Амбидекстр – что это такое? Как развить амбидекстрию – упражнения

Топ 6 упражнений, что бы стать настоящим амбидекстром

Всем привет! Обычно ребёнок к четырём годам определяется с ведущей рукой. И если раньше он пробовал что-то делать или держать каждой из них, то уже с этого возраста можно смело утверждать, правша он или левша.

Но есть люди, которые мастерски владеют, что одной рукой, что другой. Считается, что умственные способности у них на порядок выше обычного человека, так как мозгу приходится постоянно быть в тонусе и творчески приспосабливаться к разным задачам. Они составляют один процент от населения планеты, только представьте, насколько мало таких «универсальных» людей. И сегодня мы узнаем, как стать амбидекстром, чтобы пополнить их ряды.

Плюсы и минусы

Выбор более активной руки происходит в силу асимметрии работы полушарий. К примеру, левая половина мозга отвечает за логику, обработку информации. Она помогает грамотно, красиво говорить и изучать иностранные языки. Принцип асимметрии в том, что управляет правой частью тела. А вот правое полушарие – левой частью и помогает нам творить, придумывать неординарные идеи и креативить.

Замечали, что вокруг вас намного больше правшей? То есть тех, кто предпочитает логику свободе мысли. Возможно, помимо врождённых особенностей, это может быть связано также с тем, что чаще всего ребёнка с детства учат размышлять, решать задачи, вместо того чтобы проявлять себя, творить и делать что-то необычное. Раньше вообще левшей переучивали, заставляя брать ручку в другую, «социально одобряемую руку».

В 1903 году Джон Джексон, преподавая в школе грамматики, решил остановить угнетение левшей. Он создал в Северной Ирландии, а именно в Белфасте общество амбидекстров. Джон утверждал, что если тренироваться, можно достичь колоссальных изменений. Например, научиться одновременно играть на пианино или гитаре и писать письмо близкому человеку. Причём одинаково хорошо концентрируясь на двух совершенно разных задачах.

Но не всё так прекрасно, как кажется на первый взгляд. Помимо значительных преимуществ, амбидекстрия может иметь и негативные последствия. Поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, хорошенько взвесьте все за и против.

• Повышается эффективность работы, соответственно, человек быстрее справляется с поставленными задачами и достигает успеха.
• Становится возможным выполнение разноплановой работы.
• Улучшается интуиция, повышается чувствительность.
• Крепчает сила воли.
• Ситуация оценивается быстрее и с разных ракурсов, а не однобоко и так далее.

• Могут возникать головные боли из-за увеличения количества поступающей информации.
• Со временем снижается концентрация внимания, также из-за нагрузок.
• Возможно появление рассеянности и быстрой утомляемости.

Амбисинистры

Амбисинистры не в силах хорошо управлять обеими руками. Они являются полной противоположностью амбидекстрам. Такая «криворукость» или врождённая, или приобретённая. Не просто разучился человек что-то делать, а например, после тяжелой болезни утратил чувствительность. Пережил аварию, получил травму.

И тогда у амбисинистра нет выбора, развиваться или нет, им приходится выполнять упражнения для того чтобы вернуть власть над своими руками. Чтобы, наконец, получить удовлетворительный результат своих действий. А в некоторых случаях с хорошей мотивацией и силой воли – не просто удовлетворительный, а самый лучший.

Упражнения

Начальная школа

Помните, как сложно в первом классе давались всякие буковки и палочки? Зато как со временем удалось освоить письмо, что теперь можно даже не задумываться, в какую сторону вести ручку. Вот практически такой же путь придётся проделать и по отношению к другой руке.

Начинайте с прописей. Не обязательно покупать тетрадки для первоклашек, расчертите себе лист и по несколько строчек пишите каждую букву. Пробуйте рисовать и обводить уже готовые рисунки.

Думаю, не стоит напоминать, что делать это необходимо ежедневно, чтобы не утратить только приобретённый навык.

Функциональность

Максимально задействуйте в повседневной работе не ведущую руку. Привыкли чистить зубы правой? Теперь придётся приспосабливаться. Застегивайте пуговицы, молнии, чистите обувь, расчёсывайтесь и застилайте постель теперь немного иначе.

Главное, не начинайте тренировки с опасных заданий. Например, чистите картошку или нарезайте хлеб так, как это делаете обычно. Пока не убедитесь, что действительно становитесь амбидекстром, иначе травм не избежать.

Отключение «автопилота»

Да, вам придётся внести изменения в свою жизнь не частично, а полностью. Поэтому правше придётся не только тренироваться писать левой, но и даже на работу ходить не той дорогой, как привык.

Проанализируйте, в каких ситуациях вы совершаете действия совсем необдуманно, как говорится, «на автопилоте»? Проанализировали? А теперь начинайте развиваться и помогать образовывать новые нейронные связи в мозге – делайте всё не так, как обычно, чтобы добавить осознанности своим действиям.

Фильмы

Как думаете, можно ли стать амбидекстром, просто смотря иностранные фильмы? Ещё как, при одном условии, что они будут с субтитрами. Так человек неосознанно будет соотносить произносимые актёрами слова с буквенным переводом.

То есть слушать и читать одновременно, плюс обрабатывать полученную информацию, чтобы уловить суть картины и запомнить какие-то события, происходящие в ней. Выстроить предположения касательно поведения героев и предвосхитить развитие событий. Например, угадав, кто убийца.

Одновременность

Возьмите в обе руки карандаш и пробуйте одной рисовать круг, а другой квадрат. Без пауз, просто берите и приступайте к действиям. С первого раза может и не получиться, но если вы проявите упорство, то вскоре сможете отметить, как выходит выполнять разные задачи всё лучше и лучше.

Либо другой вариант этого задания, одной рукой гладьте себя по голове, а другой похлопывайте по животу. Когда начнёт получаться, смените их и начинайте заново.

Спорт

Занимайтесь в тренажерном зале, уделяя больше внимания не доминирующей руке. Это позволит выправить разницу. И тогда обе ваши руки будут одинаково сильные и гибкие.

Как можно чаще используйте кистевые эспандеры, гантели. Только начинайте с минимальной нагрузки, постепенно её увеличивая.

Завершение

А вы знали, что такие популярные личности, как Том Круз, Мария Шарапова, Тиль Линдеманн, участник группы «Rammstein” и даже Никола Тесла амбидекстеры? Возможно, именно эта особенность мышления и помогла достичь каждому из них столь ощутимых результатов, успеха? А кто не хочет быть похожим на Гая Юлия Цезаря, который одновременно мог выполнять много разных дел?

Так что, пользуйтесь советами, указанными в статье, чтобы раскрыть свой потенциал. Только запаситесь терпением, потому что каждый человек индивидуален. И если кому-то получиться ощутить первую победу через несколько месяцев, то при таком же темпе тренировок у другого человека уйдёт год.

Занимайтесь в своём, комфортном ритме, чтобы не добавить стресса организму, которого и так хватает в повседневной жизни.

Так что желаем вам успеха и свершений! И если знаете другие интересные способы развития амбидекстрии, делитесь ими в комментариях.

Рекомендуем также, прочитать статью про развитие своего ассоциативного мышления.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как стать амбидекстером: развиваем обе руки

Репост

Праворукость и леворукость – одна из самых интересующих неврологов загадка. Меньше одного процента населения Земли – амбидекстеры, то есть люди, в равной степени владеющие обеими руками. Некоторые исследования (и по большей части опыт амбидекстеров) показывают, что тренировка не доминирующей руки может развить творческие способности, изменить мышление и усилить нервные соединения в мозгу.

В целом амбидекстрия, ровно как и праворукость и леворукость, изучена крайне мало. Однако освоение обеих рук действительно заставляет мозг работать лучше. А если вы – музыкант, то понимаете, насколько важна качественная работа левой и правой рук. Итак, как же натренировать неведующую руку?

Чтобы контролировать второстепенную руку, ваш мозг должен образовывать новые нейронные связи. Это не быстрый и не простой процесс, поэтому вы должны быть посвятить практике много часов, если решили стать амбидекстером. Процесс развития моторных навыков даст вам совершенно новое представление о том, каково осваивать свои конечности младенцам.

Начинайте медленно. Пропишите заглавные и маленькие буквы алфавита, а затем уже можно переходить к предложениям. Используйте тетрадь (а лучше – бумагу) в толстую линейку, чтобы было удобнее вмещать буквы. Первое время ваше письмо будет выглядеть довольно плачевно, но вы должны осознать, что процесс освоения руки, которая много лет выполняла лишь второстепенную функцию, не может быть быстрым. Запаситесь терпением.

Наблюдайте за левшами, если вы правша. Посмотрите, как они ставят руку во время письма, под каким наклоном держат ручку или карандаш и постарайтесь скопировать их манеру. Но следите за тем, чтобы вам было удобно.

Попробуйте много раз написать свое мнение и самые распространенные слова, вроде «привет», «как дела», «хорошо» и так далее. Затем смело переходите к предложениям. Выберите одно и прописывайте его много раз в течение долгого времени. Будьте готовы к тому, что ваши пальцы и рука будут болеть после практики. Это показатель того, что вы тренируете мышцы в первый раз.

Когда освоите написание определенных слов и фраз, переходите к следующей практике. Возьмите книгу и откройте ее на первой странице. Переписывайте по странице текста за раз каждый день. Необязательно переписывать всю книгу, однако в практике важно регулярность. Через неделю вы уже увидите, что стали писать лучше и аккуратнее.

Попробуйте нарисовать основные геометрические фигуры, такие как круг, треугольник, квадрат. Это поможет укрепить вашу левую руку, и вы будете лучше контролировать ручку или карандаш. Когда круги и квадраты станут более-менее ровными, переходите к объемным фигурам, включая сферы, параллелограммы и так далее. Затем раскрасьте свои творения.

Также попробуйте рисовать прямые линии слева направо. Это научит вас именно писать, а не тянуть ручку за собой.

Освойте зеркальное написание букв

Знаете ли вы, что Леонардо да Винчи был не просто амбидекстером, но еще умел писать зеркально? Так почему бы не развить в себе эти же качества? Попробуйте писать справа налево и освойте зеркальное написание букв. Для этого берите небольшое стекло и постарайтесь переписать то, что отражается в нем. Это заставит ваш мозг думать в разы активнее, поэтому вы можете быстро устать.

Выбирайте правильные ручки

Лучше всего подходят жесткие и гелевые ручки, поскольку они требуют меньшего давления и силы при написании, что делает процесс обучения более удобным, а рука меньше склонна к судорогам. Но используйте быстросохнущие чернила, иначе текст будет смазан вашей же рукой.

Поменяйте свои привычки

Понаблюдайте за собой и осознайте, что большинство автоматических действий вы совершаете одной рукой. Эта привычка укоренилась очень глубоко как физически, так и умственно. Если вы по умолчанию открываете двери правой рукой, начните открывать их левой.

Если обычно вы делаете шаг правой ногой, осознанно делайте это левой. Продолжайте работать над этим, пока управление левой стороной тела не станет естественным и легким.

Выполняйте простые действия левой рукой. Попробуйте чистить зубы, держать ложку, вилку или даже палочки, мыть посуду и даже набирать сообщения, используя другую руку. Со временем у вас выработается эта привычка.

Свяжите ведущую руку

Самое сложное в практике – не забывать использовать другую руку. Хороший способ – связать правую руку хотя бы на то время, пока вы дома. Необязательно связывать все пальцы, вам будет достаточно обвязать ниткой большой и указательный пальцы. На улице можете убирать правую руку в карман или за спину.

Чтобы движения стали естественными и простыми, вам нужно постоянно укреплять мышцы руки. Возьмите теннисный мяч, бросайте его и ловите. Вы также можете просто сжимать его левой рукой, чтобы укрепить пальцы.

Играйте в теннис и бадминтон, держа ракетку в другой руке. Первое время вам будет очень неудобно, однако регулярная практика даст свои плоды.

И самое банальное, но, как оказывается, трудное действие. Возьмите компьютерную мышь в левую руку и постарайтесь печатать текст левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете!

Помните, что в любом деле важна практика. Если вы решили овладеть левой рукой так же, как владеете всю жизнь правой, не забывайте каждый день тренироваться.

Рука ведущая

Или кто такие амбидекстры и амбисинистры.

Многие считают и даже в школе учат, что правое полушарие отвечает за левую половину тела, а левое — за правую половину. И довольно популярна теория, что правши и левши отличаются по своим способностям и навыкам: у левшей развита интуиция, у правшей — логика.

Это, на мой взгляд, если не примитивное, то сильно упрощённое понимание процессов, происходящих в человеческом мозге. Такое грубое разделение функций с обобщением способностей всех отделов полушарий, и даже не их взаимодействия, просто игнорирует конкретные участки мозга, которые в эти полушария могут входить, а также, например, строение коры головного мозга, борозды и спайки, соединяющие полушария.

Нейроанатомия, само собой, не ограничивается делением мозга просто на два полушария, а показывает, что все элементы мозга имеют функциональное значение. Есть деление на доли, на отделы, на области, и каждая из них за что-то отвечает, поэтому стоит рассматривать скорее их, чем целые полушария.

Ввиду специализации отделов мозга, даже если человек хорошо пишет обеими руками, это совсем не означает, что он мыслит как Эйнштейн, а рисует как Ван Гог. Более того, у такого человека (амбидекстра) может быть и просто развита мелкая моторика обеих рук, а умственных или творческих способностей от этого будет не больше, чем у обычных правши или левши.

Амбидекстрия

Читайте также :

Амбидекстры владеют как правой, так и левой рукой. Открою секрет: мы все рождаемся амбидекстрами. Однако к четырём годам формируется асимметрия мозговых структур, и мы «делаем выбор» в пользу правой или левой руки.

Прирождённые амбидекстры, которые сохраняют способность одинакового владения обеими руками, составляют всего около одного процента населения нашей планеты, причём даже те, кто причисляет себя к «двуруким», не всегда способны продемонстрировать абсолютно равнозначное владение обеими руками. Тем не менее, у таких людей межполушарная асимметрия всё же сведена к минимуму.

Правшей на нашей планете куда больше — примерно 45%, а чистых левшей всего около 10%. Оставшуюся часть составляют люди, у которых есть преобладание какой-либо руки при выполнении конкретного действия — те, у кого так называемое «смешанное преобладание». Кстати, у многих видов животных всё как раз наоборот — левши составляют большинство популяции.

Деление способностей и одарённости в какой-либо области по преобладанию руки, как уже было сказано, весьма условно. Существует даже теория, что развитие моторики левой или правой руки нисколько не влияет на те участки мозга, что не задействованы в координации движений.

У правшей или левшей идёт посменная активация определенных зон мозга в зависимости от загруженности. Таким образом обеспечивается физическая и эмоциональная разгрузка зон мозга. У амбидекстров с этим сложнее. Поскольку асимметрия мозга у них сведена на нет, переадресация нервных импульсов из перегруженных зон происходит труднее. Нет асимметрии, нет особых участков, которые готовы разгрузить другие зоны.

Взгляните на гифку ниже. Направление вращения фигуры можно легко изменить, стоит только чуть поднапрячься. Так мы активируем левые или правые участки мозга, перенаправляя нагрузку из одного полушария в другое. Мне всегда было интересно, что будут видеть амбидекстры с их равнозначной функциональностью мозга в таком случае.

Поскольку с разделением функций между загруженными и незагруженными участками мозга у амбидекстров есть некоторые проблемы, учёные выделили несколько недостатков амбидекстрии: амбидекстры довольно быстро устают, хуже концентрируют внимание и довольно долго обрабатывают информацию, приходящую извне. Дети-амбидекстры подвержены гиперактивности. Кроме того, считается, что они испытывают трудности в овладении языковыми навыками. Показатели амбидекстров при прохождении тестов на интеллект, мышление, арифметику и память обычно несколько ниже, чем у леворуких или праворуких. А еще по результатам одного из немногочисленных феноменов амбидекстрии, было сделано предположение, что амбидекстры чаще страдают шизофренией, чем обычные люди — у многих амбидекстров обнаружили ген LRRTM1, который ответствен за потенциальное возникновение данного заболевание. Левши также попали в категорию потенциальных носителей данного гена. Разумеется, это не означает, что все амбидекстры или левши больны шизофренией.

Читайте также :

Есть множество теорий, которые утверждают, что врожденная амбидекстрия свидетельствует о большей талантливости в сравнении с людьми с доминирующей правой или левой рукой. Кто-то утверждает, что уровень развития амбидекстров выше, чем у других людей.

Однозначным остаётся факт, что одинаковое владение обеими руками, помогает в спорте, в искусстве, в музыке. Многие спортсмены вырабатывают данный навык в обязательном порядке, поскольку без него достичь чего-либо в этой сфере порой просто не представляется возможным. Ну и конечно, не стоит забывать про чисто бытовые ситуации, от самого безобидного — когда «не знаешь, за что хвататься» — до весьма неприятного вроде переломов.

Амбидекстр как развить способности

Особенности воспитания и работы с детьми-амбидекстрами

Амбидекстр — что это за человек, и как амбидекстрия влияет на мозг? Эти вопросы до сих пор во многом являются открытыми, потому что таких людей очень мало на планете Земля – всего 1% от общего количества. Изучение психологических особенностей ведется в основном методом наблюдения, снятием энцефалограммы и посредством анализа графологами почерка.

Дети-амбидекстры имеют свои особенности, которые надо учитывать в процессе воспитания. Основная трудность, с которой сталкиваются мама и папа ребенка-амбидекстра – это его гиперактивность. Нет смысла кричать на него и призывать к спокойствию. Нужно постараться держать его в поле зрения и направить безумную энергию крошки на полезное дело. Со временем малыш сам научится самоконтролю.

Ребенок-амбидекстр лучше усваивает новый материал, поэтому в детском саду или школе ему может быть скучно. Здесь родителям и педагогам поможет дополнительное задание: заставьте его не только нарисовать рисунок, но и придумать к нему интересную историю. Амбидекстр – это мультизадачный человек.

Когда ребенок взволнован или расстроен, нужно сохранить спокойный и ровный тон, нельзя конфликтовать. Ваше терпение – это прекрасный показатель того, как можно справляться со своими эмоциями.

Его нельзя ругать и заставлять заучивать школьную программу, если она ему «не дается». Стоит прислушаться к его собственным желаниям, почти все амбидекстры хорошо знают, в какой области науки или искусства они будут чувствовать себя комфортно. Пусть ребенок занимается тем, что ему интересно, это поможет ему раскрыть свои особенности и способности.

Не запрещайте ребенку делать несколько дел одномоментно — амбидекстры делают это легко.

Ученые предостерегают родителей — в подростковом возрасте амбидектры очень депрессивны.

И, конечно, никогда не настаивайте и не давите на ребенка при выборе ведущей руки. Помогите ему, поддержите словом и делом, но не нужно переучивать. Лучше прислушайтесь к ребенку: его необычное видение откроет и для вас новые черты окружающего мира.

Специалисты, занимающиеся воспитанием малолетних детей, заметили, что у них гораздо чаще проявляется амбидекстрия. Это означает, что ведущая рука у многих детей формируется не сразу, а в более позднем возрасте. И нередко это такой возраст, в котором они начинают сознательно копировать поведение взрослых. Выбор ведущей руки у детей происходит либо естественно и спонтанно, либо под влиянием взрослых, в первую очередь родителей.

В прошлые годы в нашей стране амбидекстров и левшей пытались переучивать, поскольку их манера письма считалась неправильной, а сами они «неполноценными». Переучивание не только не приносило пользы ребёнку (да и обществу), но и сказывалось на его психическом, а иногда и физическом здоровье.

Как мы уже говорили, «двурукость» можно развить с помощью тренировок. И желательно развивать этот навык в ранние годы, так как во взрослом возрасте сделать это сложнее. И есть люди, которые убеждены, что неплохо бы развивать амбидекстрию у всех детей или хотя бы у тех, кто хочет этому научиться. Ведь амбидекстры, попросту говоря, лучше соображают.

В наше время в наиболее развитых странах мира левшей и амбидекстров больше не переучивают. Больше того, многие считают, что леворукие и амбидекстры являются «особенными» людьми – более талантливыми, интеллектуально продвинутыми. Это тоже спорное утверждение, однако это лучше, чем беспочвенные притеснения людей, которые пишут «неправильной рукой».

Переучивают левшей и амбидекстров в наше время только в странах с ярко выраженным традиционным укладом. К примеру, это мусульманские страны; в исламской религии левая рука считается «нечистой», поэтому ей разрешается производить только «грязные» действия – например, подмываться; «чистой» считается лишь правая рука, и ею предписывается производить все жизненно важные действия – брать пищу, писать и т. д.

У детей-амбидекстров, однако, существуют определённые внутренние проблемы. Им свойственно, так сказать, переключаться между полушариями. Поэтому их поведение может быть непредсказуемым, а школьные оценки – непостоянными. К примеру, сегодня ребёнок-амбидекстр заправил постель, но не убрал игрушки с пола, а завтра он сделает наоборот – уберёт игрушки, но не заправит постель.

Что в таком случае делать родителям? Ответ прост: им необходимо понимать особенности развития своего ребёнка и не придираться к ним. Пройдёт время, и он научится разбираться в своих побуждениях и склонностях, проблемы в образовании и поведении сгладятся, а сам ребёнок сможет проявить какие-то выдающиеся способности. Конечно, происходит это не сразу, у многих подростков оба полушария начинают полноценно функционировать только к девятому классу.

Самые известные амбидекстры

Амбидекстрами, между прочим, были многие выдающиеся личности. Что, впрочем, не удивительно.

Так, свободно владел двумя руками Леонардо да Винчи – один из самых гениальных людей за всю историю. Ещё один выдающийся гений-амбидекстр – Никола Тесла. Среlи рок-музыкантов было немало «двуруких»: это и Джими Хендрикс, и Пол Маккартни, и Ринго Старр. «Двурукими» являются российская теннисистка Мария Шарапова и американский актёр Том Круз.

Несмотря на то, что амбидекстров, как и левшей, по сравнению с правшами гораздо меньше, существуют некоторые данные, свидетельствующие, что их количество в наше время растёт. Это утверждение на самом деле является спорным; ведь в прежние времена наблюдалось большое количество «скрытых» амбидекстров и левшей.

Таких людей принудительно учили писать правой рукой, однако в обиходе практически все остальные действия они производили прежним способом – либо левой рукой, либо обеими. Кроме того, сегодня наблюдается тенденция «прокачивать» свой мозг различными способами, поскольку люди уверены, что от этого он гораздо лучше начинает работать; и один из таких способов – овладение амбидекстрией.

Улучшение положения левшей и амбидекстров в современном мире стало возможным и благодаря цифровым технологиям. Сегодня умение писать ручкой на бумаге уже не является таким востребованным умением, как раньше; гораздо важнее умение быстро нажимать на клавиши и кнопки, а здесь наличие той или иной ведущей руки не играет роли.

Любопытно, что наряду с амбидекстрией существует и обратное явление – амбисинистрия; так называют трудности в использовании обеих рук. Амбисинистрам трудно даются самые разные действия, даже самые простые. Они отличаются неловкостью. Впрочем, они могут устранить свою проблему в результате тренировок.

Многие из известных людей были амбидекстрами. Например, Леонардо да Винче и Тесла, Сахаров, Ронни О’Салливан. Часто те, у кого хорошо развита моторика обеих рук становятся творческими людьми. Амбидекстры – это Джимми Хендрикс, Пол Маккартни, Ринго Старр, Курт Кобейн, Мирей Матье, Том Круз и многие другие.

Среди ученых-изобретателей , писателей и людей шоу-бизнеса много гениальных личностей, что позволяет судить, что такое врожденное или наработанное явление как амбидекстрия усиливает в человеке творческий потенциал. Знаменитые амбидекстры:

1. Гай Юлий Цезарь . Из учебников истории про римского политического деятеля и полководца известно, что он одновременно мог заниматься несколькими делами одновременно, что предполагает в нем амбидекстра.
2. Никола Тесла . Инженер-изобретатель, нобелевский лауреат исследователь переменного тока и магнитного поля.
3. Том Круз . Американский актер, сводящий своей ослепительной улыбкой слабую половину человечества – амбидекстр. Одинаково виртуозно владеет обеими руками в различных действиях.
4. Мария Шарапова . Знаменитая российская теннисистка уверенно играет в теннис что правой, что левой рукой.
5. Тиль Линдеманн . Фронтмен немецкой группы «Rammstein» обладатель нескольких профессий и освоивший игру на нескольких инструментах тоже входит в небольшой процент людей-амбидекстров.

Амбидекстрия — причины

Амбидекстры гениальны – так утверждают исследователи. У такого явления как амбидекстрия, есть свои положительные и отрицательные аспекты, на которые стоит обратить внимание родителям. Плюсы данного феномена:

• высокая производительность в действиях;
• успешность в многозадачных направлениях;
• сильная воля развита наравне с высокой интуицией;
• быстрая оценка ситуации (происходит обработка информации сразу двумя полушариями);
• мгновенно принимают сложные решения;
• могут писать разные тексты сразу двумя руками, рисовать одновременно разные картинки.

Минусы амбидекстрии, явно проявляющиеся в детском возрасте:

• рассеянность;
• гиперактивность с дефицитом внимания;
• до 12 лет сложное усваивание новой информации;
• быстрая утомляемость;
• плаксивость;
• высокая критичность по отношению к себе;
• сложности в изучении иностранных языков ;
• частые головные боли по типу мигрени;
• неврастении;
• повышенная нервозность и обидчивость.

Амбидекстрия — это чаще врожденная особенность, проявляющаяся у 0,4% людей. Причины появления амбидекстров до конца не ясны. Ученый –генетик В. Геодакян, создатель эволюционной теории ассиметрии мозга и парных органов провел огромное количество исследований, проанализировал статистические данные и выяснил, что амбидекстрия характерна для:

• недоношенных детей;
• близнецов;
• ослабленных новорожденных.

Причины врожденной амбидекстрии:

1. Генетическая. Наличие гена LRRTM1, который также ответственен за развитие шизофрении (среди шизофреников большее количество амбидекстров).
2. Во время развития плода левое полушарие в какой то момент начинает развивается быстрее и интенсивнее, чем правое. Внутриутробная гипоксия или другие неблагоприятные факторы влияющие на плод вызывают угнетение развития левого полушария и такой младенец рождается левшой или амбидекстром.

Развитие амбидекстрии предполагает, что человек начинает лучше использовать заложенный в нем творческий потенциал за счет формирования новых нейронных связей и гармонизации полушарий головного мозга. Правши начинают развивать в себе интуитивные способности, а левшам, иногда не достает логического обоснованного мышления, который есть в избытке у правшей. Тренировки и упражнения помогают достичь и тем и другим своих целей.

Развитие амбидекстра в себе – это не так уж и сложно. Дисциплина и каждодневная практика через некоторое время дадут результаты. Упражнения для развития второй руки и синхронизации обоих полушарий:

• часть времени выполнять обычную повседневную работу «слабой» рукой (правши – левой, левши – правой);
• жонглирование – помогает задействовать одинаково обе руки;
• вышивание попеременно обеими руками;
• обучение игре на музыкальных инструментах: фортепиано, баян, аккордеон;
• практика десятипальцевой печати на клавиатуре;
• одновременное рисование на двух листах бумаги: правая рука рисует квадрат, левая – треугольник;
• «зеркальное рисование» — рисование обеими руками одинаковых символов, букв, фигур.

Преимущества и недостатки

Ребенок-амбидекстр также имеет свои плюсы и минусы. Амбидекстрия – это не только о руках. Данная особенность определяет отсутствие ведущей системы относительно вообще любого органа. У амбидекстров нет прицельного глаза – поскольку прицельные оба, толчковой ноги, лучше слышащего уха, как у правшей или левшей.

Впрочем, если задуматься, в большинстве своем мы стараемся отделить чувства от разума – там проще, а вот амбидекстру это сделать практически невозможно, в результате он испытывает серьезные нервные перегрузки. И это минус.

Развитие малыша-амбидекстра немного отстает от сверстников, но это только поначалу. Потом, ближе к 5 годам, таких детей часто начинают относить к разряду детей-индиго, ведь способности амбидекстров удивительны и непостижимы.

• Они могут плохо запоминать стихи и таблицу умножения, но неожиданно без проблем могут воспроизвести большой объем информации, не имеющей отношения к школьной программе.
• Дети-амбидекстры хуже учатся в школе, но достигают больших высот в жизни.
• Они мыслят только образами.
• Им часто снятся вещие сны, они могут предчувствовать важные события.

Амбидекстр — признаки

Люди амбидекстры — яркие личности, успешные сразу в нескольких сферах жизни. Признаки амбидекстрии специфичны и распознаются в ходе наблюдения ребенка или взрослого за работой:

• пишут свободно и левой и правой рукой, особенностью является разный почерк;
• разные мелкие манипуляции, движения требующие точности успешно выполняются обеими руками;
• в поведении может явно прослеживаться, что в человеке уживаются как бы две противоречивые личности.

Особенности воспитания и работы с детьми-амбидекстрами

Чтобы сделать из ребенка амбидекстра, нужно начать с простого – пробовать делать ежедневные действия не ведущей рукой. Очень сложно развивать мелкую моторику у взрослого человека. Пропадает так называемая ментальная гибкость, которой обладают дети. Но попробовать можно. Нужно пройти путь дошкольника, который занимается постановкой руки к письму.

Только ставить нужно слабую руку. Есть специальные прописи для левшей, но внимание уделять необходимо не только буквенные, но и те, в которых нужно повторить определенный рисунок. Мелкую моторику хорошо развивают конструкторы типа «Лего», только выполнять большую часть действий нужно слабой рукой, а еще хорошо выполнять всю рутину не ведущей рукой — мыть посуду и гладить кота, чистить зубы и держать яблоко.

Тренировка моторики, развитие своего не ведущего полушария ускоряет в целом работу мозга, реакция становится быстрее. Правда первое время эффект от тренировок будет совсем противоположным, потому что на мозг выпадает очень большая нагрузка – в начале будут сложности с концентрацией внимания и скоростью мышления, но как только мозг привыкнет – начнет работать быстрее и эффективнее.

Вас приветствует сайт “В гостях у Наталии”))

Подробней на www.ynataly.info

Вход для пользователей

Здравствуйте Гость!

• Здравствуйте Гость!
• Вход | РегистрацияЗакрыть панель

Амбидекстрия. Как развить навык работы правого и левого полушарий мозга. Психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Википедия пишет: амбидекстрия (от лат. ambo — «оба» и лат. dextera — «правая рука») — врождённое или выработанное в тренировке равное развитие функций обеих рук без выделения ведущей руки и способность человека выполнять двигательные действия правой и левой рукой с одинаковой скоростью и эффективностью.

Нужно понимать, что амбидекстры – это люди которые не только писать умеют обеими руками, а которые практически любую работу делают одинаково успешно правой и левой рукой. Это означает, что у некоторых не выражено ведущее полушарие, но это отнюдь не означает что они более умелы или талантливы. Если нет ведущего полушария – это не значит, что оба полушария прекрасно развиты. Точно так же может быть одинаково бесталанным правша и левша.

Но если прилагать усилия к развитию, нужно признать факт, что если у человека в равной степени гармонично развито оба полушария мозга, это делает его более потенциально талантливым, более конкурентоспособным и востребованным в современном мире. (Майкл Анджело Батио, например, — уникальный гитарист, играющий тэппингом на гитаре с двумя грифами, направленными друг от друга. На одном грифе Майкл играет левой рукой, на другом — правой).

На уровне физиологии амбицеребральность — это способность правого и левого мозга человека попеременно, (или параллельно, одновременно) осуществлять переработку поступаемой информации. Отмечено, что у таких людей процесс переключения переработки информации в правом и левом мозге происходит спонтанно. Но к моменту созревания мозга оба полушария начинают перерабатывать информацию параллельно и одновременно, что демонстрирует принципиально-качественно новые возможности мозговой деятельности.

Исследования последних лет показали, что созревание мозговых клеток завершается к 24-25 годам (делаем выводы), а также, что развитие мозга продолжается и в среднем возрасте (40-60 лет). И если до 45-50 лет между двумя полушариями головного мозга существует жесткое “разделение обязанностей” в выполнении строго определенных функций, то позже человек может использовать обе части мозга одновременно! И как раз такая нейро-физиологическая комбинация позволяет ему легко и успешнее решать многие задачи по сравнению с людьми молодого возраста. О восстановлении амбидекстрии мозга пишет в своем бестселлере Барбара Стоуч «Тайная жизнь мозга взрослого человека: удивительные таланты и способности человека, который достиг середины жизни»: Карьера Пресс, 2011. Barbara Strauch «The Secret Life of the Grown-up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Brain», 2010.

Возникает вопрос: как сохранить в ребенке естественность развития, максимально предоставив ему возможность проявить заложенный потенциал и развить природные таланты?

Владея полученной информацией, нужно понимать, что разностороннее развитие надо начинать с внутриутробного периода, контолируя свои эмоции, насыщаясь позитивом, общаясь с плодом, предлагая ему послушать красивую музыку или вместе поплавать…

Когда малыш начнет подрастать, одобряйте все его естественные движения, не запрещайте использовать обе ручки, поддерживайте его во всех эмоциях, давайте ему максимальный тачинг .

Используя возможность манипулирования обеими руками мы тренируем оба полушария головного мозга, уравновешивая творческое начало и рацио.

Для того, чтобы развить навык двурукости, попробуйте начать с того, что осознанно предоставляйте левой руке больше возможностей, нагружайте ее.

Пробуйте также менять привычные маршруты прогулки (ходите в противоположном направлении).

Следующим шагом будет проба освоить письмо противоположной от ведущей рукой.

И еще есть простое и забавное упражнение для развития данного навыка. Нужно попробовать рисовать одновременно обеими руками различные геометрические фигуры (к примеру, правой рисуете квадрат, а левой круг). Упражнение надо выполнять 15 минут с веселым настроением. По мере развития навыка одновременного рисования, усложняйте задание.

Во всяком случае, таким нехитрыми способами мы хотя бы попробуем приблизиться к двурукости, ослабить жесткий контроль левого полушария и немного гармонизировать работу своего мозга.

Психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Московский психотерапевт Владимир Пугач предложил принципиально новый психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Данный тест показывает Ваше состояние и особенности восприятия движущихся перцептивных (субъективных) пространств, которые перерабатывает и “видит” ваш мозг на данный момент. Особенно это относится к амбидекстрам.

При доминировании левого полушария, у “логиков” девушка вращается вправо. При доминировании правого полушария, “эйдетиков художественного типа”, девушка вдруг начинает вращаться влево. У амбидекстров – при наклоне головы в соответствующую сторону – то вправо, то влево!

Инструкция к тесту.

Итак, на картинке вы видите силуэт вращающейся фигуры.

1-й этап. Психологическая настройка.

Психологическая настройка вашего мозга длится примерно 2 мин.

2-й этап. Собственно тестирование.

• Если фигура устойчиво вращается только по часовой стрелке — значит, у вас доминирует левое полушарие, преобладает левополушарная деятельность мозга. А это логика, счёт, умение говорить и излагать мысли.

• Вращение только против часовой стрелки — значит у вас доминирует правое полушарие, и преобладает преимущественно правополушарная деятельность — эйдетика, интуиция, образное мышление, музыкальность, чувство ориентировки в пространстве и времени.
• Если же фигура попеременно вращается то в одну, то в другую сторону — это признак амбидекстрии, то есть, работы и правого и левого полушария мозга.

У некоторых такое переключение вращения силуэта происходит при наклоне головы вправо, затем влево, и наоборот.

У других – смена направления вращений отмечается при концентрации взгляда на лице, затем его расфокусировка, и наоборот.

Или, вариант, перевод взгляда примерно на 15 градусов влево-вниз – вращается влево. Перевод взгляда на 15 градусов вправо-вниз – вращается вправо.

Иногда – полезно рукой прикрыть нижнюю часть туловища вращающейся девушки – лучше получается.

Данный тест помогает определить, какое из полушарий вашего мозга более активно. Тест показывает Ваше состояние на данный момент. И ещё, вращается в ту или иную сторону не только и не столько картинка, сколько перцептивный образ движущегося пространства, сформированный вашим мозгом. Короче, девушка на самом деле вращается у вас в голове!!

Автор картинки: психофизиолог Nobuyuki Kayahara (Hiroshima, Japan)

PS: а эта картинка для тех, кто не верит что фигурка может крутиться в разнвые стороны))

Проверь свою гениальность. Может, ты — амбидекстр?

Возьмите лист бумаги. В каждую руку – по ручке. Начните писать одновременно одно и то же слово (неважно — в одну сторону будет наклон или в разные). Это самый простой тест, чтобы определить свои задатки сверхспособностей и сверхвозможностей.

Если это у вас получилось – поздравляем, вы – амбидекстр!

Амбидекстр обладает «железной логикой» и сильной интуицией.

Это человек с равномерно и гармонично развитыми полушариями мозга, При этом у таких людей есть возможность одинаково хорошо действовать правой и левой стороной тела и парными органами чувств. Такие люди достаточно быстро оценивают ситуацию и быстро принимают решения.

Особенности этих людей заключаются в том, что во взрослом возрасте обработка информации, поступающей извне, происходит параллельно в двух полушариях.

Вообще, амбидекстрия — чрезвычайно интересный феномен.

Типичные амбидекстры, как правило, совершенно спокойно могут, к примеру, есть пищу, удерживая ложку одинаково хорошо в правой и левой руке.

Они умеют писать одинаково свободно двумя руками, причем как по очереди, так и одновременно. Более того, часто они могут писать ими и свободно, и одновременно, и «расходясь» в разные стороны, и наоборот! И даже рисовать!

Это так называемое «зеркальное письмо». Именно такой способностью обладал великий Леонардо да Винчи, он был амбидекстр. Наверняка, многим известны различные теории о его «кодах», «зашифрованных знаках» и т.п., — это дало почву для многих книг и фильмов. На деле же он владел зеркальным письмом, и часто оно выходило у него непроизвольно, просто не задумываясь писал, как удобнее.

А вот еще, более сложные тесты. Посмотрите, куда вращаются фигурки?

Если вы видите вращение по часовой стрелке, значит у вас работает левое полушарие мозга, против часовой стрелки – правое полушарие.

Левое полушарие отвечает за логику, память, математические и языковые способности, аналитическое мышление.

Правое — за эмоции, невербалику, интуицию, музыкальность, изобразительное искусство, воображение.

Имейте в виду, что фигурка может одновременно вращаться и вправо, и влево. И вращается не картинка, а ее образ в Вашей голове! Исследователи отмечают, что люди, которые сравнительно легко могут поменять направление вращения девушки, обладают IQ выше 160. Те же, кто может только с усилием изменить направление движения девушки (или не могут совсем) – это люди более практичного и рационального склада, в то время как легко меняющие направление обладают богатейшим воображением и интуицией.

Особенно удивительно, когда смотрит одновременно несколько человек. У каждого она «движется» в разном ритме и направлении. Но не может ведь картинка одновременно крутиться во все стороны! Следовательно, действие происходит и правда — в голове, а не на экране.

музыкант Джимми Хендрикс (мог играть на гитаре как правша и как левша), академик Андрей Сахаров, художник Леонардо да Винчи, Мирей Матье, Пол Маккартни, спортсменка Мария Шарапова, Курт Кобейн, Владимир Даль, Том Круз, Марина Навратилова (первая ракетка мира 1978-87 гг)

Кроме настоящих, вычислены вымышленные амбидекстры:

мушкетер Атос — герой романов Александра Дюма, Грегори Хаус — из сериала «Доктор Хаус», Штирлиц — главный герой произведения «17 мгновений весны», Хэллбой — персонаж комиксов, губка Боб квадратные штаны.

Взаимодействие полушарий нам необходимо для нормальной жизни и чем оно активнее, тем успешнее человек!

В последние годы среди детей обнаруживается значительное количество амбидекстров (в среднем 37,95%).

Проверяем себя дальше. Иллюзии из серии: «определить направление вращение». Влево или вправо движется?

Вот эта сфера из точек способна вращаться в любую сторону в зависимости от того, какие точки Вы будете представлять ближними к себе, а какие дальними.

Если полушария головного мозга у человека развиты гармонично, он легко меняет направление вращения. На следующей картинке это выглядит как настоящий танец.

Проверку доминирующего полушария мозга изобрел Нобуюки Кайахара, японский вебдизайнер из Хиросимы. А психологи решили, что она помогает определить доминирующее полушарие мозга, которое наиболее активно в данный момент времени.

Эти тесты можно повторять. И, в зависимости от вашего состояния, фигурки будут вращаться или влево или вправо.

Если у вас не получилось – посмотрите подсказку:

Амбидекстр – не обязательно человек, эффективно совершающий действия обеими руками от рождения, это можно воспитать в себе в любом возрасте. Ходят слухи, что навыки право-леворукости умышленно тренируют большинство спортсменов и музыкантов. Так они значительно расширяют границы своих профессиональных возможностей.

1. Называть цвета, а не то что написано. Правое полушарие мозга – распознает цвета, левое – читает. В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия. Для безопасности (от глюков у юзеров) – тест начинается и заканчивается ‘правильными’ комбинациями слово-цвет
2. По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы не чиатем кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.
3. Что вы видите? Если девушка у вас развито правое полушарие мозга. Если старуха левое.

4. Найдите мужскую голову на этой картинке

Если Вы справились с задачей:

— менее чем за 3 секунды, то ваше правое полушарие вашего мозга развито лучше, чем у большинства людей

— в течение 1 минуты – это нормальный результат

— если в течение 1–3 мин. – ваше правое полушарие развито плохо, вам нужно есть побольше мясного протеина.

— если поиск занял у вас больше 3-х минут – плоховато…

Такое интересное явление, как амбидекстрия – явный признак того, что природа не зря что-либо рождает на свет. Возможно, это та самая новая эра эволюции человека и высшая степень управления головным мозгом и эмоциями.