть настолько молодо в свои 63 года, объясняется не генетикой.
Она и её дочери, должно быть, обнаружили “фонтан молодости”. 41-летняя дочь Лужэ Хсу (Lure Hsu) (на первом снимке справа) стала широко известной в сети благодаря своей невероятно молодой внешности. Поэтому она решила поделиться фотографиями, на которых изображены и остальные члены семьи, включая её сестёр, 36-летнюю Шерон (Sharon) (на первой фотографии слева) и 40-летнюю Фейфей (Fayfay) (в центре ниже).
2. Мать, которую путают с её дочерьми-близнецами 
Когда Кейлэн Махоумс (Kaylan Mahomes) опубликовала сделанное в автомобиле селфи со своей близняшкой Кайлой (Kyla) и их матерью, социальные сети пришли в полное замешательство. Подпись старшеклассницы гласила: “Мама, моя близняшка и я”. Но поскольку все трое одинаково излучали молодость, медиа-сообщество пыталось вычислить, кто же из них троих является матерью.
С тех пор, как этот снимок был опубликован в 2016 году, его лайкнули более 61 тысячи раз и ретвитнули более 34 тысяч раз. Некоторые пользователи “Твиттера” делились фотографией, сопровождая её хэштегом #blackdontcrack, выражением, которое относится к афроамериканцам, которые благодаря своей гладкой коже выглядят моложе своего возраста.
Итак, кто из этих юных леди — мама? Троица прекратила бурные обсуждения и дискуссии в сети, пояснив, что на этом снимке мать близнецов, Тина, изображена крайней слева.
На вопрос журналистки Кристи Пол (Christi Paul), как ей удаётся так прекрасно выглядеть и быть практически похожей на своих 16-летних дочерей, 35-летняя женщина раскрыла свои секреты: “Я стараюсь пить много воды и сосредоточиться на эмоциональной внутренней красоте”. Семья призналась, что их постоянно принимают за тройняшек.
3. Бабушка, чьи фотографии стали вирусными благодаря её невероятно молодой внешности 
47-летняя Заклина (Zaklina) — мать одного ребёнка и бабушка двоих внуков. Однако можно подумать, что она — просто красивая 20-летняя девушка. Заклина является моделью, которая завоевала популярность у более 199 тысяч пользователей “Инстаграма” после того, как опубликовала великолепные фотографии, на которых она демонстрирует свой взгляд на моду.
Заклина применила хэштег #grandmotherthatlovesfashion (#БабушкаКотораяЛюбитМоду), чтобы напомнить своим поклонникам о том, что она не просто ещё одна тинейджер-модель “Инстаграма”.
В своих постах Заклина демонстрирует свою безупречную молодо выглядящую кожу, идеальные волосы и изумительные наряды, которые она носит в повседневной жизни, доказывая, что, независимо от возраста, чувство стиля никогда не утрачивается.
4. 50-летняя женщина, которая сделала пластическую операцию, чтобы выглядеть, как близнец своей дочери 
Можно подумать, что Джанет (Janet) и Джейн Канлифф (Jane Cunliffe) — близнецы. Но они даже не сёстры — это мать и дочь! Джанет потратила более 13 тысяч долларов на пластические операции в попытке преодолеть 22-летнюю разницу в возрасте между собой и своей дочерью.
У них обеих белокурые волосы и стройные фигуры. Они весят по 51 кг и, за исключением небольшой разницы в росте (рост Джейн — 167,64 см, а Джанет на 5 см выше) и разного цвета глаз (у Джейн карие глаза, а у Джанет — синие), они практически одинаковы.
5. 52-летняя женщина, которую часто принимают за подругу собственного сына 
Памела Джейкобс (Pamela Jacobs), смуглая красавица из Великобритании, выглядит не старше 25 лет. Но вы будете потрясены, узнав, что ей 52 года и что у неё есть 21-летний сын! Она выглядит настолько молодо, что ей часто предлагают студенческие тарифы и никто не верит ей, когда она раскрывает свой реальный возраст.
“Мужчины, отзываясь о моей внешности, говорят что-то вроде “не верю” или “вы, должно быть, врёте”, – рассказывает Памела. – Я всегда отвечаю: “Какая женщина добровольно добавит себе несколько лет?” Однако её сына обижает всё то внимание, которое она получает — люди зачастую думают, что она его девушка.
Памела Джейкобс объясняет свою молодую внешность здоровым питанием, комплексом упражнений и, внимание, кокосовым маслом. Она также заботится о своей внешности, еженедельно посещая сауну и баню, отшелушивая кожу каждые два дня. Кроме того, женщина не выходит из дома, не намазавшись солнцезащитным кремом.
Однако многие женщины делают это же и многое другое, но им не удаётся выглядеть так же молодо, как Памела. Её молодую внешность можно также объяснить хорошими генами: она признаётся, что её мать и все её братья и сёстры выглядят гораздо моложе своих лет.
6. Фотография двух женщин, которая потрясла Интернет 
Сперва можно подумать, что вы смотрите на фотографию двух молодых женщин, с улыбкой позирующих на камеру. Они обнимают друг друга, что даёт повод подумать, что они подруги. Однако реальность застала Интернет врасплох: эти улыбающиеся прелестницы на самом деле — мать и дочь.
Девушке в коротком платье и на высоких каблуках слева всего 18 лет. Её матери 36 лет, и она выглядит очень молодо в коротком топе и длинной юбке, щеголяя татуировкой на левой руке. Можно подумать, что они приблизительно одного возраста. Однако на самом деле между ними 18 лет разницы.
Эта фотография стала вирусной сразу после того, как её опубликовали в Интернете. Её просмотрели более 450 тысяч раз, пытаясь разгадать кто есть кто.
7. Японка, известная как “Вечно молодая леди” 
Взглянув на фотографию этой юной красавицы, вы наверняка подумаете, что ей не больше 20 лет. Однако реальный возраст Масако Мидзутани (Masako Mizutani) 48 лет, и она — мать двоих детей. Её неподвластная возрасту внешность сделала её настоящей сенсацией в Японии, и теперь женщина известна как “Вечно молодая леди”.
Во время телевизионных выступлений Масако раскрыла миру секреты своей красоты. Она говорит, что посвящает уходу за кожей 5 часов в день. Её советы также включают в себя: пить много воды, что способствует выведению токсинов из организма, есть свежую, здоровую и сбалансированную пищу, использовать кремы с содержанием витамина Е, солнцезащитный крем, очищающий, увлажняющий крем, а также много спать и не курить.
Эти общие советы известны, в принципе, всем, и если у неё больше нет никаких секретов, то они, похоже, просто творят чудеса.
8. 59-летняя бабушка, которая работает модной моделью 
Большинство женщин после 30 лет уже не рассматривают карьеру модели, не говоря уже о 59-ти. Бабушка Ясмина Росси (Yasmina Rossi) — успешная модная модель, которая сотрудничает с многочисленными известными международными брендами, такими как Marks & Spencer, Hermes и Macy’s.
Естественно, все хотят знать, как ей удаётся выглядеть так молодо и сохранять хорошее здоровье. “Здесь нет никакого секрета, – объясняет Ясмина. – Всё, что я для этого делала, это ела органическую пищу задолго до того, как это стало модным. Я использую масло для ухода за кожей: рапсовым маслом я смазываю волосы, с помощью скраба из оливкового масла, смешанного с мелким сахаром, раз в неделю я очищаю кожу. Раз в день я ем авокадо, а также питаюсь органическим мясом и рыбой”.
Кроме успешной модельной карьеры, Росси также занимается фотографией и гончарным делом.
kurbatishka
kurbatishkaНичего лишнего
Блог о здоровье, красоте и спорте
В чем разница между худым телом и красивым, или почему весы врут
Год назад, когда я активно худела, цифры на весах были моим основным ориентиром. Я радостно хлопала в ладоши по утрам, когда видела снижение, и до глубины деши печалилась, когда вес увеличивался на килограмм-два. Потом я все поняла.
Я не сразу узнала о регулярной задержке воды в женском организме, о колебаниях веса в зависимости от того, что ты съела вечером, о значительном “сливе” на утро после гулянки с алкоголем и жесточайшем приливе уже ближе к обеду того же дня.
Слепо верила весам. 59, 58, 57 – клааааасс! А потом раз – и снова 59. И это печаль. Искренняя, глубочайшая. Со скоропостижной потерей настроения.
Пришлось разобраться, что провоцирует эти колебания. Я придерживалась принципов правильного питания, поэтому возврат веса из-за каких-то запрещенных продуктов был исключен. Выяснилось, что дело в воде, которую по разным причинам организм задерживает. Это может быть изменение водно-солевого баланса или гормональные циклы. Или проблемы с почками, но их у меня, ТТТ, нет.
А потом начали прирастать мышцы. Вроде внешне все хорошо, выгляжу круто, все вокруг делают комплименты, а я хожу мрачнее тучи: вес увеличился.
Один важный момент как-то прошел мимо меня. Вот он:
Разгадка в том, что мышцы тяжелее жира почти в два раза! Когда человек худеет грамотно, он избавляется от жира. Когда он худеет на диетах, он теряет мышцы и воду. Но никак не “плохие” килограммы.
Так вот, вес мой сначала держался, а потом начал пусть незначительно, но расти.
Пришлось поработать уже над головой. Я запретила себе взвешиваться. Вообще. И приучила себя доверять только отражению в зеркале и регулярным фотографиям со всех ракурсов на айфон. Визуальная оценка оказалась более точной. Потому что тело приобретало красивые рельефы, мышцы начали проклевываться, объемы в целом уменьшились, а цифры на весах росли и убивали в мозгу даже эмбрионы радости от прогресса.
Или вот еще известный всем пример того, как не количество кг определяет фигуру, а качество:
Вес этих девушек одинаковый, но разница между ними – колоссальная. Слева – Катя Усманова, которая уже мелькала как-то в моем ЖЖ. Нет, я не назову ее своим идеалом, но ее тело очень круто подходит для демонстрации того, что такое мышцы. Хотя я все же люблю более изящные формы, более мягкие и утонченные, чем у Кати. Такая просущенность и рельеф нужны выступающим спортсменкам. В обычной жизни – ни к чему. Да и поддерживать такой низкий процент жира в организме адски сложно.
Вот еще наглядность.
Простите, но не могу это не опубликовать
Похудеть – просто. Достаточно силы воли в питании. А вот слепить крутое тело можно только спортом.
Красивое тело – это не XS, и даже не XXS. Именно поэтому меня улыбают девочки, которые гордятся тем, что одеваются в детских отделах. Красивое женское тело – это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой в любом бассейне и в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани.
Это тело с отличными пропорциями, хорошо проработанным мышечным корсетом, с ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и филигранными плечами. Человек с мышцами выглядит более здоровым и подтянутым, потому что даже тот же жирок на мышцы ложится ровным слоем, не создавая неровностей, с которыми девочки борются всякими массажами и прочими элпиджи. Когда мышц нет – тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса. Ну, вы и без меня это знаете:)
Именно поэтому я так люблю спорт. Леплю себя как хочу и получаю неподдельное удовольствие. И колоссальную уверенность в себе бонусом:)
Худое тело – . это просто худое тело. Ну ок, джинсы 25 размера, а под джинсами. )
Если цель – просто похудеть, можно обойтись без тренировок. Сиди себе, считай калории. Бойся каждой лишней ккал как огня. Вызывать восторги и заставлять людей оборачиваться вслед – вот она работа. Тяжелая, бескомпромиссная, ежедневная. Над своим внутренним и внешним.
Сила парадигм. Какая женщина изображена на картинке: молодая или пожилая!?
В течение нескольких секунд посмотрите рис. 1. Затем посмотрите на рис. 2 и подробно опишите, что вы видите на этом втором рисунке.
Рис. 1. Молодая женщина
Видите ли вы женщину? Как вы думаете, какого она возраста? Как она выглядит? Как одета? Как вы думаете, кто она такая?
Скачать заметку в формате Word
Вероятнее всего, вы опишете женщину на второй картинке как особу лет двадцати пяти — весьма привлекательную, элегантно одетую, обладательницу маленького носика и сдержанных манер. Если бы вы не были женаты, то приударили бы за ней. А если бы работали в модном магазине, то взяли бы ее манекенщицей.
А если я скажу вам, что вы ошибаетесь? И если я заявлю, что особа на картинке — пожилая женщина лет шестидесяти-семидесяти, с потухшим взглядом, огромным носом, и, разумеется, ни в какие модели не годится? Это женщина, которой вы, вероятно, захотели бы помочь перейти через дорогу.
Кто же прав? Взгляните на картинку снова. Видите ли вы теперь старуху? Если нет, посмотрите еще. Видите большой крючковатый нос? Платок?
Если бы мы с вами общались лично, то смогли бы обсудить эту картинку. Вы бы описали мне, что вы видите, а я бы рассказал вам, что вижу я. И мы продолжали бы делиться мнениями до тех пор, пока не показали бы друг другу, что видит каждый из нас.
Рис. 2. Действительно ли женщина молодая?
Поскольку мы не можем сделать этого, я предлагаю вам обратиться к рис. 3, рассмотреть помещенное на ней изображение, а затем снова вернуться к рис. 2. Теперь вы видите пожилую женщину? Очень важно, чтобы, прежде чем продолжить чтение, вы ее увидели.
Впервые я столкнулся с этим упражнением много лет назад, будучи студентом Гарвардской школы бизнеса. Преподаватель с его помощью хотел показать, что двое людей, глядя на одно и то же, могут видеть разное и при этом оба быть правы. Дело тут не в логике, а в психологии.
Преподаватель принес стопку карточек большого размера, на половине из которых было изображение молодой женщины (рис. 1), а на другой половине — пожилой женщины (рис. 3). Он раздал карточки с изображением молодой женщины студентам, сидевшим в одной части аудитории, а карточки с изображением пожилой женщины — тем, кто сидел в другой ее части. Он предложил внимательно рассмотреть карточки, сконцентрировавшись на изображении в течение десяти секунд, а затем вернуть их. После этого он показал на экране картинку (рис. 2) и совмещающую оба изображения, и попросил студентов описать, что они видят. Почти все, кто вначале видел карточки с изображением молодой женщины, на экране увидели именно молодую женщину. И почти все из увидевших вначале карточку с изображением пожилой женщины, ее же теперь увидели и на экране.
Затем преподаватель попросил одного студента объяснить другому, из противоположной части комнаты, что он видит. В процессе их разговора высветились проблемы коммуникации.
— Что значит «старуха»! Этой женщине не больше двадцати — двадцати двух лет!
— Да ну, брось! Ты что, шутишь? Ей лет семьдесят, а то и все восемьдесят!
— Да ты что, слепой? Это же молодая женщина. Хорошенькая. За такой можно и приударить. Она просто прелесть!
— Прелесть? Да это старая карга!
Рис. 3. Пожилая женщина
Спор не угасал, каждый был уверен в своей правоте и доказывал свою позицию. И все это происходило несмотря на то, что студенты имели весьма важное преимущество, каким мы редко обладаем в реальной жизни: они с самого начала эксперимента знали, что существует другая точка зрения. И при всем при этом лишь очень немногие попытались взглянуть на картинку глазами другого человека. После долгих препирательств один из студентов подошел к экрану и, указав пальцем на линию на рисунке, сказал:
— Это колье молодой женщины! На что другой возразил:
— Какое колье, это рот старухи!
Постепенно успокоившись, они стали обсуждать отдельные различия. Наконец сначала один студент, потом другой увидели, что на экране одновременно существуют два образа. Благодаря спокойному, терпеливому, детальному обсуждению все, кто находился в комнате, смогли увидеть картинку с другой точки зрения. Однако стоило отвернуться и потом снова взглянуть на изображение, как почти каждый из нас немедленно видел тот образ, на который настроился в течение первых десяти секунд знакомства с картинкой.
Я часто использую этот эксперимент в своей работе, как с индивидуальными клиентами, так и с организациями, поскольку он позволяет сделать открытия, важные для нашей личной эффективности и эффективности нашего взаимодействия с другими людьми. Прежде всего, он демонстрирует, насколько мощно заданность воздействует на наше восприятие, наши парадигмы. Если десятисекундное изучение картинки способно оказать такое влияние на то, каким мы видим предмет, то, что говорить о силе влияния нашего жизненного опыта! Всё в нашей жизни, что способно оказывать на нас влияние, — семья, школа, церковь, сослуживцы, друзья, приятели и такие современные социальные парадигмы, как этика личности, — всё это оказывает на нас не осознаваемое нами воздействие, способствуя формированию нашей собственной системы взглядов, наших парадигм, наших карт. Кроме того, этот эксперимент показывает, что наши парадигмы являются источником наших установок и поведения. Вне их мы не можем действовать органично. Мы просто утратим свою целостность, если станем говорить и делать то, что противоречит нашим представлениям. Если вы, будучи подготовлены к тому, чтобы увидеть молодую женщину, именно ее и увидели на комбинированной картинке (так бывает в 90% случаев), то вам, несомненно, будет трудно думать о том, чтобы помочь ей перейти через дорогу. И ваше отношение к этой женщине, и ваше поведение должны непременно согласовываться с тем, как вы ее видите.
Это выявляет одно из слабых мест этики личности. Попытка изменить установки и поведение окажется бесплодной, если мы не изучим те основные парадигмы, из которых эти установки и поведение проистекают.
Кроме того, наш пример с картинками показывает, насколько сильно наши парадигмы влияют на характер наших взаимоотношений с другими людьми. Столь же ясно и объективно, как, по нашему представлению, мы видим окружающий мир, мы начинаем сознавать, что другие видят его иначе, со своей, очевидно столь же ясной и объективной, точки зрения. «То, на чем мы стоим, зависит от того, где мы сидим».
Каждый из нас склонен считать, что видит явления такими, каковы они есть в действительности, т.е. что он объективен. Однако дело обстоит совсем не так. Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами, — или же таким, каким мы настроены его видеть. Открывая рот, чтобы описать, что мы видим, мы в результате описываем самих себя, наши представления, наши парадигмы. Стоит другим разойтись с нами во мнениях, как мы немедленно приходим к выводу, что не правы именно они. Однако, как показывает наш эксперимент, каждый видит одно и то же по-своему, сквозь призму собственного уникального опыта.
Это вовсе не означает, что фактов не существует вообще. В нашем примере два человека, восприятие которых изначально было запрограммировано разными изображениями, вместе рассматривают комбинированную картинку. Теперь они одновременно видят одни и те же факты — сочетание черных линий и белого пространства и оба признают их фактами. Однако интерпретация этих фактов каждым из них зависит от изначального опыта каждого, и все эти факты приобретают значение исключительно в силу их интерпретации.
Чем глубже мы осознаем, каковы наши основные парадигмы, карты или представления, а также до какой степени мы находимся под влиянием собственного жизненного опыта, тем с большей ответственностью относимся к своим парадигмам, изучаем их, сопоставляем их с реальностью, прислушиваемся к мнению других, становимся восприимчивыми к чужим взглядам, вырабатывая таким образом более полное представление о реальности, а значит, и более объективную точку зрения.
[1] Перед этим фрагментом Стивен Кови говорит о силе парадигм. И в качестве примера предлагает маленький эксперимент.
Загрузка...